Om du tror att ditt hem bara är en plats där du bor, och att det inte har något inflytande på ditt liv, har du fel. När en hälsosam rutin inte föredras, kan miljön bli sjuk med dig.

Material som används i Byggnader och renoveringar Möblerna som utgör inredningen och de dagliga vanorna står i vägen för de boende.

Känner du att din omgivning skulle kunna erbjuda dig mer när det gäller välbefinnande? Lär dig 5 tips, separerade av experter från Healthy Building Certificate, för att få mer hälsa till din familj och hemmiljöer:

Rummet bör vara ett tempel

Eftersom vi använder sovrummet för att vila våra kroppar och omorganisera idéer i den mentala världen, bör sovrummet få mycket uppmärksamhet när det planeras - behandlas som husets centrum.

Här är den dekorativa stilen inte en fråga, så länge som miljön vid läggdags har två viktiga förutsättningar för avkoppling och en god natts sömn: den Frånvaro av ljus och tystnad.

Undvik att placera möbler som innehåller lim i sin sammansättning eller montering, eftersom det ofta är giftigt och farligt för hälsan. Välj naturliga beståndsdelar, såsom certifierade trämöbler.

Vem skulle ha trott att den bekvämaste platsen i sovrummet också kunde utgöra en risk? Beroende på tillverkningen av din madrass kan flera farliga ämnen förekomma. Polyuretaner och flamskyddsmedel är några av dem.

Tänk på att dessa produkter har en negativ inverkan på miljön, eftersom de är svåra att återvinna och tar flera år att bryta ned. Välj produkter med naturfibrer - såsom bomull, bambu eller latex.

Mitigera effekterna av teknik

Men när allt kommer omkring, kan mikrovågor verkligen orsaka cancer eller är det bara en myt? Påståendet har en grund i sanning, eftersom de elektromagnetiska vågor som avges av elektriska och elektroniska apparater kan orsaka irritabilitet, sömnlöshet och huvudvärk hos upp till 10% av världens befolkning, enligt uppgifter som offentliggjorts av Världshälsoorganisationen (WHO).

Även om de inte orsakar tumörer, försöka undvika onödig exponering Dra alltid ur stickkontakten när du inte använder apparaten.

Säg ja till luft och ljus

Ventilation och dagsljus är alltid i fokus för dem som vill ha en mysig och lugn miljö, liksom förhindrar spridning av svampar, bakterier och mögel För detta ändamål, hålla fönster öppna - en gång per dag och under förmiddagen, eftersom det är då som föroreningarna är som minst.

Se även

• 13 tips på hur du tillämpar Feng Shui på hemmakontoret
• 4 tips för att bibehålla vibrationell hälsa i hemmet

Luftkonditionering är bra på sommaren, men det försämrar luftkvaliteten. Dessutom kräver den underhåll och är därför inte ekonomisk. Om du inte kan leva utan den ska du välja utrustning med filtrering, luftjonisering, intern luftförnyelse och som är tystgående.

Ta hänsyn till möbelns mått och proportioner

Tänk på de boende när du planerar möblerna. Att ha ett handfat som är för lågt för mycket långa personer är trots allt obekvämt och hindrar det dagliga livet. Detta gäller för alla rum, det viktiga är att allt är ergonomiskt och funktionellt.

Hemmakontor

Om du ännu inte har haft tid att ägna dig åt detta utrymme, var uppmärksam på planeringen och anpassningarna.

Separera eller dela upp kontoret från resten av huset, placera ett lämpligt bord och stol för de timmar som kommer att tillbringas där. Att arbeta på soffan eller sängen är inte idealiskt. Sträva alltid efter god hållning och ett liv med kvalitet!