جيڪڏهن توهان سوچيو ٿا ته توهان جو گهر صرف هڪ جڳهه آهي جتي توهان رهندا آهيو، ۽ اهو توهان جي زندگي تي ڪو به اثر نه آهي، توهان غلط آهيو. جڏهن صحتمند معمول کي ترجيح نه ڏني وڃي، ته ماحول توهان کي بيمار ڪري سگهي ٿو.

تعميرات ۾ استعمال ٿيندڙ مواد تعميرات ۽ بحالي ، فرنيچر جيڪي سجاڳي ۽ روزاني عادتون ٺاهيندا آهن شهرين کي پريشان ڪن ٿا.

ڇا توهان محسوس ڪيو ٿا ته توهان جو ماحول توهان کي وڌيڪ پيش ڪري سگهي ٿو جڏهن اها خوشحالي اچي ٿي؟ ڏسو 5 تجويزون، جيڪي ماهرن پاران صحت واري عمارت جي سرٽيفڪيٽ کان الڳ ڪيا ويا آهن، پنهنجي خاندان ۽ گهر جي ماحول ۾ وڌيڪ صحت آڻڻ لاءِ:

بيڊ روم کي مندر هجڻ گهرجي

جيئن اسان بيڊ روم کي استعمال ڪريون ٿا پنھنجي جسمن کي آرام ڪرڻ ۽ دماغي ميدان ۾ خيالن کي بحال ڪرڻ لاءِ، بيڊ روم کي تمام گھڻو ڌيان ڏيڻ گھرجي جڏھن ان جي منصوبابندي ڪئي وڃي - گھر جي مرڪز وانگر سمجھيو وڃي.

هتي، آرائشي انداز سوال ۾ داخل نٿو ٿئي بشرطيڪ، سمهڻ وقت، ماحول آرام ۽ سٺي ننڊ لاءِ ٻه ضروري شرطون پيش ڪري: روشني ۽ خاموشي جي غير موجودگي.

فرنيچر رکڻ کان پاسو ڪريو جنهن ۾ گلو هجي، ٺهيل يا اسيمبليءَ ۾، ڇاڪاڻ ته اهي اڪثر زهريلا ۽ صحت لاءِ خطرناڪ هوندا آهن. چونڊيو قدرتي اجزاء، جهڙوڪ تصديق ٿيل ڪاٺ جو فرنيچر.

ڪنهن اهو سوچيو هوندو ته بيڊ روم ۾ سڀ کان وڌيڪ آرامده جاءِ به خطرو بڻجي سگهي ٿي؟ توهان جي گدو جي تعمير تي منحصر آهي،ڪيترائي خطرناڪ مواد موجود ٿي سگهن ٿا. Polyurethanes ۽ شعلا retardants صرف ٿورا آهن.

خريد ڪرڻ وقت، ياد رکو ته اهي شيون ماحول تي منفي اثر رکن ٿيون، ڇاڪاڻ ته انهن کي ٻيهر استعمال ڪرڻ ڏکيو آهي ۽ انهن کي سڙڻ ۾ سال لڳن ٿا. انهن کي چونڊيو جيڪي قدرتي فائبر سان گڏ هجن – جهڙوڪ ڪپهه، بانس يا ليٽڪس.

ٽيڪنالاجي جي اثرن کي گھٽايو

پر سڀ کان پوءِ، مائڪرو ويوز واقعي ڪينسر جو سبب بڻجي سگهن ٿيون يا اهو صرف هڪ افسانو آهي؟ بيان ۾ سچائي جو بنياد آهي، ڇاڪاڻ ته آلات ۽ اليڪٽرانڪس مان نڪرندڙ برقياتي مقناطيسي لهرون دنيا جي 10 سيڪڙو آبادي ۾ چڙهڻ، بي خوابي ۽ سر درد جو سبب بڻجي سگهن ٿيون، ورلڊ هيلٿ آرگنائيزيشن (ڊبليو ايڇ او) پاران جاري ڪيل انگن اکرن موجب>

جيتوڻيڪ اهي ڳوڙها نه ٿا وجهن، غير ضروري نمائش کان بچڻ جي ڪوشش ڪريو ، جڏهن استعمال ۾ نه هجي ته سامان هميشه ان پلگ ڪريو.

هوءَ ۽ روشنيءَ کي چئو

وينٽيليشن ۽ قدرتي روشني هميشه انهن لاءِ توجه رکن ٿيون جيڪي هڪ آرامده ۽ پرامن ماحول چاهين ٿا، ان کان علاوه فنگس، بيڪٽيريا ۽ مولڊ جي واڌ کي روڪڻ . ائين ڪرڻ لاءِ، ونڊوز کليل رکو - ڏينهن ۾ هڪ ڀيرو ۽ صبح جو، ڇاڪاڻ ته هي اهو وقت آهي جڏهن آلودگي گهٽجي ويندي آهي.

پڻ ڏسو

• هوم آفيس ۾ فينگ شوئي کي ڪيئن لاڳو ڪرڻ جا 13 ٽوٽڪا
• 4 ٽوٽڪا جي وائيبريشنل صحت کي برقرار رکڻ لاءِcasa

ايئر ڪنڊيشن اونهاري جي ڏينهن ۾ مدد ڪري ٿي، پر اهو هوا جي معيار کي متاثر ڪري ٿو. ان کان علاوه، ان کي سار سنڀال جي ضرورت آهي ۽ نتيجي ۾، اقتصادي نه آهي. جيڪڏهن توهان ان کان سواء رهي نٿا سگهو، فلٽريشن، ايئر آئنائيزيشن، اندروني هوا جي تجديد ۽ خاموشي سان سامان چونڊيو.

فرنيچر جي ماپ ۽ تناسب کي حساب ۾ رکو

فرنيچر پلاننگ لاءِ رهاڪن تي غور ڪريو. سڀ کان پوء، تمام ڊگهو ماڻهن لاء تمام گهٽ سنڪ هجڻ ناگزير آهي ۽ روزمره جي زندگي سان مداخلت ڪري ٿو. اهو سڀني ڪمرن تي لاڳو ٿئي ٿو، اهم شيء اها آهي ته هر شيء ergonomic ۽ فنڪشنل آهي.

Home Office

گهر آفيس بابت ڳالهائڻ معمول بڻجي ويو آهي. جيڪڏهن توهان وٽ اڃا وقت نه آهي ته پاڻ کي هن جڳهه تي وقف ڪرڻ لاءِ، منصوبابندي ۽ موافقت تي ڌيان ڏيو.

آفيس کي باقي گهر کان الڳ يا ورهايو، هڪ ميز ۽ ڪرسي مناسب رکي ڪلاڪن لاءِ جيڪي اتي گذري ويندا. سوفي يا بستري تي ڪم ڪرڻ مثالي نه آهي. هميشه سٺي پوزيشن ۽ معياري زندگي جي قدر ڪريو!