మంచి జీవన పరిస్థితులను కలిగి ఉండటానికి గాలి నాణ్యత అనేది పరిగణనలోకి తీసుకోవలసిన విషయం. కాలుష్యం చాలా బలంగా ఉన్నప్పుడు, కళ్ళు పొడిగా మరియు దురదగా మారుతాయి, తల గాయపడటం ప్రారంభమవుతుంది మరియు అలసట భావన అనివార్యం.

కానీ మనం శ్వాస తీసుకోవడం గురించి ఆందోళన చెందాల్సిన అవసరం కేవలం వీధిలో మాత్రమే కాదు అని చెప్పడం ముఖ్యం. ఇంటి లోపల చూడటం కూడా అవసరం, ఇక్కడ మీరు పర్యావరణాన్ని ఉత్తమంగా చూసుకోవచ్చు. అపార్ట్‌మెంట్ థెరపీ అనేది ఆరోగ్యానికి తగినంత ఇండోర్ గాలి నాణ్యతను ఉంచడానికి 8 చిట్కాలను జాబితా చేసింది. తనిఖీ చేయండి!

1. వెంటిలేషన్‌ను శుభ్రం చేయండి

ఇంటి లోపల గాలిని ఆరోగ్యంగా ఉంచడానికి ఇది మొదటి అడుగు. గాలి నాళాల నిర్వహణతో పాటుగా, వెంటిలేషన్ వ్యవస్థను శుభ్రపరచడం వల్ల గదులలో ధూళి ప్రసరించడం నిరోధిస్తుంది.

2. ఎయిర్ ఫిల్టర్‌లను మార్చండి

ప్రతి సీజన్ ప్రారంభంలో మీరు ఎయిర్ కండిషనింగ్ ఫిల్టర్‌లను మార్చాలని నిపుణులు సిఫార్సు చేస్తున్నారు. కానీ మీకు పెంపుడు జంతువులు లేదా చాలా బలమైన అలెర్జీలు ఉంటే, ప్రతి రెండు నెలలకు ఒకసారి మార్చడం మంచిది. శుభ్రమైన ఫిల్టర్లతో, పరికరం తక్కువ శక్తిని వినియోగిస్తుందని కూడా గమనించాలి.

3. సువాసన గల ఉత్పత్తులను నివారించండి

కొవ్వొత్తులు, సువాసనలు మరియు అగరబత్తులు ఇంటిని మరింత అందంగా మార్చడానికి గొప్పవి హాయిగా ఉంటుంది, కానీ అవి కూడా రసాయనాలతో నిండి ఉంటాయి, అవి కాల్చినప్పుడు లేదా స్ప్లాష్ చేసినప్పుడు, ఇంట్లో గాలిని కలుషితం చేస్తాయి. ఉపయోగించడం ఉత్తమంపారిశ్రామికీకరించిన వాటికి బదులుగా సహజ రుచులు.

4. పరుపును తరచుగా మార్చండి మరియు శుభ్రం చేయండి

ఇంట్లోని అన్ని గదులలో, బెడ్‌రూమ్‌లో ఎక్కువ సమయం గడుపుతారు. కాబట్టి పురుగులు మరియు దుమ్మును నివారించడానికి పరిసరాలను వీలైనంత శుభ్రంగా ఉంచడం ముఖ్యం. కనీసం వారానికి ఒకసారి షీట్లు మరియు కవర్లు కడగడం మంచిది.

5. ఫాబ్రిక్ సాఫ్ట్‌నెర్‌లు మరియు పౌడర్ సబ్బులను మార్చండి

ఫ్లేవర్‌ల మాదిరిగానే, ఫాబ్రిక్ సాఫ్ట్‌నర్‌లు మరియు పౌడర్ సబ్బులు ప్రాథమికంగా ఊపిరితిత్తులకు విషపూరితమైన రసాయనాల నుండి తయారవుతాయి. అయితే, ఈ ఉత్పత్తుల వల్ల మీ బట్టలు కూడా ప్రభావితమవుతాయని ఇక్కడ తీవ్రతరం చేసే అంశం ఉంది, ఇది చర్మ అలెర్జీలకు కూడా కారణమవుతుంది, కాబట్టి ఆరోగ్యం పేరుతో మరింత సహజమైన ప్రత్యామ్నాయాల కోసం వెతకడం విలువ.

6. మొక్కలను కొనండి

మొక్కలు సహజమైన ఎయిర్ ఫ్రెషనర్లు, కార్బన్‌ను మార్చగల వాటి సామర్థ్యానికి ధన్యవాదాలు ఆక్సిజన్ లోకి డయాక్సైడ్ మరియు గాలి నుండి విష పదార్థాలు తొలగించండి. అదనంగా, వారు అలంకరణలో గొప్ప మిత్రులు మరియు ఇంట్లో కనీసం ఒక జాడీని ఉంచడం చాలా సులభం.

7. ఎయిర్ ప్యూరిఫైయర్‌లలో పెట్టుబడి పెట్టండి

ఈ పరికరాలు గాలి ప్రసరణకు సహాయపడతాయి మరియు పురుగులు, వెంట్రుకలు మరియు కొన్ని బాక్టీరియాలను ఫిల్టర్ చేస్తాయి, తద్వారా అవి పరిసరాలను ఆరోగ్యవంతం చేస్తాయి మరియు గాలి నాణ్యతను మెరుగుపరుస్తాయి. . ఒక ప్రయోజనం ఏమిటంటే, మీ అవసరాలకు అనుగుణంగా మార్కెట్‌లో వివిధ సైజుల్లో అనేక రకాల ప్యూరిఫైయర్‌లు అందుబాటులో ఉన్నాయి.

8. బొగ్గు

బొగ్గు తేమను గ్రహించడంలో గొప్పది మరియు దాని శుద్దీకరణ లక్షణాలకు కూడా ప్రసిద్ధి చెందింది, కాబట్టి కొన్ని సంస్కృతులు నీటిని ఫిల్టర్ చేయడానికి ఉపయోగిస్తాయి. అందువల్ల, సహజ మార్గంలో కాలుష్యంతో పోరాడుతున్నప్పుడు ఇది గొప్ప సహాయంగా ఉంటుంది.

–