तज्ञांनी जेवढे मनाई केली आहे, ते कबूल करा: अंथरुणावर टीव्ही पाहण्याची भावना स्वादिष्ट आहे! तथापि, अर्गोनॉमिक्समधील डॉक्टर, व्हेनेशिया लिया कोरेया यांनी स्पष्ट केल्याप्रमाणे, आरामखुर्चीवर मागे झुकण्याची शिफारस केली जाते. आता, तुमच्या खोलीत या प्रकारची खुर्ची ठेवणे अशक्य असल्यास, रिओ डी जेनेरो कंपनीच्या डिझाईन एर्गोनोमियाचे आर्किटेक्ट बीट्रिझ चिमेंथी यांनी समर्थित उपाय म्हणजे - हातांनी कुशन वापरणे. सूचनांचे पालन करा आणि वेदना किंवा अपराधीपणाशिवाय तुमच्या विश्रांतीच्या वेळेचा आनंद घ्या.

दहा पैकी पोस्‍चर

❚ अंथरुणावर झोपताना लोक टीव्ही पाहत असतात बाजूला आणि उशाशी तिचे डोके, उंच. हे मान, पाठ आणि कमरेसंबंधी प्रदेशात वेदना जाणवण्यास सांगत आहे.

❚ या संकटापासून वाचण्यासाठी, हातांनी उशा वापरा: ते धड सरळ राहण्यास भाग पाडतात, एर्गोनॉमिक पद्धतीने हात आणि डोक्याला आधार देतात.

आदर्श उंची

डिव्हाइस मजल्यापासून 1.20 ते 1.40 मीटर असावे - अशा प्रकारे, तुम्हाला स्क्रीनचे चांगले दृश्य मिळेल. "हे मोजमाप उपकरणाच्या पायापासून खालच्या दिशेने आहे", बीट्रिझ चिमेंथी स्पष्ट करतात. अशा प्रकारे, एक चांगला कोन गाठला जातो, जरी बेड 70 सेमी पर्यंत असेल, बॉक्स-सेट मॉडेल्ससाठी एक सामान्य उंची.

सर्व काही हाताच्या आवाक्यात आहे

टीव्हीचा रिमोट जवळपास हवा आहे का? 90 सेमी उंच बेडसाइड टेबल निवडा. हा सर्वोत्तम आकार आहे, विशेषत: जर तुम्ही नव्याने बांधलेल्या इमारतीत रहात असाल जेथे स्विचेस आधीपासूनच स्थापित आहेत.मजल्यापासून 1 मी. त्यामुळे, किंचित कमी नाईटस्टँडसह, तुम्ही मध्यवर्ती लाईट चालू करू शकता आणि हात न लावता डिव्हाइसचे नियंत्रण घेऊ शकता. आणखी एक सावधगिरी हेडबोर्डवरील सजावटीची आहे: अपघात टाळण्यासाठी बेडच्या वरच्या बाजूला दागिने 15 सेमी वर लटकवा, जसे की चित्रपट अधिक रोमांचक होतो तेव्हा डोके आदळणे.

आकार आणि अंतर

टीव्ही आणि बेडमधील जागा एखाद्याच्या आरामाच्या कल्पनेवर अवलंबून असते. चूक करू इच्छित नाही? फर्निचरच्या तुकड्याची 2.10 मीटर लांबी पॅसेजच्या किमान 50 सेमीमध्ये जोडा – आणि 32 आणि 40 इंच असलेल्या स्क्रीनची निवड करा. जर अंतर 2.60 मीटरपेक्षा जास्त असेल, तर 42-इंच मॉडेलसाठी जा. 2.70 मीटरच्या वर, फक्त 50 इंच.