স্বাস্থ্যকৰ ঘৰ: ৫টা টিপছ যিয়ে আপোনাৰ আৰু পৰিৱেশৰ বাবে অধিক স্বাস্থ্য কঢ়িয়াই আনিব
বিষয়বস্তুৰ তালিকা
যদি আপুনি ভাৱে যে আপোনাৰ ঘৰটো আপুনি বাস কৰা কেৱল এটা স্থান, আৰু ইয়াৰ আপোনাৰ জীৱনত কোনো প্ৰভাৱ নাই, তেন্তে আপুনি ভুল কৰিছে। যেতিয়া এটা সুস্থ ৰুটিন পছন্দ কৰা নহয়, তেতিয়া পৰিৱেশে আপোনাক অসুস্থ কৰি তুলিব পাৰে।
নিৰ্মাণ আৰু সংস্কাৰ ত ব্যৱহৃত সামগ্ৰী, সজ্জা আৰু দৈনন্দিন অভ্যাস গঠন কৰা আচবাবসমূহে বাসিন্দাসকলক বিচলিত কৰে।
<৩>আপুনি অনুভৱ কৰেনে যে আপোনাৰ পৰিৱেশে আপোনাক মংগলৰ ক্ষেত্ৰত অধিক সুবিধা দিব পাৰে? আপোনাৰ পৰিয়াল আৰু ঘৰুৱা পৰিৱেশলৈ অধিক স্বাস্থ্য আনিবলৈ স্বাস্থ্যকৰ বিল্ডিং প্ৰমাণপত্ৰৰ পৰা বিশেষজ্ঞসকলে পৃথক কৰা ৫টা টিপছ চাওক:শোৱা কোঠাটো মন্দিৰ হ'ব লাগে
যেতিয়া আমি শোৱা কোঠাটোক আমাৰ শৰীৰক জিৰণি দিবলৈ আৰু মানসিক ক্ষেত্ৰত ধাৰণাবোৰ পুনৰ সংগঠিত কৰিবলৈ ব্যৱহাৰ কৰো, গতিকে শোৱা কোঠাটোক পৰিকল্পনা কৰাৰ সময়ত বহুত মনোযোগ পোৱা উচিত – ঘৰৰ কেন্দ্ৰ হিচাপে গণ্য কৰা উচিত।
ইয়াত, সজ্জাগত শৈলী যদিহে শুই থকাৰ সময়ত পৰিৱেশে শিথিলতা আৰু ভাল টোপনিৰ বাবে দুটা প্ৰয়োজনীয় চৰ্ত উপস্থাপন কৰে: পোহৰৰ অনুপস্থিতি আৰু নিস্তব্ধতা।
কোনে ভাবিলেহেঁতেন যে শোৱা কোঠাৰ আটাইতকৈ আৰামদায়ক ঠাইখনেও বিপদৰ সৃষ্টি কৰিব পাৰে? আপোনাৰ বিচনাৰ নিৰ্মাণৰ ওপৰত নিৰ্ভৰ কৰি,কেইবাটাও বিপজ্জনক পদাৰ্থ থাকিব পাৰে। পলিয়ুৰেথেন আৰু শিখা নিবাৰণকাৰী মাত্ৰ কেইটামান।
ক্ৰয় কৰাৰ সময়ত মনত ৰাখিব যে এই বস্তুবোৰে পৰিৱেশৰ ওপৰত নেতিবাচক প্ৰভাৱ পেলায়, কিয়নো ইয়াক পুনঃব্যৱহাৰ কৰাটো কঠিন আৰু পচিবলৈ বছৰ বছৰ লাগে। প্ৰাকৃতিক আঁহ থকাবোৰ বাছি লওক – যেনে কপাহ, বাঁহ বা লেটেক্স।
প্ৰযুক্তিৰ প্ৰভাৱ কম কৰক
কিন্তু আটাইবোৰৰ পিছতো, মাইক্ৰ'ৱেভবোৰে সঁচাকৈয়ে কেন্সাৰ সৃষ্টি কৰিব পাৰে নে ই কেৱল এটা মিথ? এই বক্তব্যৰ সত্যৰ ভিত্তি আছে, কিয়নো সঁজুলি আৰু ইলেক্ট্ৰনিকছৰ দ্বাৰা নিৰ্গত বিদ্যুৎচুম্বকীয় তৰংগে বিশ্বৰ ১০% জনসংখ্যাৰ বিৰক্তি, অনিদ্ৰা আৰু মূৰৰ বিষৰ সৃষ্টি কৰিব পাৰে বুলি বিশ্ব স্বাস্থ্য সংস্থাই প্ৰকাশ কৰা তথ্য অনুসৰি> <৩>যদিও ইহঁতে টিউমাৰৰ সৃষ্টি নকৰে, অত্যধিক অপ্ৰয়োজনীয় সংস্পৰ্শৰ পৰা হাত সাৰিবলৈ চেষ্টা কৰক , ব্যৱহাৰ নকৰাৰ সময়ত সদায় সঁজুলিবোৰ আনপ্লাগ কৰক।
বায়ু আৰু পোহৰৰ ক্ষেত্ৰত হয় বুলি কওক
বতাহৰ ব্যৱস্থা আৰু প্ৰাকৃতিক পোহৰ সদায় আৰামদায়ক আৰু শান্তিপূৰ্ণ পৰিৱেশ বিচৰাসকলৰ বাবে কেন্দ্ৰবিন্দু, ইয়াৰ উপৰিও ভেঁকুৰ, বেক্টেৰিয়া আৰু ছাইৰ প্ৰসাৰ ৰোধ কৰা । ইয়াৰ বাবে খিৰিকীবোৰ খোলা ৰাখক – দিনটোত এবাৰ আৰু ৰাতিপুৱাৰ সময়ত, কাৰণ এই সময়ত প্ৰদূষণৰ হাৰ কম হয়।
এইটোও চাওক
- ঘৰুৱা কাৰ্যালয়ত ফেং ছুই কেনেকৈ প্ৰয়োগ কৰিব লাগে তাৰ ১৩টা টিপচ
- ৪টা টিপছৰ কম্পন স্বাস্থ্য বজাই ৰাখিবলৈ...casa
গৰমৰ দিনত এয়াৰ কণ্ডিচনাৰ সহায় কৰে, কিন্তু ই বায়ুৰ মানদণ্ডত প্ৰভাৱ পেলায়। তদুপৰি ইয়াৰ ৰক্ষণাবেক্ষণৰ প্ৰয়োজন হয় আৰু ফলস্বৰূপে ই অৰ্থনৈতিকভাৱে লাভজনক নহয়। যদি আপুনি ইয়াৰ অবিহনে জীয়াই থাকিব নোৱাৰে, তেন্তে পৰিশোধন, বায়ু আয়নীয়কৰণ, আভ্যন্তৰীণ বায়ু নবীকৰণ আৰু নিস্তব্ধ সঁজুলি বাছক।
আচবাবৰ জোখ আৰু অনুপাতৰ প্ৰতি লক্ষ্য ৰাখক
আচবাব পৰিকল্পনাৰ বাবে বাসিন্দাসকলক বিবেচনা কৰা। কাৰণ, অতি ওখ মানুহৰ বাবে অতি কম চিংক থকাটো অস্বস্তিকৰ আৰু দৈনন্দিন জীৱনত বাধাৰ সৃষ্টি কৰে। এইটো সকলো কোঠাৰ বাবে প্ৰযোজ্য, গুৰুত্বপূৰ্ণ কথাটো হ’ল সকলোবোৰ এৰগ’নমিক আৰু কাৰ্যক্ষম।
See_also: বগা চালখন গ্ৰহণ কৰিলে আপোনাৰ ঘৰখন সতেজ হৈ উঠিব পাৰেহোম অফিচ
হোম অফিচৰ কথা কোৱাটো ৰুটিন হৈ পৰিছে। যদি আপুনি এতিয়াও এই স্থানত নিজকে উৎসৰ্গা কৰিবলৈ সময় পোৱা নাই, তেন্তে পৰিকল্পনা আৰু অভিযোজনৰ প্ৰতি মনোযোগ দিয়ক।
অফিচটো ঘৰৰ বাকী অংশৰ পৰা পৃথক বা ভাগ কৰক, টেবুল আৰু চকী এখন উপযুক্তভাৱে স্থাপন কৰক তাত পাৰ হ’বলগীয়া ঘণ্টাবোৰৰ বাবে। চোফা বা বিচনাত কাম কৰাটো আদৰ্শ নহয়। সদায় এটা ভাল ভংগীমা আৰু এটা মানসম্পন্ন জীৱনৰ মূল্য দিয়ক!
শিথিল হ'বলৈ সজ্জাত এটা জেন স্থান কেনেকৈ সৃষ্টি কৰিব পাৰি