Op maat gemaakt: om in bed tv te kijken
Hoezeer specialisten het ook verbieden, geef toe: het gevoel van tv-kijken in bed is heerlijk! Het beste is echter om achterover te leunen in een relaxfauteuil, zoals Venétia Lia Correia, een ergonomisch arts, uitlegt. Als het onmogelijk is om zo'n stoel in je slaapkamer te zetten, is er een oplossing - ondersteund door architect Beatriz Chimenthi van het Rio de Janeiro bedrijf Design Ergonomia - om je toevlucht te nemen totVolg de instructies en geniet van je vrije tijd zonder pijn of schuldgevoel.
Houding graad tien
❚ In bed kijk je meestal tv terwijl je op je zij ligt en met je hoofd hoog op kussens. Het is vragend om pijn in je nek, rug en onderrug te voelen.
Zie ook: Compacte serviceruimte: hoe de ruimte te optimaliseren❚ Gebruik kussens met armen om deze valkuil te vermijden: deze dwingen de romp om rechtop te staan en bieden ergonomische ondersteuning voor de armen en het hoofd.
Zie ook: Hoe verzorg je gerbera'sIdeale hoogte
Het apparaat moet 1,20 tot 1,40 m van de vloer staan - op deze manier heb je een goed zicht op het scherm. "Deze meting is vanaf de basis van het apparaat naar beneden", legt Beatriz Chimenthi uit. Op deze manier krijg je een goede hoek, zelfs als het bed tot 70 cm hoog is, wat gebruikelijk is voor boxmodellen.
Alles binnen handbereik
Als je de bediening van de tv binnen handbereik wilt hebben, kies dan een nachtkastje van 90 cm hoog. Dit is de beste maat, vooral als je in een recent gebouwd huis woont, waar de schakelaars al op 1 m van de vloer zijn geïnstalleerd. Met een iets lager nachtkastje kun je dus het centrale licht aandoen en de tv bedienen zonder te jongleren. Een ander punt van zorg is hetDecoratie boven het hoofdeinde: hang decoraties 15 cm boven de bovenkant van het bed om ongelukken te voorkomen, zoals het stoten van je hoofd als de film spannender wordt.
Maten en afstanden
De ruimte tussen de tv en het bed hangt af van ieders idee van comfort. Wil je geen fout maken? Tel de lengte van het meubel van 2,10 m op bij de minimale doorgang van 50 cm - en kies voor schermen van 32 en 40 inch. Als de afstand meer dan 2,60 m is, ga dan voor een 42 inch model. Boven de 2,70 m, alleen 50 inch.
