Si penses que la teva llar és un mer espai on vius i que no influeix en la teva vida, t'equivoques. Quan no es prefereix una rutina saludable, el medi ambient et pot posar malalt.

Els materials utilitzats en construccions i reformes , els mobles que conformen la decoració i els hàbits quotidians molesten als residents.

Creus que el teu entorn et podria oferir més quan es tracta de benestar? Consulteu 5 consells, separats per experts de Healthy Building Certificate, per aportar més salut a la vostra família i entorns domèstics:

El dormitori hauria de ser un temple

A mesura que utilitzem el dormitori per descansar el nostre cos i reorganitzar les idees en l'àmbit mental, el dormitori hauria de rebre molta atenció a l'hora de planificar-lo, sent tractat com el centre de la casa.

Aquí, l'estil decoratiu. no entra en qüestió sempre que, a l'hora de dormir, l'entorn presenti dues condicions essencials per a la relaxació i una bona nit de son: absència de llum i silenci.

Eviteu col·locar mobles que tinguin cola, a la composició o al muntatge, ja que sovint són tòxics i perillosos per a la salut. Opta per components naturals, com ara mobles de fusta certificats.

Qui hauria pensat que el lloc més còmode del dormitori també podria suposar un risc? Depenent de la fabricació del vostre matalàs,poden estar presents diverses substàncies perilloses. Els poliuretans i els retardants de flama són només uns quants.

A l'hora de comprar, recorda que aquests articles tenen un impacte negatiu en el medi ambient, ja que són difícils de reciclar i triguen anys a descompondre's. Seleccioneu aquelles amb fibres naturals , com ara cotó, bambú o làtex.

Reduïu els efectes de la tecnologia

Però després de tot, les microones realment poden causar càncer o és només un mite? L'afirmació té un fonament de veritat, ja que les ones electromagnètiques emeses pels electrodomèstics i l'electrònica poden causar irritabilitat, insomni i mal de cap fins a un 10% de la població mundial, segons dades publicades per l'Organització Mundial de la Salut (OMS)>

Tot i que no causen tumors, intenteu evitar massa exposicions innecessàries , desendolleu sempre els electrodomèstics quan no els feu servir.

Dieu que sí a l'aire i la il·luminació

La ventilació i la llum natural són sempre el focus per a aquells que volen un ambient acollidor i tranquil, a més de prevenir la proliferació de fongs, bacteris i floridura . Per fer-ho, mantingueu les finestres obertes : un cop al dia i durant el matí, perquè és el moment en què la contaminació és més baixa.

Vegeu també

• 13 consells sobre com aplicar el Feng Shui a l'oficina de casa
• 4 consells per mantenir la salut vibratòria decasa

L'aire condicionat ajuda els dies d'estiu, però afecta la qualitat de l'aire. A més, requereix manteniment i, en conseqüència, no és econòmic. Si no pots viure sense ell, selecciona equips amb filtració, ionització d'aire, renovació d'aire interior i que siguin silenciosos.

Tin en compte les mesures i proporcions dels mobles

Considereu els residents per a la planificació del mobiliari. Després de tot, tenir una pica molt baixa per a persones molt altes és incòmode i interfereix amb la vida quotidiana. Això s'aplica a totes les habitacions, l'important és que tot sigui ergonòmic i funcional.

Oficina a casa

Parlar d'oficina a casa s'ha convertit en rutina. Si encara no has tingut temps de dedicar-te a aquest espai, fixa't en la planificació i les adaptacions.

Separar o dividir l'oficina de la resta de la casa, col·locant una taula i una cadira adequada. per les hores que s'hi passaran. Treballar al sofà o al llit no és ideal. Valoreu sempre una bona postura i una vida de qualitat!