સારી રહેવાની સ્થિતિ માટે હવાની ગુણવત્તાને ધ્યાનમાં લેવાની જરૂર છે. જ્યારે પ્રદૂષણ ખૂબ જ મજબૂત હોય છે, ત્યારે આંખો સુકાઈ જાય છે અને ખંજવાળ આવે છે, માથું દુખવા લાગે છે અને થાકની લાગણી અનિવાર્ય છે.

પરંતુ એ કહેવું અગત્યનું છે કે આપણે શ્વાસ લેવાની ચિંતા ફક્ત શેરીમાં જ નથી કરવી જોઈએ. તમારે ઘરની અંદર પણ જોવાની જરૂર છે, કારણ કે આ તે છે જ્યાં તમે પર્યાવરણની શ્રેષ્ઠ કાળજી લઈ શકો છો. એપાર્ટમેન્ટ થેરાપીમાં ઇન્ડોર હવાની ગુણવત્તા સ્વાસ્થ્ય માટે પૂરતી સારી રાખવા માટે 8 ટિપ્સ આપવામાં આવી છે. તપાસો!

1. વેન્ટિલેશન સાફ કરો

ઘરની અંદર હવાને સ્વસ્થ રાખવા માટે આ પહેલું પગલું છે. હવાના નળીઓની જાળવણીમાં મદદ કરવા ઉપરાંત, વેન્ટિલેશન સિસ્ટમની સફાઈ રૂમમાં ધૂળને ફરતી અટકાવશે.

2. એર ફિલ્ટર્સ બદલો

પ્રોફેશનલ્સ ભલામણ કરે છે કે તમે દરેક સીઝનની શરૂઆતમાં એર કન્ડીશનીંગ ફિલ્ટર બદલો. પરંતુ જો તમારી પાસે પાળતુ પ્રાણી અથવા ખૂબ જ મજબૂત એલર્જી હોય, તો દર બે મહિને તેને બદલવું વધુ સારું રહેશે. તે નોંધવું પણ યોગ્ય છે કે સ્વચ્છ ફિલ્ટર્સ સાથે, ઉપકરણ ઓછી ઊર્જા વાપરે છે.

3. સુગંધિત ઉત્પાદનો ટાળો

મીણબત્તીઓ, સ્વાદ અને ધૂપ ઘરને વધુ બનાવવા માટે ઉત્તમ છે હૂંફાળું, પરંતુ તે રસાયણોથી પણ ભરપૂર છે જે, જ્યારે સળગાવવામાં આવે છે અથવા સ્પ્લેશ કરવામાં આવે છે, ત્યારે ઘરની હવાને પ્રદૂષિત કરે છે. શ્રેષ્ઠ ઉપયોગ કરવા માટે હશેઔદ્યોગિકને બદલે કુદરતી સ્વાદ.

4. પથારીને વારંવાર બદલો અને સાફ કરો

ઘરના તમામ રૂમમાંથી, બેડરૂમ એ છે જ્યાં સૌથી વધુ સમય પસાર થાય છે. તેથી જીવાત અને ધૂળથી બચવા માટે પર્યાવરણને શક્ય તેટલું સ્વચ્છ રાખવું મહત્વપૂર્ણ છે. અઠવાડિયામાં ઓછામાં ઓછા એક વખત શીટ્સ અને કવર ધોવાની ભલામણ કરવામાં આવે છે.

5. ફેબ્રિક સોફ્ટનર અને પાઉડર સાબુ બદલો

ફ્લેવરિંગની જેમ જ, ફેબ્રિક સોફ્ટનર અને પાઉડર સાબુ મૂળભૂત રીતે રસાયણોમાંથી બનાવવામાં આવે છે જે ફેફસાં માટે ઝેરી હોય છે. જો કે, અહીં એક ઉત્તેજક પરિબળ છે કે તમારા કપડાં પણ આ ઉત્પાદનોથી પ્રભાવિત થશે, જે ત્વચાની એલર્જીનું કારણ બની શકે છે, તેથી આરોગ્યના નામે વધુ કુદરતી વિકલ્પો શોધવા યોગ્ય છે.

6. છોડ ખરીદો

છોડ કુદરતી એર ફ્રેશનર છે, કાર્બનનું પરિવર્તન કરવાની તેમની ક્ષમતાને કારણે આભાર ઓક્સિજનમાં ડાયોક્સાઇડ અને હવામાંથી ઝેરી પદાર્થો દૂર કરો. વધુમાં, તેઓ સુશોભનમાં મહાન સાથી છે અને ઘરમાં ઓછામાં ઓછી એક ફૂલદાની રાખવી ખૂબ જ સરળ છે.

7. એર પ્યુરીફાયરમાં રોકાણ કરો

આ ઉપકરણો હવાના પરિભ્રમણમાં મદદ કરે છે અને જીવાત, વાળ અને કેટલાક બેક્ટેરિયાને પણ ફિલ્ટર કરે છે, જેથી તેઓ પર્યાવરણને સ્વસ્થ બનાવે છે અને હવાની ગુણવત્તામાં સુધારો કરે છે. . એક ફાયદો એ છે કે તમારી જરૂરિયાતોને અનુરૂપ વિવિધ પ્રકારના પ્યુરિફાયર બજારમાં ઉપલબ્ધ છે.

8. ચારકોલ

ચારકોલ ભેજને શોષવામાં ઉત્તમ છે અને તેના શુદ્ધિકરણ ગુણધર્મો માટે પણ જાણીતો છે, જેથી કેટલીક સંસ્કૃતિઓ તેનો ઉપયોગ પાણીને ફિલ્ટર કરવા માટે કરે છે. આમ, કુદરતી રીતે પ્રદૂષણ સામે લડતી વખતે તે ખૂબ જ મદદરૂપ થઈ શકે છે.

–