地中海沿岸を原産地とするローズマリーは、健康効果の点で最も完全なハーブのひとつです。 その特性から、すでに科学者の研究対象として頻繁に取り上げられています。

歓喜のハーブとも呼ばれ、精油は幸福感をもたらす神経伝達物質の生成を促進します。 心地よい香りを持つことから環境香料として広く用いられ、ロースト、肉、野菜、ソース、パンなどの食品の風味を高めます。 生物活性物質を含むため、優れた植物療法薬とされています。 乾燥または生の葉が、歓喜のハーブです。ローズマリーはお茶やチンキに、花の部分はエッセンシャルオイルの原料に使われます。

シクロビボでは、ローズマリーに含まれるさまざまな効能のうち、10の効能を分けてご紹介しています：

1 - 咳、インフルエンザ、喘息に効く

ローズマリーは刺激性で、咳やインフルエンザのコントロール、喘息の発作対策におすすめです。 また、咳やカタルは、優れた去痰作用により、ローズマリーによって解消されます。

2 - 血圧のバランスを整える

また、薬草には血液の循環を良くする作用があるため、高血圧の治療の強い味方となります。

3 - リウマチの痛みと打撲の治療に役立ちます。

痛みを和らげるリウマチの自然療法として、ローズマリーの湿布があります。 ローズマリーのナチュラや精油を塗ることができます。 捻挫や打撲の治療にも効果的です。

4 - 利尿作用があり、消化を助ける。

ローズマリーには、カリウム、カルシウム、ナトリウム、マグネシウム、リンなどのミネラルが豊富に含まれています。 これらのビタミンやミネラルを摂取すると、利尿作用によりダイエットを促進します。 ローズマリーティーには消化促進作用があり、消化不良の症状を緩和します。 また、肝臓をきれいにする働きもあります。

5 - 月経を助ける

ローズマリー茶は月経を緩和し、月経痛を和らげる。

6 - 腸内ガスの発生を抑える

ローズマリーのお茶やチンキは、その駆風作用により、多くの人の不快感の原因である腸内ガスの軽減に、1日1回の服用が適応されます。

7 - ストレスを解消する

神経をリラックスさせ、筋肉を落ち着かせることで知られるローズマリーは、血流を増加させ、脳と記憶を刺激します。 神経系に不可欠な抗酸化作用を持つカルノシン酸を含み、ストレスの多い状況への対処を助けます。 精神的な疲労時に非常に適しています。

8 - 痔の治療について

炎症性の痔の内服治療には、ローズマリーチンキを10日間服用すると効果的です。

9 - 口臭を抑える

チンキを水で薄めたものは、口臭、鵞口瘡、口内炎、歯肉炎に対するマウスウォッシュとして使用されます。

10 - 頭皮のトリートメント

頭皮の強化、フケ防止、抜け毛防止に効果があるとされています。

禁忌：妊娠中、授乳中、12歳未満、前立腺疾患患者、下痢をしている人は、お茶やチンキを飲まないでください。 大量に摂取すると、胃腸の刺激や腎炎を引き起こします。 ローズマリーエッセンスは、皮膚に刺激を与えることがあります。

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