Luftkvaliteten är något man måste ta hänsyn till för att ha bra levnadsförhållanden. När föroreningarna är för starka blir ögonen torra och kliar, huvudet börjar värka och känslan av trötthet är oundviklig.

Men det är viktigt att säga att det inte bara är på gatan som vi bör oroa oss för vår andning. Vi måste också titta in i våra hem, eftersom det är där vi bäst kan ta hand om miljön. Apartment Therapy har listat 8 tips för att hålla luftkvaliteten tillräckligt bra för god hälsa inomhus. Kolla in dem!

1. Rengör ventilationen

Detta är det första steget för att hålla luften i ditt hem hälsosam. Förutom att hjälpa till med underhållet av luftkanalerna, förhindrar du genom att rengöra ventilationssystemet att damm cirkulerar runt i rummen.

Byt luftfilter

Experter rekommenderar att du byter luftkonditioneringsfilter i början av varje säsong, men om du har husdjur eller mycket starka allergier är det bättre att byta dem varannan månad. Det är också värt att påpeka att apparaten förbrukar mindre energi med rena filter.

3. Undvik parfymerade produkter

Ljus, aromer och rökelse är bra för att göra hemmet mysigare, men de är också fulla av kemikalier som, när de bränns eller nyses på, förorenar luften i hemmet. Det skulle vara bäst att använda naturliga aromer snarare än industrialiserade sådana.

4. Byt och rengör sängkläderna ofta.

Av alla rum i huset är sovrummet det där du tillbringar mest tid, så det är viktigt att hålla rummet så rent som möjligt för att undvika dammkvalster och damm. Vi rekommenderar att du tvättar lakan och överdrag minst en gång i veckan.

5. Byt ut sköljmedel och tvättmedel

Precis som smakämnen är sköljmedel och tvålpulver i grunden tillverkade av kemikalier som är giftiga för lungorna. Här finns dock den försvårande faktorn att även dina kläder kommer att lämnas med dessa produkter, som också kan ge hudallergier, så det är värt att leta efter mer naturliga alternativ i hälsans namn.

6. köpa växter

Växter är naturliga luftrenare, tack vare deras förmåga att omvandla koldioxid till syre och eliminera giftiga ämnen från luften.

7. investera i luftrenare

Dessa enheter hjälper till med luftcirkulationen och filtrerar även dammkvalster, mjäll och vissa bakterier, så att de gör miljöerna hälsosammare och förbättrar luftkvaliteten. En fördel är att det finns flera typer av renare med olika storlekar tillgängliga på marknaden för att passa dina behov.

8. kol

Träkol är bra på att absorbera fukt och är också känt för sina renande egenskaper, så mycket att vissa kulturer använder det för att filtrera vatten. Så det kan vara till stor hjälp när det gäller att bekämpa föroreningar på ett naturligt sätt.