ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਕਦੇ ਸੂਰਜੀ ਪਾਣੀ ਬਾਰੇ ਸੁਣਿਆ ਹੈ? "ਇਹ ਕ੍ਰੋਮੋਥੈਰੇਪੀ ਨੂੰ ਲਾਗੂ ਕਰਨ ਦਾ ਇੱਕ ਤਰੀਕਾ ਹੈ: ਵਿਗਿਆਨ ਜੋ ਸਰੀਰ 'ਤੇ ਰੰਗਾਂ ਦੇ ਵਾਈਬ੍ਰੇਸ਼ਨ ਦੇ ਪ੍ਰਭਾਵਾਂ ਦਾ ਅਧਿਐਨ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਸਰੀਰਕ, ਊਰਜਾਵਾਨ ਅਤੇ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਉਪਚਾਰਕ ਨਤੀਜੇ ਲਿਆਉਂਦਾ ਹੈ", ਸੇਨੈਕ ਸੈਂਟੋਸ ਤੋਂ ਮਾਹਿਰ ਤਾਨੀਆ ਟੈਰਾਸ ਦੱਸਦੀ ਹੈ। ਵਿਧੀ ਵਿੱਚ ਵਰਤੀਆਂ ਜਾਂਦੀਆਂ ਹੋਰ ਤਕਨੀਕਾਂ ਵਾਂਗ, ਸੂਰਜੀ ਪਾਣੀ ਸਤਰੰਗੀ ਪੀਂਘ ਦੇ ਸੱਤ ਰੰਗਾਂ (ਲਾਲ, ਸੰਤਰੀ, ਪੀਲਾ, ਹਰਾ, ਹਲਕਾ ਨੀਲਾ, ਨੀਲ ਅਤੇ ਵਾਇਲੇਟ) ਨੂੰ ਨਿਯੁਕਤ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਫਾਇਦਾ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਇਸਨੂੰ ਆਪਣੇ ਆਪ ਆਸਾਨੀ ਨਾਲ ਤਿਆਰ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਸਿਰਫ਼ ਫਿਲਟਰ ਕੀਤੇ ਪਾਣੀ ਨਾਲ ਇੱਕ ਸਾਫ਼ ਕੱਚ ਦੇ ਕੱਪ ਨੂੰ ਭਰੋ, ਇਸਨੂੰ ਸੈਲੋਫ਼ਨ ਵਿੱਚ ਲਪੇਟੋ - ਕਾਗਜ਼ ਦਾ ਰੰਗ ਤੁਹਾਡੀ ਸਰੀਰਕ ਅਤੇ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਸਥਿਤੀ 'ਤੇ ਨਿਰਭਰ ਕਰਦਾ ਹੈ (ਵਿਪਰੀਤ ਪੰਨਾ ਦੇਖੋ) - ਅਤੇ ਕੰਟੇਨਰ ਨੂੰ 15 ਮਿੰਟਾਂ ਲਈ ਕੁਦਰਤੀ ਰੌਸ਼ਨੀ ਦੇ ਸੰਪਰਕ ਵਿੱਚ ਛੱਡੋ। "ਇਹ ਜ਼ਰੂਰੀ ਨਹੀਂ ਹੈ ਕਿ ਸ਼ੀਸ਼ੇ ਦਾ ਸੂਰਜ ਦੇ ਸੰਪਰਕ ਵਿੱਚ ਹੋਵੇ, ਪਰ ਇਸਨੂੰ ਸੈਲੋਫੇਨ ਨਾਲ ਲਪੇਟਣਾ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ। ਕਾਗਜ਼ ਬੱਦਲਵਾਈ ਵਾਲੇ ਦਿਨਾਂ ਵਿੱਚ ਵੀ ਰੰਗੀਨ ਤਰੰਗਾਂ ਦੇ ਪ੍ਰਸਾਰਣ ਦੀ ਆਗਿਆ ਦਿੰਦਾ ਹੈ”, ਤਾਨੀਆ ਕਹਿੰਦੀ ਹੈ। ਕੁਝ ਸਮਿਆਂ 'ਤੇ, ਖਾਸ ਰੰਗਾਂ ਵਿੱਚ ਕਿਰਨਾਂ ਦੀ ਕਿਰਨ ਜ਼ਿਆਦਾ ਹੁੰਦੀ ਹੈ। ਇਸ ਲਈ, ਐਕਸਪੋਜਰ ਦੇ ਸਹੀ ਸਮੇਂ ਦੀ ਪਾਲਣਾ ਕਰਨ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ। ਇਸ ਤੋਂ ਬਾਅਦ, ਸੌਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ, ਪਾਣੀ ਨੂੰ ਚੁਸਕੀਆਂ ਵਿੱਚ ਪੀਓ। ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਘਰ ਤੋਂ ਬਾਹਰ ਨਿਕਲਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਤਰਲ ਨੂੰ ਇੱਕ ਪਾਰਦਰਸ਼ੀ ਕੱਚ ਦੀ ਬੋਤਲ ਵਿੱਚ ਰੱਖੋ ਅਤੇ ਇਸਨੂੰ ਹੌਲੀ-ਹੌਲੀ ਪੀਓ। “ਪਾਣੀ ਉਸ ਦਿਨ ਹੀ ਪੀਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਜਿਸ ਦਿਨ ਇਹ ਤਿਆਰ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਅਤੇ ਨਕਾਰਾਤਮਕ ਭਾਵਨਾ ਦੇ ਲੰਘ ਜਾਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਇਲਾਜ ਜਾਰੀ ਨਹੀਂ ਰਹਿ ਸਕਦਾ ਹੈ", ਕ੍ਰੋਮੋਥੈਰੇਪਿਸਟ ਕਹਿੰਦਾ ਹੈ। ਲਈ ਇੱਕ ਟਿਪਨਤੀਜਿਆਂ ਨੂੰ ਵਧਾਓ: ਕੱਪੜੇ ਦੇ ਇੱਕ ਟੁਕੜੇ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਉਸੇ ਰੰਗ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰੋ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਸੈਲੋਫੇਨ। ਹਨੇਰੇ ਕੱਪੜੇ, ਇਸਦੇ ਉਲਟ, ਥੈਰੇਪੀ ਨੂੰ ਬੇਅਸਰ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ. “ਨਕਾਰਾਤਮਕ ਵਿਚਾਰਾਂ ਨੂੰ ਦੂਰ ਕਰਨ ਨਾਲ ਇਲਾਜ ਦੀ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਵਿਚ ਵੀ ਸਾਰੇ ਅੰਤਰ ਆਉਂਦੇ ਹਨ। ਇਹ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ ਕਿ ਲੋਕ ਆਪਣੇ ਮਾਨਸਿਕ ਪੈਟਰਨਾਂ, ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਅਤੇ ਰਵੱਈਏ 'ਤੇ ਪ੍ਰਤੀਬਿੰਬਤ ਕਰਨ। ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਤਬਦੀਲੀਆਂ ਇਲਾਜ ਵਿੱਚ ਬਹੁਤ ਮਦਦ ਕਰਦੀਆਂ ਹਨ”, ਉਹ ਸਿੱਟਾ ਕੱਢਦਾ ਹੈ।

ਲਾਲ (12 ਵਜੇ ਤੋਂ ਦੁਪਹਿਰ 2 ਵਜੇ ਤੱਕ)

ਨਿਰਾਸ਼ਾ ਜਾਂ ਵਿਸ਼ਵਾਸਘਾਤ ਤੋਂ ਬਾਅਦ, ਅਸੀਂ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਲਈ ਬੰਦ ਰਹਿਣ ਲਈ ਹੁੰਦੇ ਹਨ. ਲਾਲ ਲੋਕਾਂ 'ਤੇ ਦੁਬਾਰਾ ਭਰੋਸਾ ਕਰਨ ਅਤੇ ਨਵੇਂ ਤਜ਼ਰਬਿਆਂ, ਵਟਾਂਦਰੇ ਅਤੇ ਸਾਂਝੇਦਾਰੀ ਲਈ ਸਾਡੇ ਦਿਲ ਖੋਲ੍ਹਣ ਵਿੱਚ ਸਾਡੀ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ।

ਸੰਤਰੀ (ਸਵੇਰੇ 10 ਵਜੇ ਤੋਂ ਦੁਪਹਿਰ 12 ਵਜੇ ਤੱਕ ਜਾਂ ਸ਼ਾਮ 5 ਵਜੇ ਤੋਂ ਸ਼ਾਮ 6:30 ਵਜੇ ਤੱਕ)

ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਉਦਾਸ ਹੋ, ਨਿਰਾਸ਼ ਹੋ, ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਦੀਆਂ ਘਟਨਾਵਾਂ ਲਈ ਥੋੜ੍ਹੀ ਊਰਜਾ ਨਾਲ ਜਾਂ, ਸਧਾਰਨ ਰੂਪ ਵਿੱਚ, ਕੁਝ ਵੀ ਨਹੀਂ ਕਰਨਾ ਚਾਹੁੰਦੇ, ਤਾਂ ਸੰਤਰੇ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰੋ। ਰੰਗ ਖੁਸ਼ੀ ਅਤੇ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਪੁਨਰ-ਸੁਰਜੀਤੀ ਲਿਆਉਂਦਾ ਹੈ।

ਪੀਲਾ (ਸਵੇਰੇ 9 ਵਜੇ ਤੋਂ 10 ਵਜੇ ਤੱਕ)

ਰਚਨਾਤਮਕਤਾ, ਬੁੱਧੀ, ਤਰਕ ਅਤੇ ਇਕਾਗਰਤਾ ਨੂੰ ਜਗਾਉਂਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਲਈ, ਪੀਲਾ ਰੰਗ ਅਧਿਐਨ ਕਰਨ, ਕੰਮ ਕਰਨ ਜਾਂ ਜ਼ਰੂਰੀ ਕੰਮਾਂ ਨੂੰ ਪੂਰਾ ਕਰਨ ਵੇਲੇ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ।

ਹਰਾ (ਸਵੇਰੇ 7 ਵਜੇ ਤੋਂ ਸਵੇਰੇ 9 ਵਜੇ ਤੱਕ)

ਉਮੀਦ ਦਾ ਰੰਗ, ਹਰਾ। ਸਰੀਰਕ ਸਿਹਤ, ਸੁਪਨਿਆਂ ਦੀ ਪ੍ਰਾਪਤੀ ਅਤੇ ਦੋਸਤੀ ਨੂੰ ਉਤੇਜਿਤ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਦੇ ਇਲਾਜ ਅਤੇ ਇੱਛਾਵਾਂ ਨੂੰ ਪੂਰਾ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਨ ਲਈ ਵਧੀਆ. ਇਹ ਦੋਸਤਾਂ ਵਿਚਕਾਰ ਗੱਲਬਾਤ ਦੀ ਸਹੂਲਤ ਵੀ ਦਿੰਦਾ ਹੈ।

ਹਲਕਾ ਨੀਲਾ (ਸਵੇਰੇ 5 ਵਜੇ ਤੋਂ ਸਵੇਰੇ 7 ਵਜੇ ਤੱਕ)

ਉਹਨਾਂ ਦਿਨਾਂ ਲਈ ਜਦੋਂ ਅਸੀਂ ਤਣਾਅ, ਚਿੰਤਤ, ਚਿੰਤਤ, ਗੁੱਸੇ ਅਤੇ ਚਿੜਚਿੜੇ ਹੁੰਦੇ ਹਾਂ, ਹਲਕਾ ਨੀਲਾ ਸ਼ਾਂਤ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਵਿਚਾਰਾਂ ਨੂੰ ਸ਼ਾਂਤ ਕਰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਇੱਥੋਂ ਤੱਕ ਕਿ ਇੱਕ ਸ਼ਾਂਤ ਕਰਨ ਵਾਲਾ ਵੀ ਕੰਮ ਕਰਦਾ ਹੈ।

ਇੰਡੀਗੋ (ਸ਼ਾਮ 4 ਵਜੇ ਤੋਂ ਸ਼ਾਮ 5 ਵਜੇ ਤੱਕ)

ਸਾਡੇ ਤੱਤ ਨਾਲ ਸਬੰਧ ਨੂੰ ਵਧਾਵਾ ਦਿੰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਸਾਨੂੰ ਆਪਣੇ ਅੰਦਰ ਝਾਤੀ ਮਾਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਇੰਡੀਗੋ ਉਸ ਲਈ ਆਦਰਸ਼ ਹੈ ਜਦੋਂ ਅਸੀਂ ਬਾਹਰੀ ਦੁਨੀਆ 'ਤੇ ਧਿਆਨ ਕੇਂਦਰਿਤ ਕਰਦੇ ਹਾਂ ਅਤੇ ਅੰਦਰ ਨੂੰ ਭੁੱਲ ਜਾਂਦੇ ਹਾਂ।

ਵਾਇਲੇਟ (ਦੁਪਹਿਰ 2 ਵਜੇ ਤੋਂ ਸ਼ਾਮ 4 ਵਜੇ ਤੱਕ)

ਦੇ ਰੰਗ ਵਜੋਂ ਜਾਣਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਅਧਿਆਤਮਿਕਤਾ, ਇਹ ਉਹਨਾਂ ਪਲਾਂ ਲਈ ਦਰਸਾਈ ਜਾਂਦੀ ਹੈ ਜਦੋਂ ਅਸੀਂ ਪਰਮਾਤਮਾ ਨਾਲ ਸੰਪਰਕ ਕਰਨਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹਾਂ। ਜਦੋਂ ਅਸੀਂ ਪ੍ਰਾਰਥਨਾ ਜਾਂ ਮਨਨ ਕਰਦੇ ਹਾਂ, ਤਾਂ ਵਾਇਲੇਟ ਸਾਨੂੰ ਉੱਚੇ ਜਹਾਜ਼ ਨਾਲ ਜੋੜਦਾ ਹੈ।