لوس ئانژېلېستىكى ئامېرىكىلىق سۈيدۈك يولى كېسەللىكلىرى دوختۇرى ئېرىك روبىنس قالايمىقانچىلىقنىڭ كېلىپ چىقىشىنى تەكشۈرۈش ئۈچۈن بىماردىن سىناق قىلىشقا بۇيرۇدى. نەتىجىدە ھېچقانداق نورمالسىزلىق كۆرۈلمىدى. شۇنىڭ بىلەن ئۇ ئادەتتىكى داۋالاش ئۇسۇلى بىلەن ئوخشىمايدىغان داۋالاشنى تاللىدى. ئۇ ئۇنىڭغا ئۇخلاشنى ئېيتتى ۋە ئۇنىڭغا تەگمەيلا قولىنى بەدىنىگە قويدى ، ئۇ ساقىيىش كېسىلىنى داۋالاش ئۇسۇلىنى قوللاندى - بۈگۈن لوس ئانژېلېستىكى سېدار سىناي داۋالاش مەركىزى قاتارلىق دۇنيانىڭ ھەرقايسى جايلىرىدىكى دوختۇرخانىلاردا قوشۇمچە داۋالاش ئورنىدا ئىشلىتىلىدۇ. سان پاۋلونىڭ كىلىنىكا دوختۇرخانىسى. ئۇ «بىر قىسىم چاكرالىرىدىكى جۇشقۇن قىستاڭچىلىق جىسمانى جەھەتتىن بىئاراملىقنى كەلتۈرۈپ چىقاردى» ، ئۇ «پرانىك شىپالىق ئىلمى» ناملىق كىتابنىڭ ماقالىسىنى ئوتتۇرىغا قويدى. پۈتۈن بەدەنگە تارقالغان چاكرا ، ئېنېرگىيە مەركەزلىرىنىڭ ماسلىشىشى ، فىلىپپىنلىقلارنىڭ جۇڭگولۇق پۇشتىدىن بولغان Choa Kok Sui (1952-2007) ئىجاد قىلغان تېخنىكىنىڭ بىرى. گەرچە تەربىيىلەش ئارقىلىق ئىنژېنېر بولغان بولۇشىغا قارىماي ، چوا پرانانىڭ ئۇلۇغ ئوقۇغۇچىسى ، ھىندىستانلىقلار بۇ سۆزنى «ھاياتلىق نەپىسى» دەپ ئاتىغان ، ھەمدە ئۇنىڭ جانلىقلارنى تەڭپۇڭلاشتۇرۇشتا قانداق ئىشلىتىلگەنلىكى. «ئۇ ئۇنى بۇ قەدىمكى ئېنېرگىيەنى ئەسلىگە كەلتۈرۈش سەنئىتى ئاساسىدا ياراتتى. ھەمدە ئۇ 1987-يىلى ئۆزىنىڭ تۇنجى كىتابىنى تارقاتقاندا ئۇنى ئاشكارىلىدى »، دەپ چۈشەندۈردى سان پاۋلودىكى بوشلۇق پرانىك داۋالاش كۇرسى ۋە داۋالاش ئۇسۇللىرى بىلەن تەمىنلەيدىغان Uni Prana نىڭ ئالىي ئوقۇتقۇچىسى ۋە خوجايىنى رىكاردو ئالۋېس. بۇ شىپالىق «قورال» نىڭ پرىنسىپى شۇبارلىق كېسەللىكلەرنىڭ يىلتىزى كۆرۈنمەيدىغان ئېنېرگىيە تېنىدە ، يەنى بىزنىڭ سۈرىمىزدە ، شۇنداقلا بەدىنىمىزدىكى ئېنېرگىيە يوللىرىدا. پەقەت كېيىنچە ئۇلار فىزىكىلىق بەدەندە نامايان بولىدۇ. «ھېسسىيات ، ھېسسىيات ۋە سەلبىي خىياللار چاكرادا ئارتۇقچە ياكى ئېنېرگىيە كەمچىل بولىدۇ. ھەممە ئىشلار تەڭشەلگەندە ، كېسەللىك ئاخىرلىشىدۇ »دەيدۇ رىئودې ژانېيرودىكى ئىنستىتۇتو پراناتېراپىيەدىن كەلگەن دانىخورەك دوختۇرى لىۋىيا فىرانسا. لىۋىيە چۈشەندۈرۈپ مۇنداق دېدى: بىمار ئاغرىق ، خۇمار ياكى ھېسسىيات مەسىلىسى بىلەن كەلگەندە ، بىرىنچى پوزىتسىيە مەسىلىنى كەلتۈرۈپ چىقىرىدىغان «مەينەت ئېنېرگىيە» نى يوقىتىش. تازىلىغاندىن كېيىن ، ھاياتىي كۈچكە تولغان چاكرا ۋە ئەزالارغا ئېلىنىدۇ. لىۋىيە مۇنداق دېدى: «بىزنىڭ قۇياش ، يەر ۋە ھاۋادىن كېلىدىغان بۇ پاكىز ھاياتىي كۈچنى سۈمۈرۈش تېخنىكىمىز بار ، بىز ئۇنى سۈمۈرۈپ لايىھىلەيمىز». بۇ مەشىقتە يەنە دۇئا ، مۇنچا ۋە بەدەن چېنىقتۇرۇش ئىشلىتىلىدۇ. بۇ دوكلات ئۈچۈن ، رىكاردو ھەر خىل مەسىلىلەرنى ھەل قىلىشقا ماس كېلىدىغان تۆت خىل تېخنىكىنى ئوتتۇرىغا قويدى. ئۇ: «كىم باشقىلارنىڭ ھەممىسىنى ئۆگەنمەكچى بولسا ، دەرس ئالالايدۇ ياكى كىتاب ئوقۇيالايدۇ» دەيدۇ.

تاج چاكرا. ئۇ باشنىڭ ئۈستىدە ئولتۇرۇپ چوڭ مېڭە ۋە قارىغاي بېزىدە ھەرىكەت قىلىدۇ. بىز خۇداغا ئۇلانغان يەردە.

ئالدى چاق. ئۇ قاش ئارىلىقىدا. كۆكرەك پەردىسى ۋە ئىچكى ئاجراتما بەزلىرى ۋە تۇيغۇنىڭ ئېنېرگىيىسىگە تەسىر كۆرسىتىدۇ.

كېكىردەك چاقى. ئۇ كېكىردەكتە. قالقانسىمان بەز ۋە ياخشىلىقىغا دىققەت قىلىڭئالاقىلىشىش.

يۈرەك چاقى. ئۇ كۆكرەكنىڭ مەركىزىگە جايلاشقان بولۇپ ، يۈرەك ، تومۇر ، ئايلىنىش ۋە مۇھەببەت ئېنېرگىيىسىدە ھەرىكەت قىلىدۇ.

ئاشقازان چاقى. ئۇ ئاشقازاندا. ئۇنىڭغا ، ئاشقازان ئاستى بېزى ۋە جىگەرگە دىققەت قىلىڭ. قورقۇنچ ۋە غەزەپنى ھەزىم قىلىدۇ.

يۇمىلاق چاكرا. ئۇ جىنسىي ئەزا بىلەن كىندىكنىڭ ئوتتۇرىسىغا جايلاشقان. دوۋساق ، پۇت ۋە جىنسىي ئەزا ۋە ئېنېرگىيىدىكى ھەرىكەتلەر.

ئاساسىي چاقى. ئۇ تۈۋرۈكنىڭ ئاستىدا. ئۇ بۆرەك ئۈستى بېزى ۋە جىسمانىي ھاياتنىڭ ئېنېرگىيىسىگە كۆڭۈل بۆلىدۇ. ھايات

دەرىجىدىن تاشقىرى چوڭ مېڭە يوگا

نېمىشقا بۇنداق قىلىدۇ: مېڭىنى غىدىقلاش.

قانچە قېتىم: كۈندە ئىككى قېتىم.

پايدىسى: ئەستە تۇتۇش ، پىكىر قىلىش ۋە ئۆگىنىشنى ياخشىلاشقا تۆھپە قوشىدۇ. ئاساسى ۋە ئومۇرتقا ئارىلىق تەخسىسى ماسلىشىپ ، يۇتقۇنچاق ۋە تاج قاتارلىق يۇقىرى چاكلارغا تېخىمۇ كۆپ ئېنېرگىيە قويۇپ بېرىدۇ. بۇلارنىڭ ھەممىسى مېڭىدە پەيدا بولغان ئېنېرگىيە ئېقىمىغا پايدىلىق.

ئۆرە تۇرغاندا ، سول قولىڭىزنى ئوڭ قۇلىقىڭىزغا ئېلىڭ. ئاستا-ئاستا باش بارمىقىڭىز بىلەن لۆڭگىنى سىلىقلاپ ، ئىچىگە كۆرسەتكۈچ بارمىقىڭىزنى سىقىڭ. ئاندىن ، بارمىقىڭىزنى ئوخشاش ئۇسۇلدا ئىشلىتىپ ، ئوڭ قولىڭىزنى سول تەرىپىڭىزگە توغرىلاڭ ۋە سول قولىڭىزنى ئوڭ قولىڭىز بىلەن سىقىڭ.

تىلىڭىزنى ئاغزىڭىزنىڭ ئۆگزىسىگە قويۇپ ، پۇتىڭىزنى ئازراق ساقلاڭ. ئايرىم - ئېچىلىش بىر ئازيانپاش كەڭلىكىدىن كەڭرەك. 14 قېتىم تەكرارلاڭ (زوڭزىيىپ ئولتۇرالمايدىغانلار ئورۇندۇق ئىشلىتىپ ئولتۇرۇپ ئولتۇرسا بولىدۇ).

سۇ ۋە تۇز مۇنچىسى

نېمىشقا: ئۈمىدسىزلىنىش ، ئازابلىنىش ، بېسىم ھېسسىياتىدىن قۇتۇلۇش ئۈچۈن ، بەك چارچاپ كەتكەن دەقىقىلەردە ياكى ئۆزىڭىزنى كۈچلۈك ھېس قىلىۋاتقان ۋاقىتتا.

قانچە قېتىم : ھەپتىدە ئىككى قېتىم ، ئەڭ كۆپ بولغاندا.

پايدىسى: سۈيدۈك ۋە چاقىلارنى ئومۇمىي جەھەتتىن تازىلايدۇ.

مۇنچىدا قانداق قىلىش كېرەك: لاۋاننىڭ 1 كىلوگىرام ئىنچىكە تۇز. ئارىلاشما ماددىلارنى ھۆل بەدەنگە سۈرتۈڭ. ئىككى مىنۇت ھەرىكەت قىلسۇن. ئەگەر ئاغرىسىڭىز ، تۇزنى بەدىنىڭىزنىڭ ئۇ تەرىپىگە ئىككى مىنۇت سۈرتۈڭ. ئۇنىڭدىن كېيىن ، مۇنچىڭىزنى يۇيۇڭ. چاي دەرىخى. بۇ سۇ بىلەن بېشىڭىزنى يۇيۇڭ. ۋاننىدا 20 مىنۇت تۇرۇڭ.

كەچۈرۈم قىلىش تېخنىكىسى

نېمىشقا بۇنداق قىلىدۇ:

قانچە قېتىم: ھەر كۈنى ئۆزگىرىشنى بايقىغانغا قەدەر.

پايدىسى: ئۇنى قانداق قىلىش

1. بەش مىنۇت يالغۇز تۇرۇڭ.

2. كۆزىڭىزنى يۇمۇپ تۇرۇپ ، كۆز ئالدىڭىزدا تەسەۋۋۇر قىلىڭسىزگە ئازار بەرگەن ياكى كەچۈرۈم سوراشنى خالايدىغان ئادەم. 4. ئاندىن ، يەنىلا خىيالىڭىزدا ، ئۇنىڭغا: «سەن مېنى ئازابلىدىڭ (بارلىق دەردىڭنى چىقار) ، ئەمما خاتالىق ئىنسان ، ھەممىمىز خاتالىق سادىر قىلىمىز. سېنى كەچۈرىمەن ». ئەگەر كەچۈرۈم سوراشنى ئويلىسىڭىز ، مۇنداق قىلىڭ: «مەن سىزگە ئازار بەردىم (خاتالىقىڭىزنى ئېيتقىن) ، ئەمما خاتالىق ئىنسان ، ھەممىمىز خاتالىق سادىر قىلىمىز. كەچۈرۈم سورايمەن. مېنى كەچۈرۈڭ ». خاتىرجەم بولۇڭ! ئوم شانتى ، شانتى ، شانتى ، ئوم (بۇ تىنچلىقنى قوزغايدىغان مانتا).

7. ئاخىرىدا ، ئۇ كىشىنىڭ خاتىرجەم ئايرىلغانلىقىنى تەسەۋۋۇر قىلىپ بېقىڭ>

نېمىشقا بۇنداق قىلىدۇ: كۈندە تېخىمۇ جۇشقۇن ھېس قىلىش.

قانچە قېتىم: ئېھتىياجنى ھېس قىلغىنىڭىزدا. بەش مىنۇت نەپەس ئېلىڭ.

پايدا: ئۈچتە تۇتۇڭ ، ئالتەدە نەپەس ئېلىڭ ، ئۈچتە تۇتۇڭ. بۇ جەرياندا ئوخشاش رېتىمنى ساقلاپ تۇرۇڭ. reiki ئىلتىماس قىلغۇچى بولۇڭ. شۇ ۋاقىتتا سىز ئىلتىماس قىلغاندا ئىشلىتىلگەن ئالەم ئېنېرگىيىسىنى تاپشۇرۇۋالىسىز. بۇ تېخنىكىنى ياپونلار ئىجاد قىلغانمىكاۋ ئۇسۈي (1865-1926). بۇ ئېنېرگىيە ئۇنىڭغا بارغاندا ، جىددىيلىك سىگنالى بولغان بىتا مېڭە دولقۇنى ئالفا دولقۇنىنىڭ ئورنىنى ئېلىپ ، بوشىشىشنى ئىسپاتلايدۇ. ياپونىيە Mokiti Okada (1882–1955) ئۇنىڭ كەشپىياتچىسى.