Kad ir kaip specialistai draudžia, pripažinkite: žiūrėti televizorių lovoje - skanu! Tačiau, kaip aiškina ergonomikos gydytoja Venétia Lia Correia, rekomenduojama atsilošti į atlošiamą krėslą. Jei miegamajame tokio krėslo pastatyti neįmanoma, išeitis, kuriai pritaria Rio de Žaneiro bendrovės "Design Ergonomia" architektė Beatriz Chimenthi, yra pasinaudotipagalvėlės su rankomis. Vadovaukitės instrukcijomis ir mėgaukitės laisvalaikiu be skausmo ir kaltės jausmo.

Dešimto laipsnio laikysena

❚ Lovoje televizorių paprastai žiūrite gulėdami ant šono ir padėję galvą ant pagalvių, aukštai. Prašosi jaučiamas kaklo, nugaros ir apatinės nugaros dalies skausmas.

❚ Kad išvengtumėte šios klaidos, naudokite pagalves su atramomis: jos priverčia liemenį stovėti vertikaliai ir suteikia ergonomišką atramą rankoms ir galvai.

Idealus aukštis

Įrenginys nuo grindų turėtų būti 1,20-1,40 m aukštyje - taip gerai matysite ekraną. "Šis matavimas atliekamas nuo įrenginio pagrindo žemyn, - aiškina Beatriz Chimenthi. Taip gausite gerą kampą, net jei lova yra iki 70 cm aukščio, o tai įprasta dėžiniams modeliams.

Viskas ranka pasiekiama

Jei norite, kad televizoriaus valdymas būtų po ranka, rinkitės 90 cm aukščio naktinį staliuką. Tai geriausias dydis, ypač jei gyvenate neseniai pastatytame būste, kuriame jungikliai jau įrengti 1 m nuo grindų. Todėl turėdami šiek tiek žemesnį naktinį staliuką galėsite įjungti centrinę šviesą ir valdyti televizorių nežongliruodami. Kitas rūpestis - sudekoracijos virš galvūgalio: pakabinkite dekoracijas 15 cm virš lovos viršaus, kad išvengtumėte nelaimingų atsitikimų, pavyzdžiui, smūgio į galvą, kai filmas tampa įdomesnis.

Dydžiai ir atstumai

Erdvė tarp televizoriaus ir lovos priklauso nuo kiekvieno žmogaus komforto sampratos. Nenorite suklysti? Prie minimalaus 50 cm praėjimo pridėkite 2,10 m baldo ilgį - ir rinkitės 32 ir 40 colių ekranus. Jei atstumas didesnis nei 2,60 m, rinkitės 42 colių modelį. Virš 2,70 m - tik 50 colių.