Lai arī kā speciālisti to aizliegtu, atzīstiet: sajūta skatīties televizoru gultā ir garšīga! Ieteicams tomēr ir atzvelties atzveltnes atzveltnē, kā skaidro ergonomikas ārste Venétia Lia Correia. Ja guļamistabā nav iespējams novietot šāda veida krēslu, risinājums, ko atbalsta Riodežaneiro uzņēmuma "Design Ergonomia" arhitekte Beatriz Chimenthi, ir ķerties pie šāda veida krēsla.Izpildiet norādījumus un izbaudiet brīvo laiku bez sāpēm un vainas apziņas.

Desmit pakāpes stāja

❚ Gultā jūs parasti skatāties TV, guļot uz sāniem un ar galvu uz spilveniem, augstu. Tas liek sajust sāpes kaklā, mugurā un muguras lejasdaļā.

❚ Lai izvairītos no šī slazda, izmantojiet spilvenus ar rokām: tie piespiež torsu stāvēt vertikāli, nodrošinot ergonomisku atbalstu rokām un galvai.

Ideālais augstums

Ierīcei jāatrodas 1,20-1,40 m augstumā no grīdas - tādā veidā jūs labi redzēsiet ekrānu. "Šis mērījums ir no iekārtas pamatnes uz leju," skaidro Beatrise Čimentī. Šādā veidā jūs iegūsiet labu leņķi, pat ja gulta ir līdz 70 cm augsta, kas ir ierasts kastu modeļiem.

Viss, kas jums pa rokai

Ja vēlaties, lai televizora vadības pults būtu pa rokai, izvēlieties 90 cm augstu naktsgaldiņu. Tas ir labākais izmērs, jo īpaši, ja dzīvojat nesen būvētā mājoklī, kur slēdži jau ir uzstādīti 1 m attālumā no grīdas. Tāpēc ar nedaudz zemāku naktsgaldiņu varat ieslēgt centrālo apgaismojumu un bez žonglēšanas iegūt televizora vadības pulti. Vēl viena problēma ir arrotājumi virs gultas galvgalda: piekariet rotājumus 15 cm virs gultas augšdaļas, lai izvairītos no nelaimes gadījumiem, piemēram, sitiena pa galvu, kad filma kļūst aizraujošāka.

Izmēri un attālumi

Attālums starp televizoru un gultu ir atkarīgs no katra cilvēka priekšstata par komfortu. Nevēlies kļūdīties? Pieskaitiet 2,10 m garumu mēbelēm un minimālo 50 cm garumu pārejai - un izvēlieties 32 un 40 collu ekrānus. Ja attālums ir lielāks par 2,60 m, izvēlieties 42 collu modeli. Ja attālums pārsniedz 2,70 m, izvēlieties tikai 50 collu.