Ydych chi erioed wedi clywed am ddŵr solar? “Mae’n ffordd o gymhwyso cromotherapi: y wyddoniaeth sy’n astudio effeithiau dirgryniad lliw ar y corff, gan ddod â chanlyniadau therapiwtig corfforol, egnïol ac emosiynol”, eglura’r arbenigwr Tania Terras, o Senac Santos. Fel yn y technegau eraill a ddefnyddir yn y dull, mae dŵr solar yn defnyddio saith lliw yr enfys (coch, oren, melyn, gwyrdd, glas golau, indigo a fioled). Y fantais yw y gellir ei baratoi'n hawdd gennych chi'ch hun. Llenwch gwpan gwydr clir â dŵr wedi'i hidlo, lapiwch ef mewn seloffen - mae lliw'r papur yn dibynnu ar eich cyflwr corfforol ac emosiynol (gweler y dudalen gyferbyn) - a gadewch y cynhwysydd mewn cysylltiad â golau naturiol am 15 munud. “Nid oes angen i’r gwydr fod yn agored i’r haul, ond mae’n hanfodol ei lapio â seloffen. Mae'r papur yn caniatáu trosglwyddo tonnau cromatig hyd yn oed ar ddiwrnodau cymylog”, meddai Tania. Ar adegau penodol, mae arbelydru pelydrau mewn lliwiau penodol yn fwy. Felly, ceisiwch ddilyn y cyfnodau cywir o amlygiad. Wedi hynny, dim ond amlyncu'r dŵr, mewn llymeidiau, hyd yn oed cyn mynd i'r gwely. Os byddwch chi'n gadael y tŷ, cariwch yr hylif mewn potel wydr dryloyw a'i yfed fesul tipyn. “Dim ond ar y diwrnod y caiff ei baratoi y dylai dŵr gael ei yfed. Ac ni all y driniaeth barhau ar ôl i'r emosiwn negyddol fynd heibio”, meddai'r cromotherapydd. Awgrym ar gyfergwella'r canlyniadau: defnyddiwch ddarn o ddillad yr un lliw â'r seloffen. Gall dillad tywyll, i'r gwrthwyneb, niwtraleiddio'r therapi. “Mae chwalu meddyliau negyddol hefyd yn gwneud byd o wahaniaeth yn y broses therapiwtig. Mae’n hanfodol bod pobl yn myfyrio ar eu patrymau meddyliol, eu hemosiynau a’u hagweddau. Mae newidiadau cadarnhaol yn helpu llawer yn y driniaeth”, mae'n cloi.

Coch (o 12 pm tan 2 pm)

Ar ôl siom neu frad, rydym yn tueddu i aros ar gau am oes. Mae Coch yn ein helpu i ymddiried mewn pobl eto ac agor ein calonnau i brofiadau, cyfnewidiadau a phartneriaethau newydd.

Oren (o 10:00 am i 12:00 pm neu o 5:00 pm i 6:30 pm)

Os ydych yn drist, yn ddigalon, heb fawr o egni ar gyfer digwyddiadau o ddydd i ddydd neu, yn syml, heb fod eisiau gwneud dim, defnyddiwch oren. Mae'r lliw yn dod â llawenydd ac adfywiad emosiynol.

Melyn (o 9 am i 10 am)

Deffro creadigrwydd, deallusrwydd, rhesymu a chanolbwyntio. Felly, mae melyn yn helpu wrth astudio, gweithio neu pan fydd angen i ni gyflawni tasgau pwysig.

Gwyrdd (o 7 am i 9 am)

Lliw y gobaith, gwyrdd yn ysgogi iechyd corfforol, gwireddu breuddwydion a chyfeillgarwch. Da ar gyfer cynorthwyo i drin afiechydon a chyflawni dymuniadau. Mae hefyd yn hwyluso'r rhyngweithio rhwng ffrindiau.

Glas golau (rhwng 5 am a 7 am)

Ar y dyddiau hynny pan fyddwn dan straen, yn bryderus, yn bryderus, yn flin ac yn flin, mae glas golau yn fodd i dawelu, tawelu meddyliau a hyd yn oed gweithredu fel tawelydd.

Indigo (rhwng 4 pm a 5 pm )

Yn hyrwyddo cysylltiad â'n hanfod ac yn ein helpu i edrych y tu mewn i ni ein hunain. Mae Indigo yn ddelfrydol ar gyfer pan fyddwn yn canolbwyntio ar y byd y tu allan ac yn anghofio am y tu mewn.

Violet (rhwng 2 pm a 4 pm)

A elwir yn lliw ysbrydolrwydd, mae'n cael ei nodi ar gyfer yr eiliadau pan rydyn ni eisiau cysylltu â Duw. Pan fyddwn yn gweddïo neu'n myfyrio, mae fioled yn ein cysylltu â'r awyren uwch.