Niezależnie od tego, jak bardzo specjaliści tego zabraniają, przyznaj: oglądanie telewizji w łóżku jest pyszne! Zalecaną rzeczą jest jednak oparcie się w fotelu, jak wyjaśnia Venétia Lia Correia, lekarz ergonomii. Teraz, jeśli niemożliwe jest umieszczenie tego typu krzesła w sypialni, rozwiązaniem - wspieranym przez architekt Beatriz Chimenthi z firmy Design Ergonomia z Rio de Janeiro - jest uciekanie się doPostępuj zgodnie z instrukcjami i ciesz się wolnym czasem bez bólu i poczucia winy.

Dziesiąta klasa postawy

W łóżku zazwyczaj oglądamy telewizję leżąc na boku, z głową na poduszkach, wysoko. To aż prosi się o odczuwanie bólu szyi, pleców i dolnej części pleców.

Aby uniknąć tej pułapki, używaj poduszek z ramionami: zmuszają one tułów do pozycji pionowej, zapewniając ergonomiczne wsparcie dla ramion i głowy.

Idealna wysokość

Urządzenie powinno znajdować się na wysokości od 1,20 do 1,40 m od podłogi - w ten sposób uzyskasz dobry widok na ekran. "Pomiar ten jest wykonywany od podstawy sprzętu w dół", wyjaśnia Beatriz Chimenthi. W ten sposób uzyskasz dobry kąt, nawet jeśli łóżko ma wysokość do 70 cm, co jest powszechne w przypadku modeli skrzynkowych.

Wszystko na wyciągnięcie ręki

Jeśli chcesz mieć sterowanie telewizorem pod ręką, wybierz stolik nocny o wysokości 90 cm. Jest to najlepszy rozmiar, zwłaszcza jeśli mieszkasz w niedawno wybudowanej nieruchomości, w której przełączniki są już zainstalowane 1 m od podłogi. Dlatego przy nieco niższym stoliku nocnym możesz włączyć centralne światło i uzyskać sterowanie telewizorem bez żonglowania. Kolejna obawa dotyczydekoracje nad wezgłowiem: powieś dekoracje 15 cm nad szczytem łóżka, aby uniknąć wypadków, takich jak uderzenie głową, gdy film staje się bardziej ekscytujący.

Rozmiary i odległości

Przestrzeń między telewizorem a łóżkiem zależy od indywidualnego poczucia komfortu. Nie chcesz popełnić błędu? Dodaj 2,10 m długości mebla do minimum 50 cm przejścia - i zdecyduj się na ekrany o przekątnej 32 i 40 cali. Jeśli odległość jest większa niż 2,60 m, wybierz model 42-calowy. Powyżej 2,70 m, tylko 50 cali.