Per quanto gli specialisti lo vietino, ammettetelo: la sensazione di guardare la TV a letto è deliziosa! La cosa consigliata, tuttavia, è quella di appoggiarsi su una poltrona reclinabile, come spiega Venétia Lia Correia, medico ergonomista. Ora, se non è possibile collocare una poltrona di questo tipo nella vostra camera da letto, una soluzione - sostenuta dall'architetto Beatriz Chimenthi, dell'azienda Design Ergonomia di Rio de Janeiro - è quella di ricorrere aSeguite le istruzioni e godetevi il vostro tempo libero senza dolori o sensi di colpa.

Postura di grado dieci

A letto, di solito si guarda la TV sdraiati su un fianco e con la testa appoggiata su cuscini, in alto. È normale sentire dolore al collo, alla schiena e alla parte bassa della schiena.

Per evitare questo inconveniente, utilizzate cuscini con braccioli: costringono il busto a stare in piedi, fornendo un sostegno ergonomico alle braccia e alla testa.

Altezza ideale

L'apparecchio dovrebbe trovarsi a un'altezza compresa tra 1,20 e 1,40 m dal pavimento: in questo modo si ha una buona visuale dello schermo. "Questa misura si intende dalla base dell'apparecchio verso il basso", spiega Beatriz Chimenthi. In questo modo si ottiene una buona angolazione, anche se il letto ha un'altezza massima di 70 cm, come avviene di solito per i modelli a cassetta.

Tutto a portata di mano

Se volete avere il comando del televisore a portata di mano, scegliete un comodino alto 90 cm. Questa è la misura migliore, soprattutto se vivete in un immobile di recente costruzione, dove gli interruttori sono già installati a 1 m dal pavimento. Pertanto, con un comodino leggermente più basso, potrete accendere la luce centrale e ottenere il comando del televisore senza dovervi destreggiare. Un'altra preoccupazione è rappresentata dalladecorazioni sopra la testata del letto: appendere le decorazioni a 15 cm sopra la parte superiore del letto per evitare incidenti, come ad esempio sbattere la testa quando il film diventa più emozionante.

Dimensioni e distanze

Lo spazio tra il televisore e il letto dipende dal concetto di comfort di ciascuno. Se non volete sbagliare, aggiungete i 2,10 m di lunghezza del mobile ai 50 cm minimi di passaggio e optate per schermi da 32 e 40 pollici. Se la distanza è superiore a 2,60 m, optate per un modello da 42 pollici. Oltre i 2,70 m, solo 50 pollici.