Nech to odborníci zakazujú akokoľvek, priznajte si: pocit sledovať televíziu v posteli je vynikajúci! Odporúčame však oprieť sa o operadlo, ako vysvetľuje lekárka Venétia Lia Correia, ktorá sa zaoberá ergonómiou. Ak nie je možné umiestniť takéto kreslo do spálne, riešením, ktoré podporuje architektka Beatriz Chimenthi zo spoločnosti Design Ergonomia z Ria de Janeira, je uchýliť sa kvankúše s ramenami. Postupujte podľa pokynov a užívajte si voľný čas bez bolesti a pocitu viny.

Držanie tela stupeň desať

❚ V posteli zvyčajne sledujete televíziu ležiac na boku a s hlavou na vankúšoch, vysoko. To si žiada pociťovať bolesť v krku, chrbte a dolnej časti chrbta.

❚ Aby ste sa vyhli tomuto úskaliu, používajte vankúše s podrúčkami: nútili by trup stáť vzpriamene a poskytovali by ergonomickú oporu pre ruky a hlavu.

Ideálna výška

Zariadenie by malo byť vo výške 1,20 až 1,40 m od podlahy - tak budete mať dobrý výhľad na obrazovku. "Toto meranie je od základne zariadenia smerom nadol," vysvetľuje Beatriz Chimenthiová. Takto získate dobrý uhol, aj keď je posteľ vysoká až 70 cm, čo je bežné pri skrinkových modeloch.

Všetko na dosah ruky

Ak chcete mať ovládanie televízora na dosah ruky, vyberte si nočný stolík vysoký 90 cm. To je najlepšia veľkosť, najmä ak bývate v novostavbe, kde sú vypínače nainštalované už vo výške 1 m od podlahy. S o niečo nižším nočným stolíkom teda môžete zapnúť centrálne svetlo a získať ovládanie televízora bez žonglovania. Ďalšia starosť je sdekorácie nad čelom postele: dekorácie zaveste 15 cm nad hornú časť postele, aby ste sa vyhli nehodám, napríklad úderu do hlavy pri napínavejšom filme.

Veľkosti a vzdialenosti

Priestor medzi televízorom a posteľou závisí od predstavy každého človeka o pohodlí. Nechcete urobiť chybu? K minimálnej dĺžke priechodu 50 cm pripočítajte dĺžku nábytku 2,10 m - a rozhodnite sa pre obrazovky s uhlopriečkou 32 a 40 palcov. Ak je vzdialenosť väčšia ako 2,60 m, vyberte si model s uhlopriečkou 42 palcov. Nad 2,70 m stačí 50 palcov.