अगर आपको लगता है कि आपका घर सिर्फ एक जगह है जहां आप रहते हैं, और इसका आपके जीवन पर कोई प्रभाव नहीं पड़ता है, तो आप गलत हैं। जब एक स्वस्थ दिनचर्या को प्राथमिकता नहीं दी जाती है, तो पर्यावरण आपको बीमार बना सकता है।

निर्माण और मरम्मत में उपयोग की जाने वाली सामग्री, फर्नीचर जो सजावट और दैनिक आदतों को बनाते हैं, निवासियों को परेशान करते हैं।

क्या आपको लगता है कि कल्याण के मामले में आपका पर्यावरण आपको अधिक प्रदान कर सकता है? अपने परिवार और घर के वातावरण में अधिक स्वास्थ्य लाने के लिए विशेषज्ञों द्वारा स्वस्थ भवन प्रमाणपत्र से अलग की गई 5 युक्तियाँ देखें:

बेडरूम एक मंदिर होना चाहिए

जैसा कि हम अपने शरीर को आराम देने और मानसिक क्षेत्र में विचारों को पुनर्गठित करने के लिए बेडरूम का उपयोग करते हैं, इसकी योजना बनाते समय बेडरूम को बहुत अधिक ध्यान देना चाहिए - इसे घर के केंद्र के रूप में माना जाता है।

यहाँ, सजावटी शैली प्रश्न में प्रवेश नहीं करता है, बशर्ते कि सोते समय, वातावरण विश्राम और रात की अच्छी नींद के लिए दो आवश्यक शर्तें प्रस्तुत करता है: प्रकाश और मौन का अभाव।

कंपोजीशन या असेंबली में ग्लू वाले फर्नीचर को रखने से बचें, क्योंकि वे अक्सर जहरीले और स्वास्थ्य के लिए खतरनाक होते हैं। प्राकृतिक घटकों, जैसे प्रमाणित लकड़ी के फर्नीचर का विकल्प चुनें।

किसने सोचा होगा कि बेडरूम में सबसे आरामदायक जगह भी जोखिम पैदा कर सकती है? आपके गद्दे के निर्माण के आधार पर,कई खतरनाक पदार्थ मौजूद हो सकते हैं। पॉलीयुरेथेन और फ्लेम रिटार्डेंट कुछ ही हैं।

खरीदते समय, याद रखें कि इन वस्तुओं का पर्यावरण पर नकारात्मक प्रभाव पड़ता है, क्योंकि इन्हें रीसायकल करना मुश्किल होता है और इन्हें सड़ने में सालों लग जाते हैं। उन्हें चुनें जिनमें प्राकृतिक रेशे हों - जैसे कपास, बांस या लेटेक्स।

प्रौद्योगिकी के प्रभावों को कम करें

लेकिन आखिरकार, सूक्ष्म तरंगें वास्तव में कैंसर का कारण बन सकती हैं या यह सिर्फ एक मिथक है? विश्व स्वास्थ्य संगठन (WHO) द्वारा जारी आंकड़ों के अनुसार, इस कथन का आधार सत्य है, क्योंकि उपकरणों और इलेक्ट्रॉनिक्स द्वारा उत्सर्जित विद्युत चुम्बकीय तरंगें दुनिया की 10% आबादी में चिड़चिड़ापन, अनिद्रा और सिरदर्द का कारण बन सकती हैं।>

हालांकि वे ट्यूमर का कारण नहीं बनते हैं, अनावश्यक जोखिम से बचने की कोशिश करें , ​​उपयोग में न होने पर उपकरणों को हमेशा अनप्लग करें।

हवा और रोशनी को हां कहें

वातायन और प्राकृतिक प्रकाश हमेशा उन लोगों के लिए ध्यान केंद्रित करते हैं जो एक आरामदायक और शांतिपूर्ण वातावरण चाहते हैं, साथ ही कवक, बैक्टीरिया और मोल्ड के प्रसार को रोकने के लिए । ऐसा करने के लिए, खिड़कियां खुली रखें - दिन में एक बार और सुबह के समय, क्योंकि यही वह समय होता है जब प्रदूषण कम दर पर होता है।

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गर्मी के दिनों में एयर कंडीशनिंग मदद करता है, लेकिन यह हवा की गुणवत्ता को प्रभावित करता है। इसके अलावा, इसे रखरखाव की आवश्यकता होती है और फलस्वरूप, किफायती नहीं है। यदि आप इसके बिना नहीं रह सकते हैं, तो निस्पंदन, वायु आयनीकरण, आंतरिक वायु नवीकरण के साथ उपकरणों का चयन करें और जो मौन हैं।

फर्नीचर के माप और अनुपात को ध्यान में रखें

फर्नीचर योजना के लिए निवासियों पर विचार करें। आखिरकार, बहुत लंबे लोगों के लिए बहुत कम सिंक होना असुविधाजनक होता है और रोजमर्रा की जिंदगी में हस्तक्षेप करता है। यह सभी कमरों पर लागू होता है, महत्वपूर्ण बात यह है कि सब कुछ एर्गोनोमिक और कार्यात्मक है।

होम ऑफिस

होम ऑफिस के बारे में बात करना नियमित हो गया है। यदि आपके पास अभी भी इस स्थान के लिए खुद को समर्पित करने का समय नहीं है, तो योजना और अनुकूलन पर ध्यान दें।

कार्यालय को घर के बाकी हिस्सों से अलग या विभाजित करें, एक मेज और कुर्सी की उपयुक्त स्थिति बनाएं उन घंटों के लिए जो वहां बीतेंगे। सोफे या बिस्तर पर काम करना आदर्श नहीं है। हमेशा एक अच्छी मुद्रा और एक गुणवत्तापूर्ण जीवन को महत्व दें!