By Thiago Tadeu Campos

အိမ်ရှိ ဆေးဖက်ဝင်ဥယျာဉ်တစ်ခုသည် သင့်ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာနှင့် စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာကျန်းမာရေးအတွက် အကျိုးကျေးဇူးများစွာကို ယူဆောင်လာပေးသည် ။ အော်ဂဲနစ်စိုက်ပျိုးရေး ကျွမ်းကျင်သူ Thiago Tadeu Campos ၏ အဆိုအရ ကျန်းမာရေးနှင့်ညီညွတ်သော အလေ့အထများအပြင် သာမာန်ဆေးဝါးများ သုံးစွဲခြင်းကို ရှောင်ကြဉ်ခြင်းဖြင့်၊ သင်သည် လက်လှမ်းမီသမျှ အရာအားလုံးကို လက်တွေ့ကျကျ လုပ်ဆောင်ခြင်းဖြင့် အချိန်ကို ရရှိနိုင်ကာ စိမ်းလန်းသော နေရာတစ်ခု ဖန်တီးပေးခြင်း၊ အိမ်တွင်၊ သဘာဝနှင့် ပတ်သက်မှုဖြင့် စိတ်ကို လုပ်ဆောင်ပါ။

အထက်တွင်ဖော်ပြထားသော အကြောင်းပြချက်များသည် သင့်ဟင်းသီးဟင်းရွက်ဥယျာဉ်ကို စတင်စီစဉ်ရန် မလုံလောက်သေးပါက ဆေးဆိုင်တွင် သုံးစွဲရသည့်ငွေကို ယခုထိ စုဆောင်းနိုင်သေးကြောင်း စဉ်းစားပါ။ ဟုတ်တယ်၊ နေရာလွတ်တွေမှာတောင် ရိုးရှင်းပြီး လွယ်ကူတဲ့နည်းလမ်းနဲ့ သင့်ကိုယ်ပိုင်ကုထုံးတွေကို ကြီးထွားစေပြီး သင့်နေ့စဉ်ဘဝအတွက် ပိုကျန်းမာပြီး သဘာဝအလေ့အထတွေကို ယူဆောင်လာနိုင်ပါတယ်။

ဒီဆောင်းပါးမှာ အရေးပါမှုကို အကျဉ်းချုပ်ပြောပြပါမယ်။ သင့်ကိုယ်ပိုင်ဆေးဖက်ဝင်အပင်များ စိုက်ပျိုးခြင်းဆိုင်ရာ အထောက်အကူပစ္စည်းများ၊ ထို့အပြင် ကျွန်ုပ်၏ e-book ကို အခမဲ့ရရှိနိုင်စေရန် ပြုလုပ်ပေးမည်ဖြစ်ပြီး၊ သင်၏အော်ဂဲနစ်ဥယျာဉ်တွင် စိုက်ပျိုးနိုင်သော အစားအစာ ၆ မျိုးအတွက် ရိုးရှင်းလွယ်ကူသော စိုက်ပျိုးနည်းများကို သင်ကြားပေးမည်ဖြစ်ပါသည်။ ဒါမှ ပိုအကျိုးရှိအောင်၊ ရေရှည်တည်တံ့ဖို့။ ဤအကြံပြုချက်များသည် သင့်ဆေးဖက်ဝင်ဥယျာဉ်ကို စတင်ရန်အတွက်လည်း အလွန်အဖိုးတန်ပါသည်။

ဆေးဖက်ဝင်ဥယျာဉ်များ- သင့်အနီးအနားတွင် ဆေးဖက်ဝင်အပင်များ အမြဲရှိပါ

ဆေးဖက်ဝင်ဥယျာဉ်များသည် ရိုးရာဓလေ့တစ်ခုဖြစ်ပြီး ဥယျာဉ်များတွင်လည်း အမြဲရှိနေသည်ဘရာဇီးနိုင်ငံသားများနှင့် ကမ္ဘာတစ်ဝှမ်းရှိ။ ဆေးဖက်ဝင်ဥယျာဉ်တစ်ခုတွင် ကျန်းမာရေးအကျိုးကျေးဇူးများကို ဆောင်ကြဉ်းပေးသည့် အပင်များနှင့် ဆေးဖက်ဝင်အပင်များ ပါဝင်သည်။ လူတစ်ဦးစီသည် ၎င်းတို့လိုအပ်သည့်အပင်များအလိုက် ၎င်းတို့၏ဥယျာဉ်ကို အမျိုးမျိုးသောနည်းလမ်းများနှင့် မတူညီသောမျိုးစိတ်များကို အသုံးပြု၍ ၎င်းတို့၏ဥယျာဉ်ကို တည်ထောင်နိုင်သည်။

ကိုလည်း

• Microgreens − ၎င်းတို့သည် ၎င်းတို့ကို ကြည့်ပါ မင်းရဲ့အသေးစားဥယျာဉ်ကို ဘယ်လိုမွေးမြူနိုင်သလဲ
• ကျန်းမာရေးကို ကောင်းမွန်စေမယ့် အပင် 10 မျိုး

အချို့သော ဆေးဖက်ဝင်အပင်များသည် ရောဂါပေါင်းများစွာကို တိုက်ဖျက်ရာတွင် သိပ္ပံနည်းကျ သက်သေပြပြီး ထိရောက်မှုရှိပြီး နာကျင်မှုကို ထိန်းချုပ်ရန်အတွက်လည်း အသုံးပြုထားသည်။ ဆေးရည်၊ လက်ဖက်ရည်၊ ဖျော်ရည်များ၊ ကွန်ဒိန်ချဉ်များ၊ ဆီများ၊ အမှုန့်များအထိ အမျိုးမျိုးသောနည်းလမ်းများဖြင့် လိမ်းနိုင်ပါသည်။ ထို့ကြောင့် မည်သည့်မျိုးစိတ်များကို အများဆုံးအသုံးပြုသည်ကို ညွှန်ပြပြီး မျိုးစိတ်တစ်ခုစီ၏ အကောင်းဆုံးကို ထုတ်ယူရန် ၎င်း၏အသုံးပြုမှုပုံစံကို သိရှိရန် လုံလောက်ပါသည်။

ဆေးဖက်ဝင်ဥယျာဉ်များသည် ကျန်းမာရေးနှင့်ညီညွတ်သောသူများအတွက် စစ်မှန်သောကိရိယာတစ်ခုဖြစ်သည်။ အဆိပ်အတောက်ကင်းစင်ပြီး ကျန်းမာသန်စွမ်းသောဘဝ။ ဆေးဝါးလိုအပ်ချက်ကို အဆမတန်လျှော့ချပေးသည့်အပြင်၊ ဆေးဖက်ဝင်ဥယျာဉ်တစ်ခုသည် လိုအပ်သည့်အခါတိုင်း လက်ထဲတွင် အပင်များထားရှိခြင်း၏ လက်တွေ့ကျမှုကို အာမခံပါသည်။ ဆေးဖက်ဝင်အပင်များ၏ အဓိကအသုံးပြုမှုများထဲတွင် အစာအိမ်နာခြင်း၊ အိပ်မပျော်ခြင်း၊ တုပ်ကွေးနှင့် အအေးမိခြင်း၊ အူလမ်းကြောင်းထိန်းချုပ်ခြင်းနှင့် စိတ်ကျရောဂါအခြေအနေများကို ကုသပေးခြင်းတို့ဖြစ်သည်။

၎င်းတို့သည် သဘာဝနှင့် အော်ဂဲနစ်ထုတ်ကုန်များဖြစ်သောကြောင့် ၎င်းတို့သည် ခန္ဓာကိုယ်ကို မထိခိုက်စေဘဲ ဆောင်ရွက်ပေးပါသည်။ မြန်မြန်။ Rue နဲ့ စပါးလင်တို့ ဖြစ်ကြပါတယ်။ခန္ဓာကိုယ်ပေါ်ရှိ phytotherapic လုပ်ဆောင်ချက်၏ နမူနာကောင်းများ၊ နာကျင်မှုကို သက်သာစေပြီး စိတ်ဖိစီးမှုကို လျှော့ချပေးပါသည်။

ဆေးဖက်ဆိုင်ရာ ဥယျာဉ်တစ်ခု တည်ထောင်ရန် မှန်ကန်သောအပင်များကို ရွေးချယ်ပါ

မည်သူမဆို အိမ်တွင် ဆေးဖက်ဆိုင်ရာ ဥယျာဉ်တစ်ခု ရှိနိုင်သည် တိုက်ခန်းတွေမှာ ဆေးဖက်ဝင်ဥယျာဉ်တွေတောင် ရှိတယ်။ အပင်များကို ပန်းအိုးများ၊ စိုက်ခင်းများ သို့မဟုတ် ကုတင်ငယ်များတွင် ဆေးဖက်ဝင်အပင်များ အလိုရှိသော ပမာဏနှင့် သင့်အိမ်တွင် ရနိုင်သောနေရာအလိုက် ပန်းများခင်းနိုင်သည်။

အဓိကဆေးဖက်ဝင်အပင်များသည် အစာအိမ်ဗေဒဘာသာရပ်တွင်ပါရှိသည့် မျိုးစိတ်များဖြစ်သည့်အလျောက်၊ နှင်းဆီစမာရီ၊ ပင်စိမ်း၊ ဟင်းနုနွယ်ရွက် သည် သင့်မီးဖိုချောင်အတွက် ဆေးဖက်ဝင်ဂုဏ်သတ္တိများ သယ်ဆောင်လာပါသည်။ အရေးပါသော ဆေးဖက်ဝင်ဂုဏ်သတ္တိများ နည်းပါးသော်လည်း အဆန်းဖြစ်နေသော်လည်း ဒေါန၊ စပါးလင်၊ rue နှင့် melissa ကဲ့သို့သော မျိုးစိတ်များကိုလည်း စိုက်ပျိုးနိုင်သည်။ ဤနည်းအားဖြင့် ၎င်းတို့ကြိုက်နှစ်သက်သည့် ဟင်းသီးဟင်းရွက်များကို ရွေးချယ်ရန် ထုတ်လုပ်သူအပေါ်တွင် မူတည်ပါသည်။

ဤအပင်များအားလုံးသည် အစေ့ သို့မဟုတ် ပျိုးပင်များကို အသုံးပြု၍ အလွယ်တကူ စိုက်ပျိုးနိုင်သော်လည်း သင့်ဥယျာဉ်ကို စိုက်ပျိုးခြင်းနှင့် ထိန်းသိမ်းခြင်းဆိုင်ရာ အကြံပြုချက်များ လိုအပ်ပါက စာရင်းသွင်းပါ။ သင်၏အော်ဂဲနစ်ဥယျာဉ်အတွက် မရှိမဖြစ်လိုအပ်သော အပင် ၆ ပင်အတွက် အခမဲ့ e-book ကို ယခုပင်ရယူလိုက်ပါ။

Ciclo Vivo ဝဘ်ဆိုက်တွင် ဤကဲ့သို့သော အကြောင်းအရာအပြည့်အစုံနှင့် နောက်ထပ်ဆောင်းပါးများကို ကြည့်ပါ။