Колкото и да го забраняват специалистите, признайте си: усещането да гледаш телевизия в леглото е вкусно! Препоръчително е обаче да се облегнете назад в кресло, както обяснява Венетиа Лиа Кореа, лекар по ергономия. Ако е невъзможно да поставите такова кресло в спалнята си, едно решение - подкрепено от архитектката Беатрис Чименти от компанията Design Ergonomia в Рио де Жанейро - е да прибегнете доСледвайте инструкциите и се наслаждавайте на свободното си време без болка и вина.

Клас на стойката десет

❚ В леглото обикновено гледате телевизия, лежейки настрани и с глава на възглавници, високо. Това е молба да почувствате болка във врата, гърба и кръста.

❚ За да избегнете този капан, използвайте възглавници с подлакътници: те принуждават торса да стои изправен, като осигуряват ергономична опора за ръцете и главата.

Идеална височина

Устройството трябва да е на височина от 1,20 до 1,40 м от пода - така ще имате добра видимост към екрана. "Това измерване е от основата на оборудването надолу", обяснява Беатрис Чименти. Така ще получите добър ъгъл, дори ако леглото е високо до 70 см, което е обичайно за моделите с кутия.

Всичко на върха на пръстите ви

Ако искате управлението на телевизора да е на една ръка разстояние, изберете нощно шкафче с височина 90 см. Това е най-добрият размер, особено ако живеете в новопостроен имот, в който превключвателите вече са монтирани на 1 м от пода. Следователно с малко по-ниско нощно шкафче можете да включите централното осветление и да вземете управлението на телевизора, без да жонглирате.украса над таблата: окачете украсата на 15 см над горната част на леглото, за да избегнете инциденти, като например да си ударите главата, когато филмът стане по-вълнуващ.

Размери и разстояния

Пространството между телевизора и леглото зависи от представата на всеки човек за комфорт. Не искате да сбъркате? Прибавете дължината на мебелите от 2,10 м към минималните 50 см на прохода - и изберете екрани с диагонал 32 и 40 инча. Ако разстоянието е повече от 2,60 м, изберете модел с диагонал 42 инча. Над 2,70 м - само 50 инча.