Wenn Sie denken, dass Ihr Zuhause nur ein Raum ist, in dem Sie leben, und dass er keinen Einfluss auf Ihr Leben hat, dann irren Sie sich. Wenn Sie keine gesunde Routine bevorzugen, kann die Umgebung mit Ihnen krank werden.

Verwendete Materialien in der Bauten und Renovierungen Die Möbel, die die Dekoration und die täglichen Gewohnheiten ausmachen, stehen den Bewohnern im Weg.

Haben Sie das Gefühl, dass Ihre Umgebung Ihnen mehr bieten könnte, wenn es um Ihr Wohlbefinden geht? Lernen Sie 5 Tipps von Experten des Zertifikats für gesundes Bauen kennen, um mehr Gesundheit in Ihre Familie und Ihr Zuhause zu bringen:

Der Raum sollte ein Tempel sein

Da wir das Schlafzimmer nutzen, um unseren Körper auszuruhen und unsere Gedanken im Kopf zu ordnen, sollte dem Schlafzimmer bei der Planung viel Aufmerksamkeit gewidmet werden - es wird als Zentrum des Hauses behandelt.

Dabei spielt der Einrichtungsstil keine Rolle, solange die Umgebung zur Schlafenszeit zwei wesentliche Voraussetzungen für Entspannung und einen guten Schlaf bietet: die Abwesenheit von Licht und Stille.

Vermeiden Sie die Aufstellung von Möbeln, die Klebstoff enthalten, da dieser oft giftig und gesundheitsschädlich ist. Entscheiden Sie sich für natürliche Bestandteile, wie z. B. zertifizierte Holzmöbel.

Wer hätte gedacht, dass der bequemste Platz im Schlafzimmer auch ein Risiko darstellen kann? Je nach Herstellung Ihrer Matratze können verschiedene gefährliche Stoffe enthalten sein, darunter Polyurethane und Flammschutzmittel.

Denken Sie beim Kauf daran, dass diese Gegenstände negative Auswirkungen auf die Umwelt haben, da sie schwer zu recyceln sind und Jahre brauchen, um sich zu zersetzen. Wählen Sie solche mit natürliche Fasern - wie Baumwolle, Bambus oder Latex.

Abmilderung der Auswirkungen der Technologie

Aber können Mikrowellen wirklich Krebs verursachen oder handelt es sich dabei nur um einen Mythos? Die Behauptung hat einen wahren Kern, denn die von elektrischen und elektronischen Geräten ausgehenden elektromagnetischen Wellen können nach Angaben der Weltgesundheitsorganisation (WHO) bei bis zu 10 % der Weltbevölkerung Reizbarkeit, Schlaflosigkeit und Kopfschmerzen verursachen.

Obwohl sie keine Tumore verursachen, versuchen, unnötige Exposition zu vermeiden Ziehen Sie immer den Stecker aus der Steckdose, wenn Sie die Geräte nicht benutzen.

Sag ja zu Luft und Licht

Belüftung und natürliches Licht sind immer im Mittelpunkt für diejenigen, die eine gemütliche und ruhige Umgebung wünschen, sowie verhindern die Vermehrung von Pilzen, Bakterien und Schimmel Zu diesem Zweck, Fenster offen halten - einmal am Tag und am Morgen, denn zu dieser Zeit ist die Verschmutzung am geringsten.

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Klimaanlagen helfen zwar im Sommer, beeinträchtigen aber die Luftqualität, sind wartungsintensiv und daher unwirtschaftlich. Wenn Sie nicht darauf verzichten können, wählen Sie Geräte mit Filterung, Luftionisierung und interner Lufterneuerung, die leise sind.

Berücksichtigen Sie die Maße und Proportionen der Möbel

Denken Sie bei der Planung der Möbel an die Bewohner, denn ein zu niedriges Waschbecken für sehr große Menschen ist unbequem und behindert das tägliche Leben. Das gilt für alle Räume, wichtig ist, dass alles ergonomisch und funktional ist.

Heimbüro

Wenn Sie noch keine Zeit hatten, sich diesem Raum zu widmen, achten Sie auf die Planung und die Anpassungen.

Trennen Sie das Büro vom Rest des Hauses und stellen Sie einen Tisch und einen Stuhl auf, die für die dort verbrachten Stunden geeignet sind. Auf dem Sofa oder im Bett zu arbeiten ist nicht ideal. Streben Sie immer nach einer guten Körperhaltung und Lebensqualität!