अच्छी रहने की स्थिति के लिए वायु की गुणवत्ता को ध्यान में रखा जाना चाहिए। जब प्रदूषण बहुत तेज होता है, तो आंखें खुश्क और खुजलीदार हो जाती हैं, सिर दुखने लगता है और थकान का एहसास होना लाजमी है।

लेकिन यह कहना महत्वपूर्ण है कि हमें केवल सड़क पर ही सांस लेने की चिंता नहीं करनी चाहिए। आपको घर के अंदर भी देखने की जरूरत है, क्योंकि यहीं पर आप पर्यावरण का सबसे अच्छा ख्याल रख सकते हैं। अपार्टमेंट थेरेपी ने स्वास्थ्य के लिए घर के अंदर की हवा की गुणवत्ता को अच्छा रखने के लिए 8 टिप्स सूचीबद्ध किए हैं। चेक आउट!

1. वेंटिलेशन को साफ करें

घर के अंदर हवा को स्वस्थ रखने के लिए यह पहला कदम है। वायु नलिकाओं के रखरखाव में मदद करने के अलावा, वेंटिलेशन सिस्टम की सफाई से धूल को कमरों में फैलने से रोका जा सकेगा।

2. एयर फिल्टर बदलें

पेशेवर सलाह देते हैं कि आप प्रत्येक सीजन की शुरुआत में एयर कंडीशनिंग फिल्टर बदल दें। लेकिन अगर आपके पास पालतू जानवर हैं या बहुत तेज एलर्जी है, तो बेहतर होगा कि इसे हर दो महीने में बदल लें। यह भी ध्यान देने योग्य है कि साफ फिल्टर के साथ डिवाइस कम ऊर्जा की खपत करता है।

3. सुगंधित उत्पादों से बचें

मोमबत्तियां, फ्लेवरिंग और अगरबत्ती घर को और अधिक आकर्षक बनाने के लिए बहुत अच्छे हैं आरामदायक, लेकिन वे रसायनों से भी भरे हुए हैं, जो जलने या छींटे मारने पर घर में हवा को प्रदूषित करते हैं। उपयोग करना सबसे अच्छा होगाऔद्योगिक स्वाद के बजाय प्राकृतिक स्वाद।

4. बिस्तर को बार-बार बदलें और साफ करें

घर के सभी कमरों में से बेडरूम वह जगह है जहां सबसे अधिक समय व्यतीत होता है। इसलिए माइट्स और धूल से बचने के लिए पर्यावरण को यथासंभव स्वच्छ रखना महत्वपूर्ण है। सप्ताह में कम से कम एक बार चादरें और कवर धोने की सलाह दी जाती है।

5. फैब्रिक सॉफ्टनर और पाउडर साबुन बदलें

फ्लेवरिंग की तरह ही, फैब्रिक सॉफ्टनर और पाउडर साबुन मूल रूप से रसायनों से बने होते हैं जो फेफड़ों के लिए जहरीले होते हैं। हालाँकि, यहाँ एक उत्तेजक कारक है कि इन उत्पादों से आपके कपड़े भी प्रभावित होंगे, जिससे त्वचा की एलर्जी भी हो सकती है, इसलिए स्वास्थ्य के नाम पर अधिक प्राकृतिक विकल्पों की तलाश करना उचित है।

6. पौधे खरीदें

पौधे प्राकृतिक एयर फ्रेशनर हैं, कार्बन को बदलने की उनकी क्षमता के लिए धन्यवाद डाईआक्साइड को आक्सीजन में परिवर्तित करते हैं तथा वायु से विषैले पदार्थों को दूर करते हैं। इसके अलावा, वे सजावट में महान सहयोगी हैं और घर पर कम से कम एक फूलदान रखना बहुत आसान है।

7. एयर प्यूरिफायर में निवेश करें

ये उपकरण हवा के संचलन में मदद करते हैं और माइट्स, बालों और कुछ बैक्टीरिया को भी फ़िल्टर करते हैं, इसलिए वे वातावरण को स्वस्थ बनाते हैं और हवा की गुणवत्ता में सुधार करते हैं . एक फायदा यह है कि बाजार में आपकी जरूरत के हिसाब से अलग-अलग साइज के कई तरह के प्यूरीफायर उपलब्ध हैं।

8. चारकोल

चारकोल नमी को अवशोषित करने में बहुत अच्छा है और इसके शुद्धिकरण गुणों के लिए भी जाना जाता है, इतना ही नहीं कुछ संस्कृतियों में इसका उपयोग पानी को छानने के लिए किया जाता है। इस प्रकार, प्राकृतिक तरीके से प्रदूषण से लड़ने में यह एक बड़ी मदद हो सकती है।

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