Maßgeschneidert: für das Fernsehen im Bett
Auch wenn Fachleute es verbieten, geben Sie es zu: Das Gefühl, im Bett fernzusehen, ist köstlich! Am besten ist es jedoch, sich in einem Sessel zurückzulehnen, wie Venétia Lia Correia, Ärztin für Ergonomie, erklärt. Wenn es jedoch unmöglich ist, einen solchen Sessel in Ihrem Schlafzimmer aufzustellen, gibt es eine Lösung, die von der Architektin Beatriz Chimenthi von der Firma Design Ergonomia aus Rio de Janeiro unterstützt wird: die Verwendung vonBefolgen Sie die Anweisungen und genießen Sie Ihre Freizeit ohne Schmerzen und Schuldgefühle.
Haltungsnote zehn
❚ Wenn Sie im Bett auf der Seite liegend und mit dem Kopf auf hohen Kissen fernsehen, werden Sie Schmerzen im Nacken, im Rücken und im unteren Rücken verspüren.
Um dies zu vermeiden, sollten Sie Kissen mit Armlehnen verwenden: Sie zwingen den Oberkörper in eine aufrechte Position und bieten eine ergonomische Stütze für Arme und Kopf.
Ideale Höhe
Das Gerät sollte 1,20 bis 1,40 m vom Boden entfernt stehen - so hat man einen guten Blick auf den Bildschirm. "Dieses Maß gilt vom Fuß des Geräts nach unten", erklärt Beatriz Chimenthi. So erhält man einen guten Winkel, auch wenn das Bett bis zu 70 cm hoch ist, was bei Kastenmodellen üblich ist.
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Wenn Sie die Steuerung des Fernsehers in der Nähe haben möchten, wählen Sie einen Nachttisch mit einer Höhe von 90 cm. Dies ist die beste Größe, vor allem, wenn Sie in einem neu gebauten Haus wohnen, in dem die Schalter bereits in 1 m Höhe installiert sind. Mit einem etwas niedrigeren Nachttisch können Sie das zentrale Licht einschalten und die Steuerung des Fernsehers erreichen, ohne zu jonglieren. Ein weiteres Anliegen ist dieDekoration über dem Kopfende des Bettes: Hängen Sie die Dekoration 15 cm über dem Kopfende des Bettes auf, um Unfälle zu vermeiden, z. B. wenn Sie sich den Kopf stoßen, wenn der Film spannender wird.
Größen und Abstände
Siehe auch: Balkon: 4 Stile für Ihre grüne EckeDer Abstand zwischen Fernseher und Bett hängt von den persönlichen Komfortvorstellungen ab. Wer keinen Fehler machen will, addiert die 2,10 m Länge des Möbels zu den mindestens 50 cm des Durchgangs - und entscheidet sich für Bildschirme mit 32 und 40 Zoll. Bei einem Abstand von mehr als 2,60 m sollte man sich für ein 42-Zoll-Modell entscheiden, bei mehr als 2,70 m für ein 50-Zoll-Modell.