ඔබ කවදා හෝ සූර්යගත ජලය ගැන අසා තිබේද? “එය වර්ණදේහ ප්‍රතිකාර ක්‍රමයකි: ශරීරයට වර්ණ කම්පනයේ බලපෑම් අධ්‍යයනය කරන විද්‍යාව, ශාරීරික, ජවසම්පන්න සහ චිත්තවේගීය ප්‍රතිකාර ප්‍රතිඵල ගෙන එයි”, විශේෂඥ Tania Terras, Senac Santos වෙතින් පැහැදිලි කරයි. ක්‍රමයේ භාවිතා කරන අනෙකුත් ශිල්පීය ක්‍රමවල මෙන්, සූර්යාලෝක ජලය දේදුන්නෙහි වර්ණ හත (රතු, තැඹිලි, කහ, කොළ, ලා නිල්, ඉන්ඩිගෝ සහ වයලට්) භාවිතා කරයි. වාසිය නම් එය ඔබම පහසුවෙන් සකස් කළ හැකි වීමයි. පෙරූ ජලය සමග පැහැදිලි වීදුරු කෝප්පයක් පුරවා, එය සෙලෝපේන් ඔතා - කඩදාසියේ වර්ණය ඔබේ ශාරීරික හා චිත්තවේගීය තත්ත්වය මත රඳා පවතී (ප්රතිවිරුද්ධ පිටුව බලන්න) - සහ කන්ටේනරය ස්වභාවික ආලෝකය සමඟ ස්පර්ශ වන විනාඩි 15 ක් තබන්න. “වීදුරු හිරු එළියට නිරාවරණය වීම අවශ්‍ය නොවේ, නමුත් එය සෙලෝපේන් වලින් ඔතා තිබීම අත්‍යවශ්‍ය වේ. වලාකුළු සහිත දිනවලදී පවා වර්ණ තරංග සම්ප්‍රේෂණය කිරීමට පත්‍රය ඉඩ දෙයි", ටානියා පවසයි. නිශ්චිත කාලවලදී, නිශ්චිත වර්ණවල කිරණවල විකිරණය වැඩි වේ. එමනිසා, නිරාවරණ කාල සීමාවන් අනුගමනය කිරීමට උත්සාහ කරන්න. පසුව, නින්දට පෙර පවා ජලය පානය කරන්න. ඔබ නිවසින් පිටව ගියහොත් විනිවිද පෙනෙන වීදුරු බෝතලයක දියර රැගෙන ගොස් ටිකෙන් ටික පානය කරන්න. “ජලය පානය කළ යුත්තේ එය සකස් කළ දිනයේ පමණි. නිෂේධාත්මක හැඟීම් පහව ගිය පසු ප්‍රතිකාරය දිගටම කරගෙන යා නොහැක, ”ක්‍රෝමෝතෙරපිස්ට් පවසයි. සඳහා ඉඟියක්ප්රතිඵල වැඩි දියුණු කරන්න: සෙලෝපේන් මෙන් එකම වර්ණයෙන් යුත් ඇඳුම් කෑල්ලක් භාවිතා කරන්න. අඳුරු ඇඳුම්, ඊට පටහැනිව, චිකිත්සාව උදාසීන කළ හැකිය. “නිෂේධාත්මක සිතුවිලි දුරු කිරීම ද චිකිත්සක ක්‍රියාවලියේ සියලු වෙනස්කම් ඇති කරයි. මිනිසුන් ඔවුන්ගේ මානසික රටා, හැඟීම් සහ ආකල්ප ගැන මෙනෙහි කිරීම අත්‍යවශ්‍ය වේ. ධනාත්මක වෙනස්කම් ප්‍රතිකාරයට බෙහෙවින් උපකාරී වේ”, ඔහු නිගමනය කරයි.

රතු (ප.ව. 12 සිට පස්වරු 2 දක්වා)

බලාපොරොත්තු සුන්වීමකින් හෝ පාවාදීමකින් පසුව, අපි ජීවිතය සඳහා වසා දැමීමට නැඹුරු වේ. මිනිසුන් නැවත විශ්වාස කිරීමට සහ නව අත්දැකීම්, හුවමාරු කිරීම් සහ හවුල්කාරිත්වයන් සඳහා අපගේ හදවත් විවෘත කිරීමට රතු අපට උපකාර කරයි.

තැඹිලි (උදෑසන 10 සිට සවස 12 දක්වා හෝ සවස 5 සිට 6:30 දක්වා)

ඔබ දුකෙන්, අධෛර්යයට පත්ව, එදිනෙදා සිදුවීම් සඳහා අඩු ශක්තියකින් හෝ සරලව කිවහොත්, කිසිවක් කිරීමට අකමැති නම්, තැඹිලි භාවිතා කරන්න. වර්ණය ප්‍රීතිය සහ චිත්තවේගීය පුනර්ජීවනය ගෙන එයි.

කහ (උදෑසන 9 සිට 10 දක්වා)

නිර්මාණශීලිත්වය, බුද්ධිය, තර්කනය සහ සාන්ද්‍රණය අවදි කරයි. එමනිසා, ඉගෙනීමේදී, වැඩ කිරීමේදී හෝ අපට වැදගත් කාර්යයන් සම්පූර්ණ කිරීමට අවශ්‍ය විට කහ උපකාරී වේ.

කොළ (උදෑසන 7 සිට 9 දක්වා)

බලාපොරොත්තුවේ වර්ණය, කොළ ශාරීරික සෞඛ්යය, සිහින සැබෑ කර ගැනීම සහ මිත්රත්වය උත්තේජනය කරයි. රෝගාබාධවලට ප්‍රතිකාර කිරීමට සහ ආශාවන් ඉටු කිරීමට උපකාරී වේ. එය මිතුරන් අතර අන්තර් ක්‍රියාකාරිත්වයට ද පහසුකම් සපයයි.

ලා නිල් (උදෑසන 5 සිට 7 දක්වා)

අප ආතතියෙන්, කනස්සල්ලෙන්, කනස්සල්ලෙන්, කෝපයෙන් සහ කෝපයෙන් සිටින එම දිනවල ලා නිල් පැහැය සන්සුන් කිරීමට, සිතුවිලි සන්සුන් කිරීමට සහ සන්සුන් කාරකයක් ලෙස පවා ක්‍රියා කරයි.

ඉන්ඩිගෝ (ප.ව. 4 සිට සවස 5 දක්වා )

අපගේ සාරය සමඟ සම්බන්ධතාවය ප්‍රවර්ධනය කරන අතර අප තුළම බැලීමට අපට උපකාර කරයි. ඉන්ඩිගෝ යනු අප බාහිර ලෝකය කෙරෙහි අවධානය යොමු කර අභ්‍යන්තරය ගැන අමතක කරන විට සඳහා වඩාත් සුදුසු ය.

වයලට් (ප.ව. 2 සිට සවස 4 දක්වා)

වර්ණය ලෙස හැඳින්වේ. අධ්‍යාත්මිකත්වය, එය අපට දෙවියන් වහන්සේ සමඟ සම්බන්ධ වීමට අවශ්‍ය අවස්ථාවන් සඳහා ඇඟවුම් කෙරේ. අපි යාච්ඤා කරන විට හෝ භාවනා කරන විට, වයලට් අපව ඉහළ තලය සමඟ සම්බන්ධ කරයි.