Iwapo unafikiri kuwa nyumba yako ni mahali tu unapoishi, na kwamba haina ushawishi kwa maisha yako, umekosea. Wakati utaratibu wa kiafya haupendelewi, mazingira yanaweza kukufanya mgonjwa.

Nyenzo zinazotumika katika ujenzi na ukarabati , samani zinazounda mapambo na tabia za kila siku huwasumbua wakazi.

3>Je, unahisi kuwa mazingira yako yanaweza kukupa zaidi linapokuja suala la ustawi? Angalia vidokezo 5, vilivyotenganishwa na wataalamu kutoka Cheti cha Jengo la Afya, ili kuleta afya zaidi katika mazingira ya familia na nyumbani kwako:

Chumba cha kulala kinapaswa kuwa hekalu

Tunapotumia chumba cha kulala kupumzisha miili yetu na kupanga upya mawazo katika nyanja ya kiakili, chumba cha kulala kinapaswa kuangaliwa sana wakati wa kupanga - kuzingatiwa kama kitovu cha nyumba.

Hapa, mtindo wa mapambo haiingii katika swali mradi tu, wakati wa kulala, mazingira yanawasilisha hali mbili muhimu za kupumzika na usingizi mzuri wa usiku: kutokuwepo kwa mwanga na ukimya.

3>Epuka kuweka samani zilizo na gundi katika muundo au mkusanyiko, kwani mara nyingi ni sumu na hatari kwa afya. Chagua vipengee vya asili,kama vile fanicha ya mbao iliyoidhinishwa.

Nani angefikiri kwamba mahali pazuri zaidi katika chumba cha kulala kunaweza kusababisha hatari? Kulingana na utengenezaji wa godoro lako,vitu kadhaa vya hatari vinaweza kuwapo. Polyurethanes na retardants za moto ni chache tu.

Unaponunua, kumbuka kwamba vitu hivi vina athari mbaya kwa mazingira, kwa vile ni vigumu kusaga na huchukua miaka kuoza. Chagua zilizo na nyuzi asili - kama vile pamba, mianzi au mpira.

Punguza athari za teknolojia

Lakini baada ya yote, mawimbi madogo yanaweza kusababisha saratani au ni hadithi tu? Kauli hiyo ina msingi wa ukweli, kwa kuwa mawimbi ya sumakuumeme yanayotolewa na vifaa na vifaa vya elektroniki yanaweza kusababisha kuwashwa, kukosa usingizi na maumivu ya kichwa katika hadi asilimia 10 ya watu duniani, kulingana na data iliyotolewa na Shirika la Afya Duniani (WHO)>

Ingawa hazisababishi vivimbe, jaribu kuepuka mfiduo usio wa lazima , chomoa vifaa kila wakati wakati havitumiki.

Angalia pia: Jikoni 10 nyeusi ambazo ni maarufu kwenye Pinterest

Sema ndiyo kwa hewa na mwanga

Uingizaji hewa na mwanga wa asili daima huzingatiwa kwa wale wanaotaka mazingira ya starehe na amani, pamoja na kuzuia kuenea kwa fangasi, bakteria na ukungu . Ili kufanya hivyo, weka madirisha wazi – mara moja kwa siku na wakati wa asubuhi, kwa sababu huu ndio wakati ambapo uchafuzi wa mazingira uko katika kiwango cha chini.

Ona pia

• Vidokezo 13 vya jinsi ya kutumia Feng Shui katika ofisi ya nyumbani
• vidokezo 4 vya kudumisha afya ya mtetemocasa

Kiyoyozi husaidia siku za majira ya joto, lakini huathiri ubora wa hewa. Zaidi ya hayo, inahitaji matengenezo na, kwa hiyo, sio kiuchumi. Ikiwa huwezi kuishi bila hiyo, chagua vifaa vilivyo na filtration, ionization ya hewa, upyaji wa hewa ya ndani na ambayo ni kimya.

Zingatia vipimo na uwiano wa samani

Fikiria wakazi kwa kupanga samani. Baada ya yote, kuwa na kuzama chini sana kwa watu mrefu sana ni wasiwasi na huingilia maisha ya kila siku. Hii inatumika kwa vyumba vyote, jambo muhimu ni kwamba kila kitu ni ergonomic na kazi.

Ofisi ya nyumbani

Kuzungumza kuhusu ofisi ya nyumbani imekuwa kawaida. Ikiwa bado hujapata muda wa kujitolea kwa nafasi hii, zingatia upangaji na urekebishaji.

Angalia pia: Jinsi ya kunyongwa sahani kwenye ukuta?

Tenganisha au ugawanye ofisi kutoka kwa nyumba nyingine, weka meza na kiti kinachofaa. kwa masaa ambayo yatapitishwa huko. Kufanya kazi kwenye kitanda au kitanda sio bora. Daima thamini mkao mzuri na maisha bora!

Jinsi ya kutengeneza nafasi ya zen katika mapambo ili kupumzika

Uzima Jinsi ya kugeuza bafu yako kuwa spa

Ustawi Sasisha vyumba vya nishati vya mwili wako kwenye nyumba yenye manukato