আপনি যদি মনে করেন যে আপনার বাড়ি একটি নিছক জায়গা যেখানে আপনি থাকেন এবং এটি আপনার জীবনে কোন প্রভাব ফেলে না, আপনি ভুল করছেন। যখন একটি স্বাস্থ্যকর রুটিন পছন্দ করা হয় না, তখন পরিবেশ আপনাকে অসুস্থ করে তুলতে পারে।

নির্মাণ এবং সংস্কারে ব্যবহৃত সামগ্রী , আসবাবপত্র যা সাজসজ্জা এবং দৈনন্দিন অভ্যাসগুলি বাসিন্দাদের বিরক্ত করে৷

আপনি কি মনে করেন যে আপনার পরিবেশ আপনাকে আরও বেশি অফার করতে পারে যখন এটি সুস্থতার কথা আসে? আপনার পরিবার এবং বাড়ির পরিবেশে আরও স্বাস্থ্য আনতে স্বাস্থ্যকর বিল্ডিং সার্টিফিকেটের বিশেষজ্ঞদের দ্বারা আলাদা করা ৫টি টিপস দেখুন:

বেডরুমটি একটি মন্দির হওয়া উচিত

যেহেতু আমরা আমাদের শরীরকে বিশ্রাম দিতে এবং মানসিক ক্ষেত্রে ধারনাগুলিকে পুনর্গঠিত করার জন্য বেডরুম ব্যবহার করি, বেডরুমের পরিকল্পনা করার সময় অনেক মনোযোগ দেওয়া উচিত - এটিকে বাড়ির কেন্দ্র হিসাবে বিবেচনা করা হচ্ছে৷

এখানে, আলংকারিক শৈলী প্রশ্নে প্রবেশ করে না যদি, ঘুমানোর সময়, পরিবেশ বিশ্রাম এবং একটি ভাল রাতের ঘুমের জন্য দুটি অপরিহার্য শর্ত উপস্থাপন করে: আলো এবং নীরবতার অনুপস্থিতি।

কম্পোজিশন বা সমাবেশে আঠাযুক্ত আসবাবপত্র রাখা এড়িয়ে চলুন, কারণ সেগুলি প্রায়শই বিষাক্ত এবং স্বাস্থ্যের জন্য বিপজ্জনক। প্রাকৃতিক উপাদান, যেমন প্রত্যয়িত কাঠের আসবাবপত্র বেছে নিন।

কে ভেবেছিল যে বেডরুমের সবচেয়ে আরামদায়ক জায়গাটিও ঝুঁকির কারণ হতে পারে? আপনার গদি তৈরির উপর নির্ভর করে,বিভিন্ন বিপজ্জনক পদার্থ উপস্থিত হতে পারে. পলিউরেথেন এবং শিখা প্রতিরোধক মাত্র কয়েকটি।

কিনবার সময় মনে রাখবেন যে এই আইটেমগুলি পরিবেশের উপর নেতিবাচক প্রভাব ফেলে, কারণ এগুলি পুনর্ব্যবহার করা কঠিন এবং পচতে কয়েক বছর সময় লাগে। প্রাকৃতিক তন্তু আছে সেগুলি নির্বাচন করুন – যেমন তুলা, বাঁশ বা ক্ষীর।

প্রযুক্তির প্রভাব কমিয়ে দিন

কিন্তু সর্বোপরি, অণু তরঙ্গ আসলেই ক্যান্সার সৃষ্টি করতে পারে নাকি এটা কি একটি মিথ? বিবৃতিটির সত্যতার একটি ভিত্তি রয়েছে, যেহেতু বিশ্ব স্বাস্থ্য সংস্থা (ডব্লিউএইচও) দ্বারা প্রকাশিত তথ্য অনুসারে যন্ত্রপাতি এবং ইলেকট্রনিক্স দ্বারা নির্গত ইলেক্ট্রোম্যাগনেটিক তরঙ্গগুলি বিশ্বের জনসংখ্যার 10% পর্যন্ত বিরক্তি, অনিদ্রা এবং মাথাব্যথার কারণ হতে পারে।>

যদিও এগুলো টিউমার সৃষ্টি করে না, অপ্রয়োজনীয় এক্সপোজার এড়াতে চেষ্টা করুন , যখন ব্যবহার না করা হয় তখন সর্বদা যন্ত্রপাতি খুলে ফেলুন।

বাতাস এবং আলোকে হ্যাঁ বলুন

বাতাস চলাচল এবং প্রাকৃতিক আলো সর্বদা তাদের জন্য ফোকাস যারা একটি আরামদায়ক এবং শান্তিপূর্ণ পরিবেশ চান, এছাড়াও ছত্রাক, ব্যাকটেরিয়া এবং ছাঁচের বিস্তার রোধ করে । এটি করার জন্য, জানালা খোলা রাখুন - দিনে একবার এবং সকালে, কারণ এই সময়ে দূষণ কম হয়।

এছাড়াও দেখুন

• হোম অফিসে কীভাবে ফেং শুই প্রয়োগ করতে হয় তার 13 টি টিপস
• কম্পনশীল স্বাস্থ্য বজায় রাখার জন্য 4 টি টিপসcasa

এয়ার কন্ডিশনার গ্রীষ্মের দিনে সাহায্য করে, তবে এটি বাতাসের গুণমানকে প্রভাবিত করে। উপরন্তু, এটি রক্ষণাবেক্ষণ প্রয়োজন এবং, ফলস্বরূপ, অর্থনৈতিক নয়। যদি আপনি এটি ছাড়া বাঁচতে না পারেন, তাহলে পরিস্রাবণ, বায়ু আয়নকরণ, অভ্যন্তরীণ বায়ু পুনর্নবীকরণ এবং নীরব থাকা সরঞ্জামগুলি নির্বাচন করুন৷

আসবাবপত্রের পরিমাপ এবং অনুপাত বিবেচনা করুন

আসবাবপত্র পরিকল্পনার জন্য বাসিন্দাদের বিবেচনা করুন। সর্বোপরি, খুব লম্বা লোকদের জন্য খুব কম সিঙ্ক থাকা অস্বস্তিকর এবং দৈনন্দিন জীবনে হস্তক্ষেপ করে। এটি সমস্ত রুমের ক্ষেত্রে প্রযোজ্য, গুরুত্বপূর্ণ বিষয় হল সবকিছুই ergonomic এবং কার্যকরী৷

হোম অফিস

হোম অফিস সম্পর্কে কথা বলা রুটিন হয়ে গেছে৷ আপনার যদি এখনও এই স্থানটিতে নিজেকে উত্সর্গ করার সময় না থাকে তবে পরিকল্পনা এবং অভিযোজনগুলিতে মনোযোগ দিন।

অফিসটিকে বাড়ির বাকি অংশ থেকে আলাদা বা ভাগ করুন, একটি টেবিল এবং চেয়ার উপযুক্ত করে রাখুন ঘন্টার জন্য যে সেখানে পার করা হবে. সোফা বা বিছানায় কাজ করা আদর্শ নয়। সর্বদা একটি ভাল অঙ্গবিন্যাস এবং একটি মানসম্পন্ন জীবনকে মূল্য দিন!