We qet qala ava tavê bihîstiye? "Ew rêyek sepandina kromoterapiyê ye: zanista ku bandorên lerizîna rengan li ser laş lêkolîn dike, encamên dermankirinê yên laşî, enerjîk û hestyarî tîne," pispor Tania Terras, ji Senac Santos rave dike. Mîna teknîkên din ên ku di rêbazê de têne bikar anîn, ava tavê heft rengên kevanê (sor, porteqalî, zer, kesk, şînê sivik, indigo û binefşî) bi kar tîne. Avantaj ev e ku ew bi hêsanî dikare bi xwe were amadekirin. Tenê qedehek camê ya zelal bi ava fîltrekirî tije bikin, wê di nav selefanê de bipêçin - rengê kaxezê bi rewşa weya laşî û hestyarî ve girêdayî ye (li rûpela berevajî binêre) - û konteynerê 15 hûrdem bi ronahiya xwezayî re bihêlin. “Ne hewce ye ku cam li ber tavê be, lê pêdivî ye ku ew bi selefanê were pêçandin. Kaxez rê dide veguheztina pêlên kromatîkî jî di rojên ewr de," dibêje Tania. Di hin deman de, tîrêjên tîrêjên di rengên taybetî de zêdetir e. Ji ber vê yekê, hewl bidin ku heyamên rast ên xuyangkirinê bişopînin. Dûv re, tenê berî nivînê, avê, bi dilopan bixwin. Ger hûn ji malê derkevin, şilekê di şûşeyek camê ya zelal de hilînin û hêdî hêdî vexwin. “Divê av tenê roja ku tê amadekirin were vexwarin. Û piştî ku hestiyariya neyînî derbas bibe, dermankirin nikare berdewam bike”, kromoterapîst dibêje. Serişteyek ji boEncaman zêde bikin: perçeyek cilê bi rengê cellophane bikar bînin. Cilên tarî, berevajî, dikarin terapiyê bêbandor bikin. "Rakirina ramanên neyînî di heman demê de di pêvajoya dermankirinê de hemî cûdahiyê dike. Pêdivî ye ku mirov li ser şêwazên derûnî, hest û helwestên xwe bifikirin. Guhertinên erênî di tedawiyê de gelek alîkariyê dikin", ew bi dawî dike.

Sor (ji 12 êvarê heta 2 êvarê)

Piştî bêhêvîbûnek an jî xiyanetê, em meyla ku ji bo jiyanê girtî bimîne. Sor ji me re dibe alîkar ku em dîsa bi mirovan bawer bikin û dilê xwe ji ezmûn, danûstandin û hevkariyên nû re veke.

Pirtekal (ji 10.00 heta 12.00 an ji 5.00.00 heta 18.30 pm)

3>

Heke hûn xemgîn in, dilteng in, ji bo bûyerên rojane kêm enerjî ne an, bi hêsanî, hûn naxwazin tiştek bikin, porteqalî bikar bînin. Reng şahî û vejîna hestyarî tîne.

Zer (ji saet 09.00 heta 10.00)

Afirînerî, aqil, hizirkirin û baldariyê hişyar dike. Ji ber vê yekê, zer di dema xwendinê, xebatê de an jî dema ku hewce dike ku em karên girîng biqedînin dibe alîkar.

Kesk (ji 7-ê sibehê heya 9-ê sibehê)

Rengê hêviyê, kesk tenduristiya laşî, pêkanîna xewn û hevaltiyê teşwîq dike. Ji bo arîkariya dermankirina nexweşiyan û di pêkanîna xwestekan de baş e. Di heman demê de têkiliya di navbera hevalan de jî hêsantir dike.

Şîniya ronî (ji 5 sibehê heta 7 sibehê)

Ji bo wan rojên ku em bi stres, bi fikar, bi fikar, bihêrs û aciz in, şîna ronî ji bo arambûnê, ramanan aram dike û hem jî wekî aramker tevdigere.

Indigo (ji 16.00 heta 17.00 )

Têkiliya bi cewherê me re pêşve dike û ji me re dibe alîkar ku em li hundurê xwe binêrin. Indigo ji bo dema ku em bala xwe bidin cîhana derve û hundurê ji bîr bikin îdeal e.

Violet (ji 14.00 heta 16.00)

Wekî rengê tê zanîn. giyanî, ew ji bo demên ku em dixwazin bi Xwedê re têkilî daynin tê destnîşan kirin. Dema ku em dua dikin an jî dihizirin, binefşî me bi qada bilind ve girêdide.