หากคุณคิดว่าบ้านของคุณเป็นเพียงพื้นที่ที่คุณอาศัยอยู่ และไม่มีอิทธิพลต่อชีวิตของคุณ คุณคิดผิด เมื่อกิจวัตรที่ดีต่อสุขภาพไม่เป็นที่ต้องการ สิ่งแวดล้อมอาจทำให้คุณป่วยได้

วัสดุที่ใช้ใน การก่อสร้างและการบูรณะ เฟอร์นิเจอร์ที่ประกอบเป็นของตกแต่ง และกิจวัตรประจำวันรบกวนผู้อยู่อาศัย

คุณรู้สึกว่าสภาพแวดล้อมของคุณสามารถให้อะไรคุณได้มากขึ้นในแง่ของความเป็นอยู่ที่ดีหรือไม่? ดูเคล็ดลับ 5 ข้อที่แยกโดยผู้เชี่ยวชาญจากใบรับรองการสร้างสุขภาพที่ดี เพื่อนำสุขภาพที่ดีมาสู่ครอบครัวและสภาพแวดล้อมในบ้านของคุณ:

ห้องนอนควรเป็นวิหาร

ขณะที่เราใช้ห้องนอนเพื่อพักผ่อนร่างกายและจัดระเบียบความคิดในด้านจิตใจ ห้องนอนควรได้รับความสนใจอย่างมากเมื่อวางแผน – โดยถือเป็นศูนย์กลางของบ้าน

ที่นี่สไตล์การตกแต่ง ไม่เข้าเงื่อนไขที่ว่าในขณะนอนหลับ สภาพแวดล้อมมีเงื่อนไขที่จำเป็นสองประการสำหรับการพักผ่อนและนอนหลับสบาย: ไม่มีแสงและความเงียบ

หลีกเลี่ยงการวางเฟอร์นิเจอร์ที่มีกาวในการประกอบหรือประกอบ เนื่องจากมักเป็นพิษและเป็นอันตรายต่อสุขภาพ เลือกใช้ ส่วนประกอบจากธรรมชาติ เช่น เฟอร์นิเจอร์ไม้ที่ผ่านการรับรอง

ใครจะคิดว่าตำแหน่งที่สบายที่สุดในห้องนอนก็เสี่ยงได้เช่นกัน ขึ้นอยู่กับการผลิตที่นอนของคุณอาจมีสารอันตรายหลายชนิด โพลียูรีเทนและสารหน่วงการติดไฟเป็นเพียงส่วนน้อย

เมื่อซื้อ โปรดจำไว้ว่าสิ่งของเหล่านี้มีผลกระทบด้านลบต่อสิ่งแวดล้อม เนื่องจากยากต่อการรีไซเคิลและใช้เวลาหลายปีในการย่อยสลาย เลือกผ้าที่มี เส้นใยธรรมชาติ เช่น ฝ้าย ไม้ไผ่ หรือน้ำยาง

ลดผลกระทบของเทคโนโลยีให้น้อยที่สุด

แต่ท้ายที่สุด คลื่นไมโครก่อมะเร็งได้จริงหรือเป็นแค่ตำนาน? ข้อความดังกล่าวมีพื้นฐานมาจากความจริง เนื่องจากคลื่นแม่เหล็กไฟฟ้าที่ปล่อยออกมาจากเครื่องใช้ไฟฟ้าและอุปกรณ์อิเล็กทรอนิกส์สามารถก่อให้เกิดอาการหงุดหงิด นอนไม่หลับ และปวดศีรษะได้ถึง 10% ของประชากรโลก ตามข้อมูลที่เผยแพร่โดยองค์การอนามัยโลก (WHO)>

แม้ว่าจะไม่ก่อให้เกิดเนื้องอก พยายามหลีกเลี่ยงการสัมผัสโดยไม่จำเป็น ถอดปลั๊กเครื่องใช้ไฟฟ้าทุกครั้งเมื่อไม่ได้ใช้งาน

ตอบรับอากาศและแสงสว่าง

การระบายอากาศและแสงธรรมชาติ เป็นจุดสนใจสำหรับผู้ที่ต้องการสภาพแวดล้อมที่อบอุ่นและเงียบสงบ นอกเหนือจาก การป้องกันการแพร่กระจายของเชื้อรา แบคทีเรีย และเชื้อรา ในการทำเช่นนี้ เปิดหน้าต่างไว้ – วันละครั้งและในตอนเช้า เพราะเป็นช่วงเวลาที่มลพิษลดน้อยลง

ดูเพิ่มเติม

• 13 เคล็ดลับในการปรับใช้ฮวงจุ้ยในโฮมออฟฟิศ
• 4 เคล็ดลับในการรักษาสุขภาพการสั่นสะเทือนของคาซ่า

เครื่องปรับอากาศช่วยได้ในวันฤดูร้อน แต่ส่งผลต่อคุณภาพอากาศ นอกจากนี้ยังต้องมีการบำรุงรักษา ดังนั้นจึงไม่ประหยัด หากคุณขาดไม่ได้ ให้เลือกอุปกรณ์ที่มีการกรอง ไอออนไนซ์ในอากาศ การหมุนเวียนอากาศภายใน และที่ไม่มีเสียง

คำนึงถึงขนาดและสัดส่วนของเฟอร์นิเจอร์

คำนึงถึงผู้อยู่อาศัยในการวางแผนเฟอร์นิเจอร์ ท้ายที่สุด การมีอ่างล้างหน้าที่ต่ำมากสำหรับคนตัวสูงนั้นทำให้รู้สึกอึดอัดและรบกวนการใช้ชีวิตประจำวัน สิ่งนี้ใช้ได้กับทุกห้อง สิ่งสำคัญคือทุกอย่างถูกหลักสรีรศาสตร์และใช้งานได้จริง

โฮมออฟฟิศ

การพูดคุยเรื่องโฮมออฟฟิศกลายเป็นกิจวัตรไปแล้ว หากคุณยังไม่มีเวลาอุทิศตัวเองให้กับพื้นที่นี้ ให้ใส่ใจกับการวางแผนและปรับเปลี่ยน

แยกหรือแบ่งห้องทำงานออกจากส่วนอื่นๆ ของบ้าน จัดวางโต๊ะและเก้าอี้ให้เหมาะสม เป็นเวลาหลายชั่วโมงที่จะผ่านไปที่นั่น การทำงานบนโซฟาหรือเตียงนั้นไม่เหมาะ ให้ความสำคัญกับท่าทางที่ดีและชีวิตที่มีคุณภาพเสมอ!