ຫຼາຍເທົ່າທີ່ຜູ້ຊ່ຽວຊານຫ້າມມັນ, ສາລະພາບ: ຄວາມຮູ້ສຶກເບິ່ງໂທລະພາບຢູ່ໃນຕຽງແມ່ນແຊບ! ແນວໃດກໍ່ຕາມ, ມັນໄດ້ຖືກແນະນໍາໃຫ້ເອນກັບຄືນໄປບ່ອນຢູ່ໃນເກົ້າອີ້ reclining ໄດ້, ດັ່ງທີ່ໄດ້ອະທິບາຍໂດຍ Venetia Lia Correia, ທ່ານຫມໍໃນ ergonomics. ໃນປັດຈຸບັນ, ຖ້າມັນເປັນໄປບໍ່ໄດ້ທີ່ຈະວາງເກົ້າອີ້ຂອງປະເພດນີ້ຢູ່ໃນຫ້ອງຂອງເຈົ້າ, ການແກ້ໄຂ - ສະຫນັບສະຫນູນໂດຍສະຖາປະນິກ Beatriz Chimenthi, ຈາກບໍລິສັດອອກແບບ Ergonomia ທີ່ Rio - ແມ່ນການຫັນກັບ cushions ກັບແຂນ. ເຮັດຕາມຄຳແນະນຳ ແລະເພີດເພີນໄປກັບເວລາຫວ່າງຂອງເຈົ້າໂດຍບໍ່ເຈັບ ຫຼືຮູ້ສຶກຜິດ.

ທ່າທາງອອກຈາກສິບ

❚ ຢູ່ໃນຕຽງ, ຄົນມັກເບິ່ງໂທລະທັດນອນຢູ່ເທິງຕຽງ. ຂ້າງແລະຫົວຂອງນາງຢູ່ເທິງໝອນ, ສູງ. ມັນຂໍໃຫ້ຮູ້ສຶກເຈັບປວດຢູ່ໃນຄໍ, ກັບຄືນໄປບ່ອນແລະ lumbar.

❚ ເພື່ອຫຼຸດພົ້ນຈາກຂຸມນີ້, ໃຫ້ໃຊ້ໝອນດ້ວຍແຂນ: ພວກມັນບັງຄັບໃຫ້ລຳຕົວຕັ້ງຊື່, ຮອງຮັບແຂນ ແລະ ຫົວໃນແບບທີ່ເໝາະສົມກັບໃຈ.

ຄວາມສູງທີ່ເໝາະສົມ

ອຸປະກອນຄວນຈະຢູ່ຫ່າງຈາກພື້ນ 1.20 ຫາ 1.40 ມ – ດ້ວຍວິທີນີ້, ທ່ານມີທັດສະນະທີ່ດີຂອງໜ້າຈໍ. "ການວັດແທກນີ້ແມ່ນມາຈາກພື້ນຖານຂອງອຸປະກອນລົງລຸ່ມ", Beatriz Chimenthi ອະທິບາຍ. ດ້ວຍວິທີນີ້, ມຸມທີ່ດີແມ່ນບັນລຸໄດ້, ເຖິງແມ່ນວ່າຕຽງນອນແມ່ນສູງເຖິງ 70 ຊຕມ, ຄວາມສູງທົ່ວໄປສໍາລັບຮູບແບບກ່ອງ.

ທຸກຢ່າງຢູ່ພາຍໃນມື

ຕ້ອງການຣີໂໝດໂທລະທັດຢູ່ໃກ້ມືບໍ? ເລືອກໂຕະຂ້າງຕຽງທີ່ສູງ 90 ຊມ. ນີ້ແມ່ນຂະຫນາດທີ່ດີທີ່ສຸດ, ໂດຍສະເພາະຖ້າທ່ານອາໄສຢູ່ໃນອາຄານທີ່ສ້າງຂຶ້ນໃຫມ່ບ່ອນທີ່ມີການຕິດຕັ້ງປຸ່ມສະວິດ.ຫ່າງຈາກພື້ນ 1 ແມັດ. ເພາະສະນັ້ນ, ດ້ວຍບ່ອນນອນທີ່ຕໍ່າກວ່າເລັກນ້ອຍ, ທ່ານສາມາດເປີດໄຟກາງແລະຄວບຄຸມອຸປະກອນໂດຍບໍ່ມີການ juggling. ຂໍ້ຄວນລະວັງອີກຢ່າງໜຶ່ງແມ່ນການຕົບແຕ່ງຢູ່ເທິງຫົວຫົວ: ແຂວນເຄື່ອງປະດັບຢູ່ເໜືອເທິງຕຽງ 15 ຊມ ເພື່ອຫຼີກລ່ຽງອຸບັດຕິເຫດ ເຊັ່ນ: ຕຳຫົວຂອງເຈົ້າເມື່ອໜັງມີຄວາມຕື່ນເຕັ້ນຫຼາຍ.

ຂະໜາດ ແລະ ໄລຍະຫ່າງ

ຊ່ອງຫວ່າງລະຫວ່າງໂທລະທັດແລະຕຽງນອນແມ່ນຂຶ້ນກັບແນວຄິດຂອງຄວາມສະດວກສະບາຍຂອງຄົນເຮົາ. ບໍ່ຕ້ອງການເຮັດຜິດບໍ? ເພີ່ມຄວາມຍາວ 2.10 ແມັດຂອງເຄື່ອງເຟີນີເຈີໃຫ້ຫນ້ອຍທີ່ສຸດ 50 ຊຕມຂອງທາງຜ່ານ - ແລະເລືອກສໍາລັບຫນ້າຈໍທີ່ມີ 32 ແລະ 40 ນິ້ວ. ຖ້າໄລຍະຫ່າງແມ່ນຫຼາຍກ່ວາ 2.60 m, ໄປສໍາລັບຮູບແບບ 42 ນິ້ວ. ສູງກວ່າ 2.70 m, ພຽງແຕ່ 50 ນິ້ວ.