اپنے خیالات کو اپنی جگہ پر رکھنا، دوبارہ توانائی بخشنا اور سب سے بڑھ کر، منفی توانائیوں کو ختم کرنا سال شروع کرنے اور ایک خود کو تخلیق کرنے کا ایک بہترین متبادل ہے۔ دیکھ بھال کا معمول ۔ روایتی طور پر، توانائی بخش حمام ہمارے نجومی جسم پر کام کرتے ہیں، اور جب چیزیں اچھی طرح سے نہیں بہہ رہی ہوتی ہیں، تو وہ منفی کو صاف کرنے اور مثبت کمپن کو راغب کرنے کا ایک طریقہ ہیں۔ 6>

Katrina Devilla کے مطابق، توانائی کے غسل حفظان صحت کے حماموں سے مختلف ہیں، اور خاص تیاری کی ضرورت ہے

بھی دیکھو: ایپلی کیشن پودوں میں بیماریوں اور غذائی اجزاء کی کمی کی نشاندہی کرتی ہے۔

" باتھ روم کو صاف اور منظم رکھیں، کوئی بھی گندگی توانائی کو بہتر طریقے سے بہنے سے روکے گی۔ یہاں تک کہ اگر ممکن ہو تو، اپنے لمحات کو مزید آرام دہ بنانے کے لیے ایک پودے اور موم بتی پر اثر انداز ہو جائیں" iQuilíbrio کے روحانی ماہر کا مشورہ ہے۔

مختلف مقاصد کے ساتھ، کترینہ نے پانچ حماموں کو نمایاں کیا۔ وہ کمپن دیکھیں جو وہ پیچھے ہٹاتے ہیں اور اپنی طرف متوجہ کرتے ہیں:

Carnation Petals

گلاب کی طرح کارنیشن، روح کو صاف کرنے کے علاوہ، لوگوں کی زندگیوں میں بہت زیادہ محبت اور راحت کو راغب کرتا ہے۔ اس غسل کے لیے آپ کو ضرورت ہو گی:

• کارنیشن پنکھڑیوں (گلابی یا سرخ)؛
• شہد؛
• ناریل کے دودھ کی 1 چھوٹی بوتل
• 3 لیٹر پانی

اس کے بعد تمام اجزاء کو 3 منٹ کے لیے ابالیں اور اس کے ٹھنڈا ہونے کا انتظار کریں۔ دبائیں اور باتھ ٹب میں ڈالیں، اوپر پانی ڈالیں اور کم از کم 10 منٹ تک بھگو دیں۔

بھی دیکھو: چینی زائچہ میں 2013 کی پیشین گوئیاں

اگر آپ شاور استعمال کر رہے ہیں،ماہر کا مشورہ ہے کہ انفیوژن کو گردن سے نیچے ڈال کر پاؤں کو بیسن میں کم از کم 10 منٹ تک ڈبو دیں۔

لیوینڈر

کترینہ کے مطابق، پوری کلیوں کو پانی میں ابالیں یا ضروری تیل روحانی صفائی اور آرام کو فروغ دیتے ہیں۔ یہ ایک پرسکون اثر بھی رکھتا ہے، جسمانی اور ذہنی تھکاوٹ کو دور کرتا ہے۔

"خوشبو پیدا کرنے کے لیے کافی استعمال کریں، شاور میں نہانے کے لیے چائے بنانے کے لیے، یا باتھ ٹب میں (یہ نہیں ہے چائے بنانے کے لیے ضروری ہے، صرف لیوینڈر شامل کریں)" وہ بتاتے ہیں۔

ایلو ویرا، وہ پودا جو شفا بخش اثر رکھتا ہے اور جلنے کے درد کو دور کرتا ہے توانائی

تندرستی سے توانائی کی صفائی: 2023 کے لیے اپنے گھر کو کیسے تیار کریں

سالٹ باتھ

14>

قدرتی نمک کسی بھی قسم کے منفی کو چھوڑنے کے لیے سب سے طاقتور اجزاء میں سے ایک ہے۔ آپ کی توانائی میں باقی بچا. گلابی ہمالیائی نمک، قدرتی سمندری نمک اور ایپسم نمک (میگنیشیم سلفیٹ) بہت اچھے اور تلاش کرنے میں آسان ہیں۔

رکائیں مٹھی بھر نمک باتھ ٹب یا بیسن میں 7 بابا کے ساتھ پتے اور لیوینڈر ۔ اگر آپ اسے شاور میں کرنے جا رہے ہیں، تو آپ وہ ٹول بنڈل بنا کر شاور میں باندھ سکتے ہیں۔

اپنے پاس پتھر رکھیں، تاکہ وہ اچھی توانائی پیدا کریں۔ اگر ممکن ہو تو کوشش کریں کہ نہانے کے بعد اپنے پیروں کو کم از کم 10 منٹ تک ڈبو کر رکھیں۔شاور۔

"کبھی بھی ریگولر ٹیبل سالٹس کا استعمال نہ کریں کیونکہ ان میں اینٹی کیکنگ ایجنٹ ہوتے ہیں اور وہ ریفائننگ کے عمل سے گزر چکے ہیں جس نے بہت سے فائدہ مند معدنیات کو ختم کر دیا ہے"، iQuilíbrio کنسلٹنٹ کو خبردار کرتا ہے۔

Rose Bath

ابالیں سرخ گلاب کی پنکھڑیوں یا تازہ گلابوں کو اس وقت تک ابالیں جب تک کہ تمام رنگ پنکھڑیوں سے نکل نہ جائے۔ اپنے موڈ کو بہتر بنانے، خود سے محبت کرنے اور منفی توانائیوں سے پاک کرنے کے لیے ٹب میں ٹھنڈا ہونے دیں اضافی۔

بیکنگ باتھ

یہ بائی کاربونیٹ اور سوڈیم آئنوں کا مرکب ہے جو پانی میں گھل جاتا ہے اور اس کے جسمانی اور روحانی دونوں طرح کے بہت سے فوائد ہیں۔

اسے لگائیں تین مٹھی بھر بائی کاربونیٹ (یا تین تھیلے) باتھ ٹب میں روزمیری اسپریگز کے ساتھ۔ کم از کم 10 منٹ تک بھگو دیں۔

اگر آپ شاور میں ہیں تو چائے بنائیں۔ دونی دونی کی ٹہنیوں کے ساتھ، اس کے ٹھنڈا ہونے کا انتظار کریں، بائکاربونیٹ کو تھوڑا تھوڑا کرکے مکس کریں۔ اپنے آپ کو گردن سے نیچے سے غسل کریں، اپنے پیروں کو بیسن میں کم از کم 10 منٹ تک ڈبو کر رکھیں۔

غسل میں خیریت! 5 چیزیں جو لمحے کو مزید پر سکون بناتی ہیں

فلاح و بہبود آرام کرنے کے لیے سجاوٹ میں زین کی جگہ کیسے بنائی جائے

تندرستی آپ کے گھر سے منفی کو ختم کرنے کے لیے 7 حفاظتی پتھر