اضطراب کو دور کرنے اور سجانے کے لئے نکات تیار کرنا
فہرست کا خانہ
دماغی صحت کی دیکھ بھال ان موضوعات میں سے ایک ہے جس پر سماجی تنہائی کے دوران سب سے زیادہ توجہ دی گئی ہے، جو کہ کورونا وائرس کے پھیلاؤ کو کم کرنے کے لیے کیا جا رہا ہے۔ تھراپی کے علاوہ، کچھ دستی سرگرمیاں اس مشکل وقت کے اثرات کو محسوس نہ کرنے اور توجہ ہٹانے کے لیے کی جا سکتی ہیں۔ ذیل میں، ہم پانچ سرگرمیوں کی فہرست دیتے ہیں جو اس عرصے کے دوران تناؤ اور اضطراب، عام احساسات میں آپ کی مدد کر سکتی ہیں۔
1۔ شیشے کے کپوں کو تصویر کے فریم کے طور پر دوبارہ استعمال کریں
آپ جانتے ہیں کہ شیشے کا کپ آپ نے دوبارہ کبھی استعمال نہیں کیا کیونکہ اس کا جوڑا ٹوٹ گیا؟ یا پھر وہ برتن جو کچن کیبنٹ کے نچلے حصے میں ہیں بغیر استعمال کے؟ ان کو تصویر کے فریموں میں تبدیل کرنا ایک بہت ہی آسان ٹپ ہے۔ جی ہاں! بس ایک تصویر لیں اور اسے آبجیکٹ کی شکل میں داخل کریں، پھر اسے شفاف ٹیپ سے ٹھیک کریں اور شیشے کو منہ کی طرف رکھ کر رکھیں۔ تیار! حیرت انگیز لمحات کو یاد رکھنے کے اچھے احساس کے علاوہ، آپ کو لونگ روم یا یہاں تک کہ اپنے ہوم آفس ڈیسک کو سجانے کے لیے ایک نیا تصویری فریم ملتا ہے۔
2۔ فائل آرگنائزر کے طور پر لکڑی کے ڈبوں
گھر پر کام کرنے کا مطلب ہے وہ دستاویزات اور کاغذات جمع کرنا جو دفتر میں رہتے تھے۔ فائلوں کا یہ ڈھیر نہ صرف ماحول کو منفی توانائی فراہم کرتا ہے بلکہ تناؤ اور اضطراب کو بھی متاثر کرتا ہے۔ حل آسان ہے: آپ کے گھر میں موجود لکڑی کے ڈبوں کو استعمال کیے بغیر دوبارہ استعمال کریں - یہ شراب خانہ یا گفٹ باکس ہو سکتا ہے۔انہیں اچھی طرح صاف کریں اور رنگین کاغذ یا پینٹ سے ڈھانپیں۔ یہ ایک شیلف کے طور پر اور ایک شیلف کے طور پر مفید ہے، سجاوٹ کو بڑھانے اور تمام دستاویزات کو بہتر طریقے سے منظم کرنے میں.
3۔ اپنے ٹیبل کو پلیس میٹ اور ہاتھ سے بنے کٹلری ہولڈرز سے دوبارہ سجائیں
کچھ کپڑا یا گتے باقی ہیں؟ منصوبہ بندی اور لگن کے ساتھ، وہ آپ کی میز کو سجانے کے لیے پلیس میٹ بن سکتے ہیں۔ یہ بہت آسان ہے: گتے کو مطلوبہ شکل میں کاٹیں (بہت مزاحم اور مضبوط مواد کو ترجیح دیں)، گوند لگائیں اور کریز بنائے بغیر کپڑے کو چپکا دیں۔ سوکھنے کا انتظار کریں اور کپڑے کو ختم کرنے کے لیے وارنش کی پرت سے ڈھانپیں۔ کٹلری ہولڈر بھی اتنا ہی آسان ہے: جو کارکس باقی رہ گئے ہیں انہیں ایک ساتھ چپکایا جا سکتا ہے اور اشیاء کے لیے شیشہ بنایا جا سکتا ہے۔
4۔ وال پیپر کے ساتھ فرنیچر کو زندہ کریں
اگر آپ اپنے فرنیچر کی شکل سے تھک چکے ہیں اور گھر کی سجاوٹ کو تبدیل کرنا چاہتے ہیں تو فرنیچر کو زندہ کرنے کے لیے تنہائی کا دورانیہ بہترین ہے۔ اس میں زیادہ محنت یا مواد کی ضرورت نہیں ہے۔ چپکنے والا یا دیوار کا کاغذ پہلے سے ہی ٹکڑے کو تبدیل کرنے کا انتظام کرتا ہے۔ اہم بات یہ ہے کہ آپ جس پرنٹ کو سب سے زیادہ پسند کرتے ہیں اس کا انتخاب کریں اور پھر فرنیچر کو ڈھانپنے کے لیے قینچی سے کٹس اور ایڈجسٹمنٹ کریں، اسے اپنے گلو سے ٹھیک کریں۔ لہذا آپ کے پاس بہت زیادہ خرچ کیے بغیر اور اپنے ہاتھوں سے بنائی گئی ایک نئی چیز ہے!
بھی دیکھو: جانوروں کا ڈاکٹر کتے کے چلنے کے لیے 3D مصنوعی اعضاء پرنٹ کرتا ہے۔
