Se pensas que a túa casa é un mero espazo onde vives, e que non ten influencia na túa vida, estás equivocado. Cando non se prefire unha rutina saudable, o medio ambiente pode enfermar.

Os materiais utilizados en construcións e reformas , os mobles que conforman a decoración e os hábitos cotiáns molestan aos veciños.

Cres que a túa contorna podería ofrecerche máis en canto a benestar? Consulta 5 consellos, separados por expertos de Healthy Building Certificate, para aportar máis saúde á túa familia e ambientes domésticos:

O dormitorio debe ser un templo

A medida que usamos o dormitorio para descansar o noso corpo e reorganizar as ideas no campo mental, o dormitorio debe recibir moita atención á hora de planificalo, sendo tratado como o centro da casa.

Aquí, o estilo decorativo. non entra en cuestión sempre que, ao durmir, o ambiente presente dúas condicións esenciais para o relax e unha boa noite de sono: ausencia de luz e silencio.

Evita colocar mobles que teñan cola, na composición ou montaxe, xa que adoitan ser tóxicos e perigosos para a saúde. Opta por compoñentes naturais, como mobles de madeira certificados.

Quen diría que o lugar máis cómodo do dormitorio tamén podería supoñer un risco? Dependendo da fabricación do teu colchón,poden estar presentes varias substancias perigosas. Os poliuretanos e retardantes de chama son só algúns.

Ao mercar, lembra que estes artigos teñen un impacto negativo no medio ambiente, xa que son difíciles de reciclar e tardan anos en descompoñerse. Selecciona aquelas con fibras naturais , como algodón, bambú ou látex.

Reduce os efectos da tecnoloxía

Pero despois de todo, as microondas poden realmente causar cancro ou é só un mito? A afirmación ten unha base de verdade, xa que as ondas electromagnéticas emitidas polos electrodomésticos e electrónicos poden provocar irritabilidade, insomnio e dor de cabeza en ata un 10% da poboación mundial, segundo os datos publicados pola Organización Mundial da Saúde (OMS)>

Aínda que non provocan tumores, tenta evitar exposicións innecesarias , desconecte sempre os aparellos cando non estean en uso.

Di si ao aire e á iluminación

A ventilación e a luz natural son sempre o foco para aqueles que queren un ambiente acolledor e tranquilo, ademais de evitar a proliferación de fungos, bacterias e mohos . Para iso, manteña as fiestras abertas : unha vez ao día e durante a mañá, porque este é o momento no que a contaminación é máis baixa.

Consulte tamén

• 13 consellos sobre como aplicar o Feng Shui na oficina do fogar
• 4 consellos para manter a saúde vibratoria doscasa

O aire acondicionado axuda nos días de verán, pero afecta á calidade do aire. Ademais, require mantemento e, en consecuencia, non é económico. Se non podes vivir sen el, selecciona equipos con filtración, ionización de aire, renovación interna de aire e que sexan silenciosos.

Ten en conta as medidas e proporcións do mobiliario

Considere os veciños para a planificación do mobiliario. Despois de todo, ter unha pía moi baixa para persoas moi altas é incómodo e interfire coa vida cotiá. Isto aplícase a todas as habitacións, o importante é que todo sexa ergonómico e funcional.

Oficina na casa

Falar de oficina na casa converteuse nunha rutina. Se aínda non tiveches tempo para dedicarte a este espazo, presta atención á planificación e adaptacións.

Separa ou divide o despacho do resto da casa, colocando unha mesa e unha cadeira adecuadas. polas horas que alí se pasarán. Traballar no sofá ou na cama non é ideal. Valora sempre unha boa postura e unha vida de calidade!