ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਸੋਚਦੇ ਹੋ ਕਿ ਤੁਹਾਡਾ ਘਰ ਸਿਰਫ਼ ਇੱਕ ਜਗ੍ਹਾ ਹੈ ਜਿੱਥੇ ਤੁਸੀਂ ਰਹਿੰਦੇ ਹੋ, ਅਤੇ ਇਸਦਾ ਤੁਹਾਡੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ 'ਤੇ ਕੋਈ ਪ੍ਰਭਾਵ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਗਲਤ ਹੋ। ਜਦੋਂ ਇੱਕ ਸਿਹਤਮੰਦ ਰੁਟੀਨ ਨੂੰ ਤਰਜੀਹ ਨਹੀਂ ਦਿੱਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ, ਤਾਂ ਵਾਤਾਵਰਣ ਤੁਹਾਨੂੰ ਬਿਮਾਰ ਬਣਾ ਸਕਦਾ ਹੈ।

ਨਿਰਮਾਣ ਅਤੇ ਮੁਰੰਮਤ ਵਿੱਚ ਵਰਤੀ ਜਾਣ ਵਾਲੀ ਸਮੱਗਰੀ, ਸਜਾਵਟ ਬਣਾਉਣ ਵਾਲੇ ਫਰਨੀਚਰ ਅਤੇ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਦੀਆਂ ਆਦਤਾਂ ਨਿਵਾਸੀਆਂ ਨੂੰ ਪਰੇਸ਼ਾਨ ਕਰਦੀਆਂ ਹਨ।

ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹੋ ਕਿ ਜਦੋਂ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਦੀ ਗੱਲ ਆਉਂਦੀ ਹੈ ਤਾਂ ਤੁਹਾਡਾ ਵਾਤਾਵਰਣ ਤੁਹਾਨੂੰ ਵਧੇਰੇ ਪੇਸ਼ਕਸ਼ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ? ਤੁਹਾਡੇ ਪਰਿਵਾਰ ਅਤੇ ਘਰ ਦੇ ਵਾਤਾਵਰਣ ਵਿੱਚ ਵਧੇਰੇ ਸਿਹਤ ਲਿਆਉਣ ਲਈ, ਹੈਲਥੀ ਬਿਲਡਿੰਗ ਸਰਟੀਫਿਕੇਟ ਦੇ ਮਾਹਿਰਾਂ ਦੁਆਰਾ ਵੱਖ ਕੀਤੇ 5 ਸੁਝਾਅ ਦੇਖੋ:

ਬੈੱਡਰੂਮ ਇੱਕ ਮੰਦਰ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ

ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਅਸੀਂ ਆਪਣੇ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਆਰਾਮ ਕਰਨ ਅਤੇ ਮਾਨਸਿਕ ਖੇਤਰ ਵਿੱਚ ਵਿਚਾਰਾਂ ਨੂੰ ਪੁਨਰਗਠਿਤ ਕਰਨ ਲਈ ਬੈੱਡਰੂਮ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਦੇ ਹਾਂ, ਇਸਦੀ ਯੋਜਨਾ ਬਣਾਉਣ ਵੇਲੇ ਬੈੱਡਰੂਮ ਨੂੰ ਬਹੁਤ ਧਿਆਨ ਦਿੱਤਾ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ - ਇਸਨੂੰ ਘਰ ਦੇ ਕੇਂਦਰ ਵਜੋਂ ਮੰਨਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ।

ਇੱਥੇ, ਸਜਾਵਟੀ ਸ਼ੈਲੀ ਸਵਾਲ ਵਿੱਚ ਦਾਖਲ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ ਬਸ਼ਰਤੇ ਕਿ, ਜਦੋਂ ਸੌਂਦੇ ਹੋ, ਵਾਤਾਵਰਣ ਆਰਾਮ ਅਤੇ ਚੰਗੀ ਨੀਂਦ ਲਈ ਦੋ ਜ਼ਰੂਰੀ ਸ਼ਰਤਾਂ ਪੇਸ਼ ਕਰਦਾ ਹੈ: ਰੋਸ਼ਨੀ ਅਤੇ ਚੁੱਪ ਦੀ ਅਣਹੋਂਦ।

ਗੂੰਦ ਵਾਲੇ ਫਰਨੀਚਰ ਨੂੰ ਰਚਨਾ ਜਾਂ ਅਸੈਂਬਲੀ ਵਿੱਚ ਰੱਖਣ ਤੋਂ ਬਚੋ, ਕਿਉਂਕਿ ਉਹ ਅਕਸਰ ਜ਼ਹਿਰੀਲੇ ਅਤੇ ਸਿਹਤ ਲਈ ਖਤਰਨਾਕ ਹੁੰਦੇ ਹਨ। ਕੁਦਰਤੀ ਭਾਗਾਂ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਪ੍ਰਮਾਣਿਤ ਲੱਕੜ ਦੇ ਫਰਨੀਚਰ ਦੀ ਚੋਣ ਕਰੋ।

ਕਿਸਨੇ ਸੋਚਿਆ ਹੋਵੇਗਾ ਕਿ ਬੈੱਡਰੂਮ ਵਿੱਚ ਸਭ ਤੋਂ ਆਰਾਮਦਾਇਕ ਜਗ੍ਹਾ ਵੀ ਖਤਰਾ ਪੈਦਾ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ? ਤੁਹਾਡੇ ਚਟਾਈ ਦੇ ਨਿਰਮਾਣ 'ਤੇ ਨਿਰਭਰ ਕਰਦਾ ਹੈ,ਕਈ ਖਤਰਨਾਕ ਪਦਾਰਥ ਮੌਜੂਦ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਪੌਲੀਯੂਰੇਥੇਨ ਅਤੇ ਫਲੇਮ ਰਿਟਾਰਡੈਂਟ ਕੁਝ ਕੁ ਹਨ।

ਖਰੀਦਣ ਵੇਲੇ, ਯਾਦ ਰੱਖੋ ਕਿ ਇਹਨਾਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਦਾ ਵਾਤਾਵਰਣ 'ਤੇ ਮਾੜਾ ਪ੍ਰਭਾਵ ਪੈਂਦਾ ਹੈ, ਕਿਉਂਕਿ ਇਹਨਾਂ ਨੂੰ ਰੀਸਾਈਕਲ ਕਰਨਾ ਮੁਸ਼ਕਲ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਸੜਨ ਵਿੱਚ ਕਈ ਸਾਲ ਲੱਗ ਜਾਂਦੇ ਹਨ। ਕੁਦਰਤੀ ਰੇਸ਼ੇ ਵਾਲੇ ਚੁਣੋ - ਜਿਵੇਂ ਕਪਾਹ, ਬਾਂਸ ਜਾਂ ਲੈਟੇਕਸ।

ਤਕਨਾਲੋਜੀ ਦੇ ਪ੍ਰਭਾਵਾਂ ਨੂੰ ਘੱਟ ਤੋਂ ਘੱਟ ਕਰੋ

ਪਰ ਆਖ਼ਰਕਾਰ, ਮਾਈਕ੍ਰੋ-ਵੇਵਜ਼ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਕੈਂਸਰ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ ਜਾਂ ਕੀ ਇਹ ਸਿਰਫ਼ ਇੱਕ ਮਿੱਥ ਹੈ? ਵਰਲਡ ਹੈਲਥ ਆਰਗੇਨਾਈਜ਼ੇਸ਼ਨ (ਡਬਲਯੂਐਚਓ) ਦੁਆਰਾ ਜਾਰੀ ਕੀਤੇ ਗਏ ਅੰਕੜਿਆਂ ਅਨੁਸਾਰ, ਇਸ ਬਿਆਨ ਦਾ ਸੱਚਾਈ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਅਧਾਰ ਹੈ, ਕਿਉਂਕਿ ਉਪਕਰਨਾਂ ਅਤੇ ਇਲੈਕਟ੍ਰੋਨਿਕਸ ਦੁਆਰਾ ਨਿਕਲਣ ਵਾਲੀਆਂ ਇਲੈਕਟ੍ਰੋਮੈਗਨੈਟਿਕ ਤਰੰਗਾਂ ਦੁਨੀਆ ਦੀ 10% ਆਬਾਦੀ ਵਿੱਚ ਚਿੜਚਿੜਾਪਨ, ਇਨਸੌਮਨੀਆ ਅਤੇ ਸਿਰ ਦਰਦ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ।>

ਹਾਲਾਂਕਿ ਉਹ ਟਿਊਮਰ ਦਾ ਕਾਰਨ ਨਹੀਂ ਬਣਦੇ, ਬੇਲੋੜੇ ਐਕਸਪੋਜ਼ਰ ਤੋਂ ਬਚਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ , ਜਦੋਂ ਵਰਤੋਂ ਵਿੱਚ ਨਾ ਹੋਵੇ ਤਾਂ ਹਮੇਸ਼ਾ ਉਪਕਰਣਾਂ ਨੂੰ ਅਨਪਲੱਗ ਕਰੋ।

ਹਵਾ ਅਤੇ ਰੋਸ਼ਨੀ ਲਈ ਹਾਂ ਕਹੋ

ਹਵਾਦਾਰੀ ਅਤੇ ਕੁਦਰਤੀ ਰੋਸ਼ਨੀ ਹਮੇਸ਼ਾ ਉਹਨਾਂ ਲਈ ਫੋਕਸ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਜੋ ਇੱਕ ਆਰਾਮਦਾਇਕ ਅਤੇ ਸ਼ਾਂਤ ਵਾਤਾਵਰਣ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਉੱਲੀ, ਬੈਕਟੀਰੀਆ ਅਤੇ ਉੱਲੀ ਦੇ ਫੈਲਣ ਨੂੰ ਰੋਕਣ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ । ਅਜਿਹਾ ਕਰਨ ਲਈ, ਖਿੜਕੀਆਂ ਨੂੰ ਖੁੱਲ੍ਹਾ ਰੱਖੋ – ਦਿਨ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਵਾਰ ਅਤੇ ਸਵੇਰ ਵੇਲੇ, ਕਿਉਂਕਿ ਇਹ ਉਹ ਸਮਾਂ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਜਦੋਂ ਪ੍ਰਦੂਸ਼ਣ ਘੱਟ ਹੁੰਦਾ ਹੈ।

ਇਹ ਵੀ ਦੇਖੋ

• ਘਰ ਦੇ ਦਫਤਰ ਵਿੱਚ ਫੇਂਗ ਸ਼ੂਈ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਲਾਗੂ ਕਰਨਾ ਹੈ ਇਸ ਬਾਰੇ 13 ਸੁਝਾਅ
• ਵਾਈਬ੍ਰੇਸ਼ਨਲ ਸਿਹਤ ਨੂੰ ਬਣਾਈ ਰੱਖਣ ਲਈ 4 ਸੁਝਾਅcasa

ਗਰਮੀਆਂ ਦੇ ਦਿਨਾਂ ਵਿੱਚ ਏਅਰ ਕੰਡੀਸ਼ਨਿੰਗ ਮਦਦ ਕਰਦੀ ਹੈ, ਪਰ ਇਹ ਹਵਾ ਦੀ ਗੁਣਵੱਤਾ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰਦੀ ਹੈ। ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਇਸ ਨੂੰ ਰੱਖ-ਰਖਾਅ ਦੀ ਲੋੜ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਅਤੇ, ਨਤੀਜੇ ਵਜੋਂ, ਕਿਫ਼ਾਇਤੀ ਨਹੀਂ ਹੈ. ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਤੋਂ ਬਿਨਾਂ ਨਹੀਂ ਰਹਿ ਸਕਦੇ, ਤਾਂ ਫਿਲਟਰੇਸ਼ਨ, ਏਅਰ ਆਇਓਨਾਈਜ਼ੇਸ਼ਨ, ਅੰਦਰੂਨੀ ਹਵਾ ਦੇ ਨਵੀਨੀਕਰਨ ਅਤੇ ਸ਼ਾਂਤ ਹੋਣ ਵਾਲੇ ਉਪਕਰਣਾਂ ਦੀ ਚੋਣ ਕਰੋ।

ਫਰਨੀਚਰ ਦੇ ਮਾਪ ਅਤੇ ਅਨੁਪਾਤ ਨੂੰ ਧਿਆਨ ਵਿੱਚ ਰੱਖੋ

ਫਰਨੀਚਰ ਦੀ ਯੋਜਨਾਬੰਦੀ ਲਈ ਨਿਵਾਸੀਆਂ 'ਤੇ ਵਿਚਾਰ ਕਰੋ। ਆਖ਼ਰਕਾਰ, ਬਹੁਤ ਲੰਬੇ ਲੋਕਾਂ ਲਈ ਬਹੁਤ ਘੱਟ ਸਿੰਕ ਹੋਣਾ ਅਸੁਵਿਧਾਜਨਕ ਹੈ ਅਤੇ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਜੀਵਨ ਵਿੱਚ ਦਖ਼ਲਅੰਦਾਜ਼ੀ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਸਾਰੇ ਕਮਰਿਆਂ 'ਤੇ ਲਾਗੂ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਗੱਲ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਹਰ ਚੀਜ਼ ਐਰਗੋਨੋਮਿਕ ਅਤੇ ਕਾਰਜਸ਼ੀਲ ਹੈ।

ਹੋਮ ਆਫਿਸ

ਹੋਮ ਆਫਿਸ ਬਾਰੇ ਗੱਲ ਕਰਨਾ ਰੁਟੀਨ ਬਣ ਗਿਆ ਹੈ। ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਅਜੇ ਵੀ ਇਸ ਜਗ੍ਹਾ ਲਈ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਸਮਰਪਿਤ ਕਰਨ ਦਾ ਸਮਾਂ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਤਾਂ ਯੋਜਨਾਬੰਦੀ ਅਤੇ ਅਨੁਕੂਲਤਾ ਵੱਲ ਧਿਆਨ ਦਿਓ।

ਦਫ਼ਤਰ ਨੂੰ ਬਾਕੀ ਘਰ ਤੋਂ ਵੱਖ ਕਰੋ ਜਾਂ ਵੰਡੋ, ਇੱਕ ਮੇਜ਼ ਅਤੇ ਕੁਰਸੀ ਦੀ ਸਥਿਤੀ ਉਚਿਤ ਰੱਖੋ। ਉਹਨਾਂ ਘੰਟਿਆਂ ਲਈ ਜੋ ਉੱਥੇ ਲੰਘ ਜਾਣਗੇ। ਸੋਫੇ ਜਾਂ ਬਿਸਤਰੇ 'ਤੇ ਕੰਮ ਕਰਨਾ ਆਦਰਸ਼ ਨਹੀਂ ਹੈ। ਹਮੇਸ਼ਾ ਇੱਕ ਚੰਗੀ ਮੁਦਰਾ ਅਤੇ ਇੱਕ ਗੁਣਵੱਤਾ ਵਾਲੇ ਜੀਵਨ ਦੀ ਕਦਰ ਕਰੋ!