هوا جي معيار هڪ شيءِ آهي جنهن کي غور ۾ رکڻ جي ضرورت آهي سٺي رهڻي ڪهڻي لاءِ. جڏهن آلودگي ڏاڍي مضبوط ٿئي ٿي، اکيون خشڪ ۽ خارش ٿي وڃن ٿيون، مٿي ۾ درد ٿيڻ شروع ٿئي ٿو ۽ ٿڪڻ جو احساس ناگزير آهي.

پر اهو چوڻ ضروري آهي ته اهو صرف گهٽي تي نه آهي ته اسان کي سانس جي باري ۾ پريشان ٿيڻ گهرجي. اهو پڻ ضروري آهي ته گهر اندر ڏسڻ لاء، ڇو ته اهو آهي جتي توهان ماحول جو بهترين خيال رکي سگهو ٿا. اپارٽمنٽ ٿراپي اندرون هوا جي معيار کي صحت لاءِ ڪافي سٺي رکڻ لاءِ 8 تجويزون درج ڪيون آهن. چيڪ آئوٽ ڪريو!

1. وينٽيليشن کي صاف ڪريو

گھر جي اندر هوا کي صحتمند رکڻ لاءِ هي پهريون قدم آهي. هوائي نلڪن جي سار سنڀال ۾ مدد ڪرڻ کان علاوه، وينٽيليشن سسٽم کي صاف ڪرڻ سان مٽي کي ڪمرن ذريعي گردش ڪرڻ کان روڪيو ويندو.

2. ايئر فلٽر تبديل ڪريو

پروفيسر سفارش ڪن ٿا ته توهان ايئر ڪنڊيشن فلٽر کي هر موسم جي شروعات ۾ تبديل ڪريو. پر جيڪڏهن توهان وٽ پالتو جانور يا تمام مضبوط الرجي آهي، پوء اهو بهتر ٿيندو ته ان کي هر ٻن مهينن ۾ تبديل ڪريو. اهو پڻ قابل ذڪر آهي ته صاف فلٽر سان، ڊوائيس گهٽ توانائي استعمال ڪري ٿو.

3. خوشبودار شين کان پاسو ڪريو

ميڻ بتيون، ذائقو ۽ بخور گهر کي وڌيڪ خوبصورت بڻائڻ لاءِ بهترين آهن آرام سان، پر اهي پڻ ڪيميائي سان ڀريل آهن، جيڪي، جڏهن ساڙي يا اڇلائي، گهر ۾ هوا کي آلوده ڪن ٿا. استعمال ڪرڻ لاء بهترين ٿيندوصنعتي ذائقي بدران قدرتي ذائقو.

4. بستري کي بار بار تبديل ڪريو ۽ صاف ڪريو

گھر جي سڀني ڪمرن مان، بيڊ روم اھو آھي جتي گھڻو وقت گذاريو ويندو آھي. تنهن ڪري اهو ضروري آهي ته ماحول کي ممڪن طور تي صاف رکڻ لاء مٽي ۽ مٽي کان بچڻ لاء. اهو سفارش آهي ته چادر ۽ ڪپڙا ڌوئڻ لاء هفتي ۾ گهٽ ۾ گهٽ هڪ ڀيرو.

5. فيبرڪ سافٽينرز ۽ پائوڊر ٿيل صابن کي تبديل ڪريو

جھڙي طرح ذائقو، ڪپڙو نرم ڪندڙ ۽ پائوڊر ٿيل صابن بنيادي طور تي ڪيميائي مادن مان ٺهيل آهن جيڪي ڦڦڙن لاءِ زهريلا آهن. تنهن هوندي به، هتي هڪ بگڙيل عنصر اهو آهي ته توهان جا ڪپڙا به انهن شين کان متاثر ٿيندا، جيڪي چمڙي جي الرجي جو سبب پڻ ڪري سگهن ٿا، تنهنڪري اهو صحت جي نالي تي وڌيڪ قدرتي متبادل ڳولڻ جي قابل آهي.

6. ٻوٽا خريد ڪريو

ٻوٽا قدرتي هوا کي تازو ڪندڙ آهن، ڪاربن کي تبديل ڪرڻ جي صلاحيت جي ڪري ڊاءِ آڪسائيڊ کي آڪسيجن ۾ داخل ڪيو ۽ هوا مان زهريلو مادو خارج ڪيو. ان کان سواء، اهي سجاڳي ۾ عظيم اتحادي آهن ۽ گهر ۾ گهٽ ۾ گهٽ هڪ گلدان رکڻ لاء اهو تمام آسان آهي.

7. ايئر پيوريفائر ۾ سيڙپڪاري ڪريو

اهي ڊوائيس هوا جي گردش ۾ مدد ڪن ٿا ۽ مٽي، وار ۽ ڪجهه بيڪٽيريا کي پڻ فلٽر ڪن ٿا، تنهنڪري اهي ماحول کي صحت مند ۽ هوا جي معيار کي بهتر بڻائي ٿو. . ھڪڙو فائدو اھو آھي ته توھان جي ضرورتن کي پورو ڪرڻ لاءِ مارڪيٽ ۾ موجود مختلف سائزن سان صاف ڪندڙ جا ڪيترائي قسم آھن.

8. چارڪو

چارڪول نمي جذب ڪرڻ ۾ وڏو آهي ۽ ان کي صاف ڪرڻ جي خاصيتن جي ڪري به مشهور آهي، ايتري قدر جو ڪجهه ثقافتون ان کي پاڻي فلٽر ڪرڻ لاءِ استعمال ڪن ٿيون. اهڙيءَ طرح، قدرتي طريقي سان آلودگي سان وڙهڻ وقت اها هڪ وڏي مدد ٿي سگهي ٿي.

–