উদ্বেগ উপশম এবং সাজাইয়া টিপস কারুকাজ
সুচিপত্র
মানসিক স্বাস্থ্যসেবা হল এমন একটি বিষয় যা সামাজিক বিচ্ছিন্নতার সময় সবচেয়ে বেশি আলোচিত হয়েছে, যা করোনাভাইরাস সংক্রমণ কমাতে করা হচ্ছে। থেরাপির পাশাপাশি, কিছু ম্যানুয়াল ক্রিয়াকলাপগুলি বিভ্রান্ত করার জন্য করা যেতে পারে এবং এই কঠিন সময়ের প্রভাবগুলি এতটা অনুভব করতে পারে না। নীচে, আমরা পাঁচটি ক্রিয়াকলাপ তালিকাভুক্ত করি যা আপনাকে এই সময়ের মধ্যে চাপ এবং উদ্বেগ, সাধারণ অনুভূতিতে সহায়তা করতে পারে।
1. কাচের কাপগুলিকে ছবির ফ্রেম হিসাবে পুনরায় ব্যবহার করুন
আপনি জানেন যে কাচের কাপ আপনি আর কখনও ব্যবহার করেননি কারণ এর জোড়া ভেঙে গেছে? নাকি রান্নাঘরের ক্যাবিনেটের নিচের পাত্রগুলো ব্যবহার না করে? একটি খুব সহজ টিপ তাদের ছবির ফ্রেমে পরিণত হয়. হ্যাঁ! শুধু একটি ফটো তুলুন এবং এটিকে বস্তুর আকারে ঢোকান, তারপর একটি স্বচ্ছ টেপ দিয়ে এটি ঠিক করুন এবং মুখ নিচের দিকে রেখে কাচের অবস্থান করুন। প্রস্তুত! আশ্চর্যজনক মুহূর্তগুলি মনে রাখার ভাল অনুভূতি ছাড়াও, আপনি বসার ঘর বা এমনকি আপনার বাড়ির অফিস ডেস্ক সাজানোর জন্য একটি নতুন ছবির ফ্রেম পাবেন।
আরো দেখুন: প্রতিটি ফুলের অর্থ আবিষ্কার করুন!2. ফাইল সংগঠক হিসাবে কাঠের বাক্স
বাড়িতে কাজ করা মানে অফিসে থাকা ডকুমেন্ট এবং কাগজপত্র জমা করা। ফাইলের এই স্তূপ শুধুমাত্র পরিবেশে নেতিবাচক শক্তি সরবরাহ করে না, চাপ এবং উদ্বেগকেও প্রভাবিত করে। সমাধানটি সহজ: আপনার বাড়িতে থাকা কাঠের বাক্সগুলি ব্যবহার না করেই পুনরায় ব্যবহার করুন - এটি একটি ওয়াইন বাক্স বা উপহারের বাক্স হতে পারেপ্রাপ্ত ভাল তাদের পরিষ্কার এবং রঙিন কাগজ বা পেইন্ট সঙ্গে আবরণ. এটি একটি শেল্ফ হিসাবে এবং একটি তাক হিসাবে উভয়ই দরকারী, প্রসাধন বৃদ্ধি করে এবং সমস্ত নথিগুলিকে আরও ভালভাবে সংগঠিত করে।
আরো দেখুন: ক্রিসমাসের জন্য আপনার বেডরুম সাজাইয়া 10 উত্সব উপায়3. প্লেসমেট এবং হস্তনির্মিত কাটলারি হোল্ডার দিয়ে আপনার টেবিলটি আবার সাজান
কিছু ফ্যাব্রিক বা কার্ডবোর্ড আছে? পরিকল্পনা এবং উত্সর্গের সাথে, তারা আপনার টেবিল সাজানোর জন্য প্লেসমেট হয়ে উঠতে পারে। এটি খুব সহজ: পছন্দসই বিন্যাসে কার্ডবোর্ডটি কাটুন (খুব প্রতিরোধী এবং দৃঢ় উপকরণগুলিকে অগ্রাধিকার দিন), আঠা লাগান এবং ক্রিজ তৈরি না করে ফ্যাব্রিকটি আটকান। শুকানোর জন্য অপেক্ষা করুন এবং শেষ করার জন্য বার্নিশের একটি স্তর দিয়ে ফ্যাব্রিকটি ঢেকে দিন। কাটলারি হোল্ডারটি সমানভাবে সহজ: যে কর্কগুলি অবশিষ্ট থাকে তা একসাথে আঠালো করা যায় এবং বস্তুর জন্য একটি গ্লাস তৈরি করা যায়।
4. ওয়ালপেপার দিয়ে আসবাবকে পুনরুজ্জীবিত করুন
আপনি যদি আপনার আসবাবের চেহারা দেখে ক্লান্ত হয়ে থাকেন এবং ঘরের সাজসজ্জা পরিবর্তন করতে চান, তাহলে বিচ্ছিন্নতার সময়টি আসবাবপত্রকে পুনরুজ্জীবিত করার জন্য আদর্শ। এটা অনেক প্রচেষ্টা বা উপাদান লাগে না. আঠালো বা প্রাচীর কাগজ ইতিমধ্যে টুকরা রূপান্তর পরিচালনা করে। গুরুত্বপূর্ণ বিষয় হল আপনার সবচেয়ে পছন্দের মুদ্রণটি বেছে নেওয়া এবং তারপরে আসবাবপত্রটি ঢেকে রাখার জন্য কাঁচি দিয়ে কাট এবং সামঞ্জস্য করুন, এটি নিজস্ব আঠা দিয়ে ঠিক করুন। তাই আপনি একটি অনেক খরচ ছাড়া একটি নতুন বস্তু আছে এবং আপনার নিজের হাতে তৈরি!
5. ছোটদের উপভোগ করার জন্য স্পঞ্জ বোট
আপনি একটি তৈরি করতেও সময় নিতে পারেনআপনার বাচ্চাদের জন্য খেলনা। একটি খুব সহজ টিপ পুল বা স্নান সময় জন্য একটি নৌকা একটি স্পঞ্জ চালু করা হয়. একটি ত্রিভুজাকার আকারে প্লাস্টিক কাটা এবং একটি খড়ের শেষে এটি সংযুক্ত করুন। তারপরে স্পঞ্জে খড়টি আটকে দিন এবং আপনার প্রিয় প্যাটার্নযুক্ত ফিতা দিয়ে সাজান যাতে একটি নৌকা তৈরি হয় যা জলের উপর ভাসতে পারে। সুসংবাদটি হল যে আপনি ছোট বাচ্চাদের কার্যকলাপে জড়িত করতে পারেন, একটি বৃহত্তর সংযোগ তৈরি করতে এবং ভাল পারিবারিক সম্প্রীতি নিশ্চিত করতে পারেন।
6. হস্তনির্মিত সাবান
আপনার কিছু আইটেম প্রয়োজন, যেগুলি খুঁজে পাওয়া খুব সহজ: গ্লিসারিন, এসেন্স এবং বা অপরিহার্য তেল এবং ছাঁচ। ভালো কথা হল পরবর্তীতে আপনি ব্যবহার বা বিক্রি করতে পারবেন।
পুনর্ব্যবহারযোগ্য উপকরণ দিয়ে একটি স্বয়ংক্রিয় সোলার স্প্রিঙ্কলার তৈরি করুন