Geðheilbrigðisþjónusta er eitt af þeim viðfangsefnum sem mest hefur verið fjallað um í félagslegri einangrun, sem er gert til að draga úr smiti kórónuveirunnar. Til viðbótar við meðferð er hægt að gera nokkrar handvirkar athafnir til að afvegaleiða athyglina og finna ekki fyrir áhrifum þessa erfiða tíma svo mikið. Hér að neðan listum við upp fimm verkefni sem geta hjálpað þér með streitu og kvíða, algengar tilfinningar á þessu tímabili.

1. Endurnýttu glerbolla sem myndaramma

Þú veist þennan glerbolla sem þú notaðir aldrei aftur vegna þess að parið hans brotnaði? Eða annars pottar sem eru neðst á eldhússkápnum án notkunar? Mjög einfalt ráð er að breyta þeim í myndaramma. Já! Taktu bara mynd og settu hana inn í lögun hlutarins, festu hana síðan með gegnsæju límbandi og settu glerið þannig að munninn snúi niður. Tilbúið! Fyrir utan þá góðu tilfinningu að muna eftir mögnuðum augnablikum færðu nýjan myndaramma til að skreyta stofuna eða jafnvel heimaskrifborðið.

2. Trékassar sem skráarskipuleggjendur

Að vinna heima þýðir að safna skjölum og pappírum sem áður voru á skrifstofunni. Þessi bunki af skrám býður ekki aðeins upp á neikvæða orku til umhverfisins heldur hefur hún einnig áhrif á streitu og kvíða. Lausnin er einföld: endurnotaðu viðarkassa sem eru heima hjá þér án þess að vera notaðir - það getur verið vínkassi eða gjafakassimóttekin Þrífðu þau vel og hyldu með lituðum pappír eða málningu. Það nýtist bæði sem hilla og sem hilla, eykur skrautið og skipuleggur öll skjöl betur.

3. Endurskreyttu borðið þitt með diskamottum og handgerðum hnífapörum

Áttu efni eða pappa til vara? Með skipulagningu og hollustu geta þau orðið dúkur til að skreyta borðið þitt. Það er mjög einfalt: klippið pappann (valið mjög ónæmum og þéttum efnum) í æskilegu sniði, setjið lím á og límið efnið án þess að mynda hrukkur. Bíddu eftir að þorna og hyldu efnið með lag af lakki til að klára. Hnífapörshaldarinn er álíka einfaldur: tappana sem eftir verða má líma saman og mynda glas fyrir hlutina.

Sjá einnig: 8 litir til að nota í svefnherberginu og sofa hraðar

4. Endurlífgaðu húsgögn með veggfóðri

Ef þú ert þreyttur á útliti húsgagnanna þinna og vilt breyta innréttingum hússins er einangrunartímabilið tilvalið til að endurvekja húsgögnin. Það þarf ekki mikla fyrirhöfn eða efni. Lím eða veggpappír nær nú þegar að umbreyta verkinu. Það sem skiptir máli er að velja þá prentun sem þér líkar best við og gera síðan klippingarnar og stillingarnar með skærum til að hylja húsgögnin og festa þau með eigin lími. Svo þú átt nýjan hlut án þess að eyða miklu og búinn til með eigin höndum!

Sjá einnig: 6 sementhúðaðar húðir í þremur verðflokkum

5. Svampbátur fyrir litlu börnin til að njóta

Þú getur líka gefið þér tíma til að búa til aleikfang fyrir börnin þín. Mjög einfalt ráð er að breyta svampi í bát fyrir sundlaugina eða baðtímann. Skerið plast í þríhyrningslaga form og festið það við endann á strái. Stingdu svo stráinu í svampinn og skreyttu með uppáhalds mynstraða slaufunni þinni til að búa til bát sem flýtur á vatni. Góðu fréttirnar eru þær að þú getur tekið litlu börnin með í starfsemina, skapað meiri tengsl og tryggt góða fjölskyldusátt.

6. Handgerð sápa

Þú þarft nokkra hluti, sem er mjög auðvelt að finna: glýserín, kjarna og eða ilmkjarnaolíur og mygla. Það góða er að seinna geturðu notað eða selt.

Búðu til sjálfvirkan sólarúðara sjálfur með endurunnum efnum

Gerðu það sjálfur Gerðu það sjálfur: nýttu þér sóttkvíina til að búa til húsgögn heima

List Gerðu það sjálfur: 4 gerðir af handgerðum grímum til að klæðast vernda

Finndu út snemma morguns mikilvægustu fréttirnar um kórónuveiruna og afleiðingar hans. Skráðu þig hértil að fá fréttabréfið okkar

Tókst áskrifandi!

Þú færð fréttabréfin okkar á morgnana frá mánudegi til föstudags.