Vaikka asiantuntijat kieltävätkin sen, myönnä se: television katsominen sängyssä on herkullista! Suositeltavaa on kuitenkin nojata taaksepäin lepotuolissa, kuten ergonomialääkäri Venétia Lia Correia selittää. Jos makuuhuoneeseen ei ole mahdollista sijoittaa tämäntyyppistä tuolia, yksi ratkaisu - jota tukee arkkitehti Beatriz Chimenthi Rio de Janeirossa toimivasta Design Ergonomia -yrityksestä - on käyttäätyynyt käsivarret. Noudata ohjeita ja nauti vapaa-ajasta ilman kipua tai syyllisyyttä.

Asennon luokka kymmenen

❚ Sängyssä katsot yleensä televisiota kyljellään ja pää tyynyillä, korkealla. Se pyytää tuntemaan kipua niskassa, selässä ja alaselässä.

❚ Jos haluat välttää tämän sudenkuopan, käytä tyynyjä, joissa on käsivarret: ne pakottavat vartalon seisomaan pystyasennossa ja tarjoavat ergonomista tukea käsivarsille ja päähän.

Ihanteellinen korkeus

Laitteen tulisi olla 1,20-1,40 metrin korkeudella lattiasta - näin saat hyvän näkymän näytölle. "Tämä mitta on laitteen pohjasta alaspäin", Beatriz Chimenthi selittää. Näin saat hyvän kulman, vaikka sänky olisi jopa 70 cm korkea, mikä on yleistä laatikkomalleissa.

Kaikki sormenpäilläsi

Jos haluat TV:n säätimen lähelle, valitse yöpöytä, joka on 90 cm korkea. Tämä on paras koko, varsinkin jos asut hiljattain rakennetussa kiinteistössä, jossa kytkimet on jo asennettu 1 m:n päähän lattiasta. Näin ollen hieman matalammalla yöpöydällä voit sytyttää keskusvalon ja saada TV:n säätimen ilman jongleerausta. Toinen huolenaihe on kanssakoristeet sängynpäädyn yläpuolelle: ripusta koristeet 15 cm sängyn yläreunan yläpuolelle, jotta vältyt onnettomuuksilta, kuten pään lyömiseltä, kun elokuva muuttuu jännittävämmäksi.

Koot ja etäisyydet

TV:n ja sängyn välinen tila riippuu kunkin henkilön mukavuuskäsityksestä. Jos et halua tehdä virhettä, lisää huonekalujen 2,10 metrin pituuteen vähintään 50 cm:n kulkuväli - ja valitse 32- ja 40-tuumaiset näytöt. Jos etäisyys on yli 2,60 m, valitse 42-tuumainen malli. Yli 2,70 m:n etäisyydelle riittää 50-tuumainen.