Weligaa ma maqashay biyo cadceeddaysan? "Waa hab lagu dabaqo koromo-terabiga: sayniska daraaseeya saamaynta gariirka midabka jirka, keenaya natiijooyin jireed, tamar iyo shucuur," ayay tiri Tania Terras oo ku takhasusay, oo ka socota Senac Santos. Sida farsamooyinka kale ee loo isticmaalo habka, biyaha cadceedda leh ayaa ka shaqeeya toddobada midab ee qaanso roobaadka (casaan, orange, jaalle, cagaar, buluug khafiif ah, indigo iyo violet). Faa'iidada ayaa ah in si sahlan loo diyaarin karo adiga. Kaliya ku buuxi koob quraarad ah oo nadiif ah biyo la sifeeyay, ku duub cellophane - midabka warqaddu waxay ku xiran tahay xaaladdaada jireed iyo shucuureed (fiiri bogga ka soo horjeeda) - oo ka tag weelka adigoo xiriir la leh iftiinka dabiiciga ah 15 daqiiqo. "Ma aha lagama maarmaan in muraayadda ay u soo baxdo qorraxda, laakiin waa lagama maarmaan in lagu duubo cellophane. Warqaddu waxay ogolaatay gudbinta hirarka chromatic xataa maalmaha daruuraha", ayay tiri Tania. Waqtiyada qaarkood, shucaaca fallaadhaha midabada gaarka ah ayaa ka weyn. Sidaa darteed, isku day inaad raacdo waqtiyada ku habboon ee soo-gaadhista. Ka dib, kaliya cab biyaha, kabashooyinka, xitaa ka hor sariirta. Haddii aad ka baxdo guriga, ku qaado dareeraha dhalada dhalada ah oo hufan oo wax yar cab. "Biyaha waa in la cunaa oo keliya maalinta la diyaariyo. Daawaduna ma sii socon karto ka dib marka dareenka taban uu dhaafo, ayuu yidhi koromotherapist. Talo loogu talagalaykor u qaad natiijooyinka: isticmaal gabal dhar ah oo la mid ah kan cellophane. Dharka madow, liddi ku ah, waxay ka takhalusi karaan daaweynta. "Ka saarida fikradaha xunxun waxay sidoo kale ka dhigtaa dhammaan farqiga habka daaweynta. Waa lama huraan in dadku ay ka fiirsadaan hannaankooda maskaxeed, shucuurtooda iyo dabeecadahooda. Isbeddel wanaagsan ayaa wax badan ka caawiya daaweynta, ayuu hadalkiisa ku soo gabagabeeyey.

>

Casaan (laga bilaabo 12 galabnimo ilaa 2 galabnimo) >

> Ka dib niyad jab ama khiyaamo, waxaanu u janjeera inay xidhnaadaan nolosha. Casaanku wuxuu naga caawiyaa inaan mar kale aamino dadka oo aan qalbigeenna u furno waayo-aragnimo cusub, is-weydaarsi iyo iskaashi pm)

Haddii aad murugaysan tahay, niyad jabsan tahay, oo aad tamar yar u leedahay dhacdooyinka maalinlaha ah ama, si fudud u dhig, aanad doonayn inaad wax samayso, isticmaal orange. Midabku waxa uu keenaa farxad iyo soo noolayn shucuur ah

Jaalle (9 subaxnimo ilaa 10 subaxnimo)

Waxay kicisaa hal-abuurnimo, caqli-galnimo, caqli-gal iyo feejignaan. Sidaa darteed, jaalaha ah wuxuu caawiyaa marka aan wax baraneyno, shaqeyneyno ama marka aan u baahanahay inaan dhamaystirno hawlaha muhiimka ah.

Sidoo kale eeg: Seef-of-Saint-Jorge waa geedka ugu fiican ee guriga lagu haysto. Faham!

cagaaran (laga bilaabo 7 subaxnimo ilaa 9 subaxnimo) >

> Midabka rajada, cagaar waxay kicisaa caafimaadka jidhka, xaqiijinta riyooyinka iyo saaxiibtinimada. Waxay u fiican tahay caawinta daaweynta cudurrada iyo fulinta rabitaannada. Waxa kale oo ay fududaysaa isdhexgalka asxaabta> buluug khafiif ah (laga bilaabo 5 subaxnimo ilaa 7 subaxnimo)>>Maalmahaas marka aan walaacsannahay, walwalsannahay, walwalsaneyno, xanaaqno iyo xanaaqno, buluug khafiif ah wuxuu u adeegaa inuu dejiyo, fikradaha dejiyo oo xitaa u dhaqmo sida dejiye.

Indigo (laga bilaabo 4 galabnimo ilaa 5 galabnimo) >

Sidoo kale eeg: 50 sano ee Orelhão: calaamad u ah naqshadeynta magaalada nostalgic

Waxay kor u qaada xidhiidhka nuxurkayaga oo waxay naga caawisaa inaan eegno gudaha nafteena. Indigo wuxuu ku habboon yahay marka aan diiradda saarno adduunka dibadda oo aan iloobo gudaha

violet (laga bilaabo 2 pm ilaa 4 galabnimo) >

> Loo yaqaan midabka Ruuxa, waxa la tilmaamay daqiiqadaha marka aan rabno inaan la xiriirno Ilaah. Marka aan tukanno ama aan ka fiirsanno, violet ayaa nagu xira diyaaradda sare.