Osasun mentaleko arreta da isolamendu sozialean gehien jorratu den gaietako bat, koronavirusaren kutsadura murrizteko egiten ari dena. Terapiaz gain, eskuzko jarduera batzuk egin daitezke arreta distraitzeko eta une zail honen ondorioak hainbeste ez sentitzeko. Jarraian, estresarekin eta antsietatearekin, aldi honetan ohikoak diren sentimenduekin, lagun zaitzaketen bost jarduera zerrendatzen ditugu.

Ikusi ere: Gela txikiak: 14 m²-ko 11 proiektu

1. Erabili beirazko edalontziak argazki-marko gisa

Badakizu berriro erabili ez zenuen beirazko edalontzi hori bere bikotea hautsi zelako? Edo sukaldeko armairuaren behealdean dauden lapikoak erabili gabe? Aholku oso sinplea da argazki marko bihurtzea. Bai! Argazki bat atera eta objektuaren forman sartu, gero zinta garden batekin konpondu eta beira ahoa behera begira jarrita kokatu. Prest! Momentu harrigarriak gogoratzearen sentsazio onaz gain, egongela edo etxeko bulegoko mahaia apaintzeko argazki-marko berri bat lortzen duzu.

2. Egurrezko kaxak fitxategi-antolatzaile gisa

Etxean lan egiteak bulegoan egoten ziren dokumentuak eta paperak pilatzea dakar. Fitxategi pila honek ingurumenari energia negatiboa eskaintzen ez ezik, estresa eta antsietatea ere eragiten ditu. Irtenbidea erraza da: berrerabili zure etxean dituzun egurrezko kaxak erabili gabe, ardo-kutxa edo opari-kutxa izan daiteke.jasota Garbitu ondo eta estali koloretako paperarekin edo margoz. Baliagarria da bai apal gisa, bai apal gisa, dekorazioa hobetuz eta dokumentu guztiak hobeto antolatuz.

3. Dekoratu zure mahaia mahai-zapiekin eta eskuz egindako mahai-tresnekin

Soberan al duzu oihal edo kartoiren bat? Plangintza eta dedikazioarekin, mahaia apaintzeko mahai-zapi bihur daitezke. Oso erraza da: kartoia moztu (lehentasuna eman material oso erresistenteei eta irmoei) nahi den formatuan, jarri kola eta itsatsi oihala zimurrik sortu gabe. Itxaron lehortzen eta estali oihala berniz geruza batekin amaitzeko. Mahai-tresnaren euskarria bezain sinplea da: soberan geratzen diren kortxoak elkarri itsatsi eta edalontzi bat osatzen dute objektuentzat.

4. Biziberritu altzariak horma-paperekin

Zure altzarien itxuraz nekatuta bazaude eta etxearen dekorazioa aldatu nahi baduzu, isolamendu-aldia aproposa da altzariak biziberritzeko. Ez du esfortzu edo material handirik behar. Itsasgarriak edo horma-paperak pieza eraldatzea lortzen du dagoeneko. Garrantzitsuena da gehien gustatzen zaizun inprimatua aukeratzea eta ondoren guraizez mozketak eta doikuntzak egitea altzariak estaltzeko, bere kolarekin finkatuz. Beraz, objektu berri bat duzu asko gastatu gabe eta zure eskuekin egina!

5. Belaki-txalupa txikienek goza dezaten

A egiteko denbora ere har dezakezuzure haurrentzako jostailua. Oso aholku sinplea da belaki bat igerilekurako edo bainurako txalupa bihurtzea. Moztu plastikoa triangelu forma batean eta lotu lasto baten muturrean. Ondoren, itsatsi lastoa belakian eta apaindu gogoko duzun zinta ereduarekin, ur gainean flotatzen duen itsasontzi bat sortzeko. Albiste ona da txikiak jardueran inplikatu ditzakezula, lotura handiagoa sortuz eta familiaren armonia ona bermatuz.

6. Eskuz egindako xaboia

Elementu batzuk behar dituzu, oso erraz aurki daitezkeenak: glizerina, esentzia eta edo olio esentzialak eta moldea. Gauza ona da geroago erabili edo sal dezakezula.

Ikusi ere: Gabonetako zuhaitz klasiko eta ezberdinen 20 modeloEgin ezazu zuk zeuk eguzki-ihinztagailu automatiko bat birziklatutako materialekin

Egin ezazu zuk zeuk Egin ezazu zeure burua: aprobetxa ezazu berrogeialdia etxean altzariak sortzeko

Artea Zuk zeuk egin: eskuz egindako maskararen 4 eredu janzteko babestu

Ezagutu goizean goiz koronavirus pandemiari eta haren ondorioei buruzko albiste garrantzitsuenak. Eman izena hemengure buletina jasotzeko

Harpidetu egin da!

Goizez jasoko dituzu gure buletinak astelehenetik ostiralera.