اگر آپ کو لگتا ہے کہ آپ کا گھر صرف ایک جگہ ہے جہاں آپ رہتے ہیں، اور اس کا آپ کی زندگی پر کوئی اثر نہیں ہے، تو آپ غلطی پر ہیں۔ جب صحت مند معمولات کو ترجیح نہیں دی جاتی ہے، تو ماحول آپ کو بیمار کر سکتا ہے۔

تعمیرات اور تزئین و آرائش میں استعمال ہونے والا مواد، فرنیچر جو سجاوٹ اور روزمرہ کی عادات بناتا ہے رہائشیوں کو پریشان کرتا ہے۔

کیا آپ کو لگتا ہے کہ جب آپ کی فلاح و بہبود کی بات آتی ہے تو آپ کا ماحول آپ کو مزید پیشکش کر سکتا ہے؟ اپنے خاندان اور گھر کے ماحول میں مزید صحت لانے کے لیے ماہرین کے ذریعہ صحت مند عمارت کے سرٹیفکیٹ سے الگ کیے گئے 5 نکات دیکھیں:

بیڈ روم ایک مندر ہونا چاہیے

جیسا کہ ہم اپنے جسم کو آرام دینے اور دماغی میدان میں خیالات کو دوبارہ ترتیب دینے کے لیے سونے کے کمرے کا استعمال کرتے ہیں، اس لیے بیڈ روم کو منصوبہ بندی کرتے وقت بہت زیادہ توجہ دی جانی چاہیے - اسے گھر کے مرکز کے طور پر سمجھا جاتا ہے۔

یہاں، آرائشی انداز سوال میں داخل نہیں ہوتا بشرطیکہ سوتے وقت ماحول آرام اور اچھی رات کی نیند کے لیے دو ضروری شرائط پیش کرتا ہے: روشنی اور خاموشی کی عدم موجودگی۔

ایسے فرنیچر کو مرکب یا اسمبلی میں رکھنے سے گریز کریں جس میں گوند ہو، کیونکہ یہ اکثر زہریلے اور صحت کے لیے خطرناک ہوتے ہیں۔ قدرتی اجزاء، جیسے تصدیق شدہ لکڑی کے فرنیچر کا انتخاب کریں۔

کس نے سوچا ہوگا کہ سونے کے کمرے میں سب سے زیادہ آرام دہ جگہ بھی خطرہ بن سکتی ہے؟ آپ کے توشک کی تیاری پر منحصر ہے،کئی خطرناک مادے موجود ہو سکتے ہیں۔ Polyurethanes اور شعلہ تابکاری صرف چند ہیں۔

خریدتے وقت، یاد رکھیں کہ یہ اشیاء ماحول پر منفی اثر ڈالتی ہیں، کیونکہ ان کو ری سائیکل کرنا مشکل ہوتا ہے اور انہیں گلنے میں برسوں لگتے ہیں۔ ان کو منتخب کریں جن میں قدرتی ریشے ہوں – جیسے کپاس، بانس یا لیٹیکس۔

ٹیکنالوجی کے اثرات کو کم کریں

لیکن آخر کار، مائیکرو لہریں واقعی کینسر کا سبب بن سکتی ہیں یا یہ محض ایک افسانہ ہے؟ عالمی ادارہ صحت (ڈبلیو ایچ او) کے جاری کردہ اعداد و شمار کے مطابق، اس بیان کی سچائی کی بنیاد ہے، کیونکہ آلات اور الیکٹرانکس سے خارج ہونے والی برقی مقناطیسی لہریں دنیا کی 10 فیصد آبادی میں چڑچڑاپن، بے خوابی اور سردرد کا سبب بن سکتی ہیں۔>

اگرچہ وہ ٹیومر کا سبب نہیں بنتے ہیں، بہت زیادہ غیر ضروری نمائشوں سے بچنے کی کوشش کریں ، جب استعمال میں نہ ہوں تو ہمیشہ آلات کو ان پلگ کریں۔

ہوا اور روشنی کے لیے ہاں کہیں

<13

وینٹیلیشن اور قدرتی روشنی ہمیشہ ان لوگوں کے لیے توجہ کا مرکز ہوتے ہیں جو ایک آرام دہ اور پرامن ماحول چاہتے ہیں، اس کے علاوہ فنگی، بیکٹیریا اور مولڈ کے پھیلاؤ کو روکتے ہیں ۔ ایسا کرنے کے لیے، کھڑکیاں کھلی رکھیں – دن میں ایک بار اور صبح کے وقت، کیونکہ یہ وہ وقت ہوتا ہے جب آلودگی کم ہوتی ہے۔

یہ بھی دیکھیں

• گھر کے دفتر میں فینگ شوئی کو لاگو کرنے کے بارے میں 13 تجاویز
• کی کمپن صحت کو برقرار رکھنے کے لیے 4 تجاویزcasa

ایئر کنڈیشنگ گرمیوں کے دنوں میں مدد کرتا ہے، لیکن یہ ہوا کے معیار کو متاثر کرتا ہے۔ مزید برآں، اسے دیکھ بھال کی ضرورت ہوتی ہے اور اس کے نتیجے میں، اقتصادی نہیں ہے. اگر آپ اس کے بغیر نہیں رہ سکتے تو فلٹریشن، ایئر آئنائزیشن، اندرونی ہوا کی تجدید اور خاموشی والے آلات کا انتخاب کریں۔

فرنیچر کی پیمائش اور تناسب کو مدنظر رکھیں

فرنیچر کی منصوبہ بندی کے لیے رہائشیوں پر غور کریں۔ سب کے بعد، بہت لمبے لوگوں کے لئے بہت کم سنک ہونا غیر آرام دہ ہے اور روزمرہ کی زندگی میں مداخلت کرتا ہے۔ یہ تمام کمروں پر لاگو ہوتا ہے، اہم بات یہ ہے کہ ہر چیز ergonomic اور فعال ہے۔

Home Office

ہوم آفس کے بارے میں بات کرنا معمول بن گیا ہے۔ اگر آپ کے پاس ابھی بھی اس جگہ کے لیے خود کو وقف کرنے کا وقت نہیں ہے، تو منصوبہ بندی اور موافقت پر توجہ دیں۔

دفتر کو گھر کے باقی حصوں سے الگ کریں یا تقسیم کریں، میز اور کرسی مناسب رکھیں۔ ان گھنٹوں کے لیے جو وہاں گزر جائیں گے۔ صوفے یا بستر پر کام کرنا مثالی نہیں ہے۔ ہمیشہ اچھی کرنسی اور معیاری زندگی کی قدر کریں!