আপনি কি কখনও সোলারাইজড জলের কথা শুনেছেন? "এটি ক্রোমোথেরাপি প্রয়োগের একটি উপায়: বিজ্ঞান যা শরীরে রঙের কম্পনের প্রভাব অধ্যয়ন করে, শারীরিক, উদ্যমী এবং মানসিক থেরাপিউটিক ফলাফল নিয়ে আসে", সেনাক স্যান্টোসের বিশেষজ্ঞ তানিয়া টেরাস ব্যাখ্যা করেন। পদ্ধতিতে ব্যবহৃত অন্যান্য কৌশলগুলির মতো, সোলারাইজড জল রংধনুর সাতটি রঙ (লাল, কমলা, হলুদ, সবুজ, হালকা নীল, নীল এবং বেগুনি) ব্যবহার করে। সুবিধা হল এটি সহজেই নিজের দ্বারা প্রস্তুত করা যায়। শুধু ফিল্টার করা জল দিয়ে একটি পরিষ্কার কাচের কাপটি পূরণ করুন, এটি সেলোফেনে মুড়িয়ে দিন - কাগজের রঙ আপনার শারীরিক এবং মানসিক অবস্থার উপর নির্ভর করে (উল্টো পৃষ্ঠা দেখুন) - এবং 15 মিনিটের জন্য পাত্রটিকে প্রাকৃতিক আলোর সংস্পর্শে রেখে দিন। “কাঁচের সূর্যের সংস্পর্শে আসা জরুরী নয়, তবে এটি সেলোফেন দিয়ে মোড়ানো অপরিহার্য। কাগজটি মেঘলা দিনেও বর্ণময় তরঙ্গের সংক্রমণের অনুমতি দেয়”, তানিয়া বলেছেন। নির্দিষ্ট সময়ে, নির্দিষ্ট রঙে রশ্মির বিকিরণ বেশি হয়। অতএব, এক্সপোজারের সঠিক সময়কাল অনুসরণ করার চেষ্টা করুন। তারপরে, শুধু ঘুমানোর আগে, চুমুক দিয়ে জল পান করুন। আপনি যদি বাড়ি থেকে বের হন তবে একটি স্বচ্ছ কাঁচের বোতলে তরল নিয়ে যান এবং অল্প অল্প করে পান করুন। “পানি যেদিন প্রস্তুত করা হয় সেদিনই সেবন করা উচিত। এবং নেতিবাচক আবেগ কেটে যাওয়ার পরে চিকিত্সা চালিয়ে যেতে পারে না", ক্রোমোথেরাপিস্ট বলেছেন। জন্য একটি টিপফলাফলগুলি উন্নত করুন: সেলোফেনের মতো একই রঙের পোশাক ব্যবহার করুন। অন্ধকার জামাকাপড়, বিপরীতভাবে, থেরাপি নিরপেক্ষ করতে পারেন। "নেতিবাচক চিন্তাভাবনা দূর করা থেরাপিউটিক প্রক্রিয়াতেও সমস্ত পার্থক্য করে। এটা অপরিহার্য যে মানুষ তাদের মানসিক নিদর্শন, আবেগ এবং মনোভাব প্রতিফলিত করে। ইতিবাচক পরিবর্তন চিকিৎসায় অনেক সাহায্য করে”, তিনি উপসংহারে বলেন।

লাল (দুপুর ১২টা থেকে দুপুর ২টা পর্যন্ত)

হতাশা বা বিশ্বাসঘাতকতার পরে, আমরা জীবনের জন্য বন্ধ থাকার ঝোঁক। লাল আমাদের আবার মানুষকে বিশ্বাস করতে এবং নতুন অভিজ্ঞতা, বিনিময় এবং অংশীদারিত্বের জন্য আমাদের হৃদয় খুলতে সাহায্য করে।

কমলা (সকাল 10:00 থেকে দুপুর 12:00 বা বিকাল 5:00 থেকে 6:30 পর্যন্ত pm)

আপনি যদি দু: খিত হন, নিরুৎসাহিত হন, প্রতিদিনের ঘটনাগুলির জন্য সামান্য শক্তি পান বা সহজভাবে বলতে গেলে, কিছু করতে চান না, কমলা ব্যবহার করুন। রঙ আনন্দ এবং মানসিক পুনরুজ্জীবন নিয়ে আসে।

হলুদ (সকাল 9 টা থেকে 10 টা পর্যন্ত)

সৃজনশীলতা, বুদ্ধিমত্তা, যুক্তি এবং একাগ্রতা জাগ্রত করে। তাই, অধ্যয়ন, কাজ বা গুরুত্বপূর্ণ কাজ সম্পন্ন করার সময় হলুদ সাহায্য করে।

সবুজ (সকাল ৭টা থেকে সকাল ৯টা পর্যন্ত)

আশার রঙ, সবুজ। শারীরিক স্বাস্থ্য, স্বপ্ন এবং বন্ধুত্বের উপলব্ধি উদ্দীপিত করে। অসুস্থতার চিকিত্সা এবং ইচ্ছা পূরণে সহায়তা করার জন্য ভাল। এটি বন্ধুদের মধ্যে মিথস্ক্রিয়াকেও সহজ করে।

হালকা নীল (সকাল 5টা থেকে সকাল 7টা পর্যন্ত)

সেই দিনগুলিতে যখন আমরা চাপ, উদ্বিগ্ন, উদ্বিগ্ন, রাগান্বিত এবং বিরক্ত থাকি, হালকা নীল শান্ত, চিন্তাভাবনাকে শান্ত করতে এবং এমনকি প্রশান্তিদায়ক হিসাবে কাজ করে৷

ইন্ডিগো (বিকাল ৪টা থেকে বিকেল ৫টা পর্যন্ত)

আমাদের সারাংশের সাথে সংযোগ প্রচার করে এবং আমাদের নিজেদের ভিতরে দেখতে সাহায্য করে। যখন আমরা বাইরের জগতের দিকে মনোনিবেশ করি এবং ভিতরের কথা ভুলে যাই তখন ইন্ডিগো আদর্শ৷

ভায়োলেট (দুপুর ২টা থেকে বিকেল ৪টা পর্যন্ত)

এর রঙ হিসেবে পরিচিত আধ্যাত্মিকতা, এটি সেই মুহুর্তগুলির জন্য নির্দেশিত হয় যখন আমরা ঈশ্বরের সাথে যোগাযোগ করতে চাই। যখন আমরা প্রার্থনা করি বা ধ্যান করি, তখন বেগুনি আমাদের উচ্চতর সমতলের সাথে সংযুক্ত করে।