کیا آپ نے کبھی سولرائزڈ پانی کے بارے میں سنا ہے؟ "یہ کروموتھراپی کو لاگو کرنے کا ایک طریقہ ہے: وہ سائنس جو جسم پر رنگین وائبریشن کے اثرات کا مطالعہ کرتی ہے، جس سے جسمانی، توانائی بخش اور جذباتی علاج کے نتائج حاصل ہوتے ہیں"، سینیک سینٹوس سے تعلق رکھنے والی ماہر تانیہ ٹیراس بتاتی ہیں۔ طریقہ کار میں استعمال ہونے والی دیگر تکنیکوں کی طرح، سولرائزڈ پانی اندردخش کے سات رنگوں (سرخ، نارنجی، پیلا، سبز، ہلکا نیلا، انڈگو اور بنفشی) استعمال کرتا ہے۔ فائدہ یہ ہے کہ اسے آسانی سے خود تیار کیا جاسکتا ہے۔ صرف ایک صاف گلاس کپ کو فلٹر شدہ پانی سے بھریں، اسے سیلوفین میں لپیٹ دیں – کاغذ کا رنگ آپ کی جسمانی اور جذباتی حالت پر منحصر ہے (مخالف صفحہ دیکھیں) – اور کنٹینر کو 15 منٹ تک قدرتی روشنی کے ساتھ رہنے دیں۔ شیشے کا سورج کی روشنی میں ہونا ضروری نہیں ہے، لیکن اسے سیلفین سے لپیٹنا ضروری ہے۔ یہ کاغذ ابر آلود دنوں میں بھی رنگین لہروں کی ترسیل کی اجازت دیتا ہے''، تانیہ کہتی ہیں۔ مخصوص اوقات میں، مخصوص رنگوں میں شعاعوں کی شعاعیں زیادہ ہوتی ہیں۔ لہذا، نمائش کے صحیح ادوار پر عمل کرنے کی کوشش کریں۔ اس کے بعد، صرف پانی، گھونٹوں میں، یہاں تک کہ سونے سے پہلے پی لیں۔ اگر آپ گھر سے باہر نکلیں تو اس مائع کو شیشے کی شفاف بوتل میں رکھیں اور اسے تھوڑا تھوڑا پی لیں۔ "پانی صرف اسی دن پینا چاہئے جس دن اسے تیار کیا جائے۔ اور منفی جذبات کے گزر جانے کے بعد علاج جاری نہیں رہ سکتا"، کروموتھراپسٹ کہتے ہیں۔ کے لیے ایک ٹپنتائج کو بہتر بنائیں: لباس کا ایک ٹکڑا اسی رنگ کا استعمال کریں جیسے سیلفین۔ گہرے کپڑے، اس کے برعکس، تھراپی کو بے اثر کر سکتے ہیں۔ "منفی خیالات کو دور کرنے سے بھی علاج کے عمل میں تمام فرق پڑتا ہے۔ یہ ضروری ہے کہ لوگ اپنے ذہنی نمونوں، جذبات اور رویوں پر غور کریں۔ مثبت تبدیلیاں علاج میں بہت مدد کرتی ہیں”، وہ نتیجہ اخذ کرتا ہے۔

سرخ (12 بجے سے دوپہر 2 بجے تک)

مایوسی یا دھوکہ دہی کے بعد، ہم زندگی بھر بند رہنے کا رجحان ہے۔ سرخ رنگ ہمیں دوبارہ لوگوں پر بھروسہ کرنے اور نئے تجربات، تبادلوں اور شراکت داری کے لیے دل کھولنے میں مدد کرتا ہے۔

نارنجی (صبح 10 بجے سے دوپہر 12 بجے تک یا شام 5 بجے سے شام 6:30 بجے تک)

پیلا (صبح 9 بجے سے صبح 10 بجے تک)

تخلیقی صلاحیتوں، ذہانت، استدلال اور ارتکاز کو بیدار کرتا ہے۔ اس لیے زرد رنگ اس وقت مدد کرتا ہے جب ہمیں پڑھائی، کام یا اہم کام مکمل کرنے کی ضرورت ہوتی ہے۔

سبز (صبح 7 بجے سے صبح 9 بجے تک)

امید کا رنگ، سبز جسمانی صحت، خوابوں کی تعبیر اور دوستی کو متحرک کرتا ہے۔ بیماریوں کے علاج اور خواہشات کی تکمیل میں معاونت کے لیے اچھا ہے۔ یہ دوستوں کے درمیان بات چیت میں بھی سہولت فراہم کرتا ہے۔

ہلکا نیلا (صبح 5 بجے سے صبح 7 بجے تک)

ان دنوں کے لیے جب ہم تناؤ، بے چینی، پریشان، غصے اور چڑچڑے ہوتے ہیں، ہلکا نیلا رنگ پرسکون، پرسکون خیالات اور یہاں تک کہ ایک سکون کا کام کرتا ہے۔

انڈیگو (شام 4 بجے سے شام 5 بجے تک)

ہمارے جوہر کے ساتھ تعلق کو فروغ دیتا ہے اور ہمیں اپنے اندر دیکھنے میں مدد کرتا ہے۔ انڈیگو اس وقت کے لیے مثالی ہے جب ہم باہر کی دنیا پر توجہ مرکوز کرتے ہیں اور اندر کو بھول جاتے ہیں۔

وائلٹ (دوپہر 2 بجے سے شام 4 بجے تک)

کے رنگ کے نام سے جانا جاتا ہے روحانیت، یہ ان لمحات کے لیے اشارہ کیا جاتا ہے جب ہم خدا کے ساتھ رابطہ قائم کرنا چاہتے ہیں۔ جب ہم دعا کرتے ہیں یا مراقبہ کرتے ہیں تو بنفشی ہمیں اونچے طیارے سے جوڑتا ہے۔