La calidad del aire es algo que hay que tener en cuenta para tener unas buenas condiciones de vida. Cuando la contaminación es demasiado fuerte, los ojos se resecan y pican, la cabeza empieza a doler y la sensación de cansancio es inevitable.

Pero es importante decir que no sólo en la calle debemos preocuparnos por nuestra respiración. También debemos fijarnos en el interior de nuestras casas, ya que es donde mejor podemos cuidar el medio ambiente. Apartment Therapy ha elaborado una lista con 8 consejos para mantener la calidad del aire lo suficientemente buena como para gozar de buena salud en el interior de las viviendas ¡Échales un vistazo!

1. limpiar la ventilación

Además de ayudar en el mantenimiento de los conductos de aire, la limpieza del sistema de ventilación evita que el polvo circule por las habitaciones.

Cambiar los filtros de aire

Los profesionales recomiendan cambiar los filtros del aire acondicionado al principio de cada temporada, pero si tiene animales domésticos o alergias muy fuertes, entonces sería mejor cambiarlos cada dos meses. También cabe destacar que con los filtros limpios, el aparato consume menos energía.

3. evite los productos perfumados

Las velas, los aromatizantes y el incienso son estupendos para hacer la casa más acogedora, pero también están llenos de sustancias químicas que, al quemarse o estornudarse, contaminan el aire de la casa. Lo mejor sería utilizar aromatizantes naturales en lugar de industrializados.

4. cambiar y limpiar la ropa de cama con frecuencia

De todas las habitaciones de la casa, el dormitorio es donde se pasa más tiempo, por lo que es importante mantenerlo lo más limpio posible para evitar ácaros y polvo. Recomendamos lavar las sábanas y fundas al menos una vez a la semana.

5. cambiar los suavizantes y detergentes

Al igual que los aromatizantes, los suavizantes y el jabón en polvo están compuestos básicamente por sustancias químicas tóxicas para los pulmones. Sin embargo, aquí existe el agravante de que incluso tu ropa quedará impregnada de estos productos, que también pueden provocar alergias cutáneas, por lo que merece la pena buscar alternativas más naturales en nombre de la salud.

6. comprar plantas

Las plantas son purificadores naturales del aire, gracias a su capacidad para transformar el dióxido de carbono en oxígeno y eliminar las sustancias tóxicas del aire.

7. invertir en purificadores de aire

Estos aparatos ayudan a la circulación del aire y también filtran los ácaros del polvo, la caspa y algunas bacterias, por lo que hacen que los ambientes sean más saludables y mejoran la calidad del aire. Una ventaja es que existen en el mercado varios tipos de purificadores con diferentes tamaños para adaptarse a sus necesidades.

8. carbón

El carbón vegetal absorbe muy bien la humedad y también es conocido por sus propiedades purificadoras, hasta el punto de que algunas culturas lo utilizan para filtrar el agua, por lo que puede ser de gran ayuda a la hora de combatir la contaminación de forma natural.

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