Så mye som eksperter forbyr det, innrøm: følelsen av å se på TV i sengen er deilig! Det anbefales imidlertid å lene seg tilbake i en lenestol, som forklart av Venetia Lia Correia, lege i ergonomi. Nå, hvis det er umulig å plassere en stol av denne typen i rommet ditt, er en løsning – støttet av arkitekt Beatriz Chimenthi, fra det Rio-baserte selskapet Design Ergonomia – å ty til puter med armer. Følg instruksjonene og nyt fritiden din uten smerte eller skyld.

Holdning av ti

❚ I sengen har folk en tendens til å se på TV liggende på side og med hodet på puter, høyt. Det spør å føle smerte i nakken, ryggen og korsryggen.

❚ For å unnslippe denne fallgruven, bruk puter med armer: de tvinger overkroppen til å holde seg oppreist, og gir støtte til armene og hodet på en ergonomisk måte.

Ideell høyde

Enheten bør være 1,20 til 1,40 m fra gulvet – på denne måten har du god oversikt over skjermen. "Denne målingen er fra bunnen av utstyret og nedover", forklarer Beatriz Chimenthi. På denne måten oppnås en god vinkel, selv om sengen er opptil 70 cm, en vanlig høyde for box-set-modeller.

Alt innen rekkevidde

Vil du ha TV-fjernkontrollen i nærheten? Velg et 90 cm høyt nattbord. Dette er den beste størrelsen, spesielt hvis du bor i et nybygget bygg hvor brytere allerede er installert.1 m fra gulvet. Derfor kan du med et litt lavere nattbord slå på sentrallyset og ta kontroll over enheten uten å sjonglere. En annen forholdsregel er med dekorasjonen over sengegavlen: heng pyntegjenstander 15 cm over toppen av sengen for å unngå ulykker, som for eksempel å støte på hodet når filmen blir mer spennende.

Størrelser og avstander

O plass mellom TV og seng avhenger av ens forestilling om komfort. Vil du ikke gjøre en feil? Legg til 2,10 m lengde på møbelet til minimum 50 cm av passasjen – og velg skjermer med 32 og 40 tommer. Hvis avstanden er mer enn 2,60 m, gå for en 42-tommers modell. Over 2,70 m, bare 50 tommer.