Að koma hugmyndum þínum á sinn stað, endurvekja og umfram allt útrýma neikvæðri orku er frábær valkostur til að byrja árið og skapa sjálf -umönnunarrútína . Hefð er fyrir því að orkuböðin vinna astrallíkamann okkar og þegar hlutirnir flæða ekki vel eru þau leið til að hreinsa neikvæðnina og laða að jákvæðan titring.

Samkvæmt Katrinu Devilla eru orkuböð frábrugðin hreinlætisböðum og þurfa sérstakan undirbúning

“Hafið baðherbergið hreint og skipulagt, hvers kyns sóðaskapur kemur í veg fyrir að orkan flæði betur. Jafnvel ef mögulegt er, hafðu áhrif á plöntu og kerti til að gera augnablikið þitt notalegra“ ráðleggur andafræðingur iQuilíbrio .

Með mismunandi markmiðum leggur Katrina áherslu á fimm böð. Sjáðu titringinn sem þeir hrinda frá sér og laða að:

Nellikukrónublöð

Nellikur, eins og rósir, hafa tilhneigingu til að laða að miklu meiri ást og huggun í lífi fólks, auk þess að hreinsa andann. Fyrir þetta bað þarftu:

• krónublöð úr nellikum (bleik eða rauð);
• hunang;
• 1 lítil flösku af kókosmjólk
• 3 lítrar af vatni

Eftir það skaltu sjóða allt hráefnið í 3 mínútur og bíða þar til það kólnar. Sigtið og hellið í baðkarið, fyllið á með vatni og látið liggja í bleyti í að minnsta kosti 10 mínútur.

Ef þú ert að nota sturtu,sérfræðingur mælir með því að hella innrennslinu frá hálsinum og niður með fótunum sökkt í skálinni í að minnsta kosti 10 mínútur.

Lavender

Samkvæmt Katrina, heilir brum soðnir í vatni eða illmkjarnaolíur stuðla að andlegri hreinsun og slökun. Það hefur einnig róandi áhrif, dregur úr líkamlegri og andlegri þreytu.

“Notaðu nóg til að framleiða ilm, bæði til að búa til te til að baða sig í sturtu, eða í baðkari (það er ekki nauðsynlegt til að búa til te, bætið bara við lavender)“ útskýrir hann.

Saltbað

Náttúrulegt salt er eitt öflugasta innihaldsefnið til að losa hvers kyns neikvæða leifar sem eru eftir í orku þinni. Bleikt Himalayan salt, náttúrulegt sjávarsalt og Epsom salt (magnesíumsúlfat) er frábært og auðvelt að finna.

Setjið þrjár örlátar handfyllingar af salti í baðkarið eða vaskinn með 7 salvíu lauf og lavender . Ef þú ætlar að gera það í sturtunni geturðu búið til tjullbúntið og bindt það í sturtunni.

Settu steinana við hliðina á þér, þannig að þeir gefi frá sér góða orku. Ef mögulegt er, reyndu að hafa fæturna á kafi í að minnsta kosti 10 mínútur eftir að hafa farið í bað.sturtu.

„Notaðu aldrei venjuleg borðsölt vegna þess að þau innihalda kekkjavarnarefni og hafa farið í gegnum hreinsunarferli sem fjarlægði mörg gagnleg steinefni,“ varar iQuilíbrio ráðgjafinn við.

Rose Bath

Sjóðið rauð rósablöð eða ferskar rósir þar til allur litur er úr blöðunum. Látið kólna og bætið í pottinn til að bæta skapið, æfið sjálfsást og til að hreinsa anda ykkar af neikvæðri orku.

Verið frjálst að bæta við aukablöðum, ferskum eða þurrkuðum, í baðið fyrir aukinn ilm aukalega.

Bökunarbað

Það er blanda af bíkarbónati og natríumjónum sem leysast upp í vatni og hefur marga kosti, bæði líkamlega og andlega.

Settu það á þrír handfyllir af bíkarbónati (eða þrír pokar) í baðkarinu með rósmaríngreinum. Leggið í bleyti í að minnsta kosti 10 mínútur.

Ef þú ert í sturtu skaltu búa til te með greinum af rósmarínrósmaríni, bíðið eftir að það kólni, blandið bíkarbónatinu saman við smátt og smátt. Baðaðu þig frá hálsi og niður og láttu fæturna liggja á kafi í skálinni í að minnsta kosti 10 mínútur.