ঘৰটো সদায় সংগঠিত কৰি ৰখাটো এটা প্ৰত্যাহ্বান। তাতোকৈ কঠিন হৈছে কেইবাটাও কোঠা দখল কৰা অগোছালি পৰিষ্কাৰ কৰাৰ সাহস থকাটো। এই অগোছালিৰ ফলত মগজুৱে পৰিৱেশটো পৰিপূৰ্ণ বুলি বিবেচনা কৰে আৰু শৰীৰে সকলো বস্তু নিজৰ স্থানত এৰি যাবলৈ শক্তি বা ইচ্ছাশক্তি গোটাব নোৱাৰে। আৰু এইটো শেষত এটা দুষ্ট চক্ৰত পৰিণত হয়: ঠাইখন অধিক বিভ্ৰান্তিকৰ হৈ পৰে, মনটো অতিৰিক্ত বোজা হৈ পৰে আৰু জঞ্জালৰ সন্মুখীন হোৱাটো ক্ৰমান্বয়ে কঠিন হৈ পৰে।

কিন্তু, আমাৰ হাতত এটা ভাল খবৰ আছে। পিছৰবাৰ আপোনাৰ লগত এনেকুৱা হ’লে এপাৰ্টমেণ্ট থেৰাপি ৱেবছাইটৰ পৰা এই সহজ ব্যায়ামটো চেষ্টা কৰক যাক “লণ্ড্ৰী বাস্কেট পদ্ধতি” বুলি কোৱা হয়:

পদক্ষেপ ১

প্ৰথম পদক্ষেপটো হ’ল... এটা (বা আপুনি যিমানখিনি প্ৰয়োজনীয় বুলি ভাবে) খালী কাপোৰ ধোৱাৰ টোপোলা লওক। যদি আপোনাৰ ঘৰত নাই, তেন্তে ১ ৰিয়েলত সস্তীয়া দোকানলৈ যাওক বা বাল্টি বা আনকি পৰিষ্কাৰ বিন ব্যৱহাৰ কৰক। মাত্ৰ আক্ষৰিক আৰু ৰূপক দুয়োটা দিশতে জঞ্জালৰ ওজন কঢ়িয়াব পৰাকৈ ডাঙৰ কিবা এটা হ’ব লাগিব।

দ্বিতীয় পদক্ষেপ

তাৰ পিছত হাতত টোপোলাটো লৈ আপোনাৰ ঘৰত ঘূৰি ফুৰিব আৰু তাত ঠাইৰ বাহিৰত থকা সকলো বস্তু ৰাখক। ঝুৰিটোত বস্তুবোৰ পৰিপাটি আৰু পৰিপাটিকৈ ৰখাৰ চিন্তা নকৰিব, মাত্ৰ ভিতৰত ষ্টেক কৰক — কাপোৰ, কিতাপ, খেলনা, সঁজুলি। যিকোনো বস্তুৱে নিজৰ নথকা স্থান দখল কৰি আছে। এতিয়া ইফালে সিফালে চাওক। নিমিষতে আপোনাৰ ঘৰখন পৰিষ্কাৰ দেখা যায় আৰু মানসিক চাপ নাইকিয়া হৈ যায়।

পদক্ষেপ ৩

যদি আপুনি সেই দ্ৰুত পৰিষ্কাৰ-ঘৰৰ অনুভৱ উপভোগ কৰি আছে, তেন্তে সকলো সঠিক ঠাইত ৰাখিবলৈ সময় উলিয়াওক। আৰু যদি আপুনি মুডত নাই? চিন্তা নকৰিব. টোপোলাটো ক’ৰবাত থৈ দিয়ক আৰু পিছত সকলোবোৰ সংগঠিত কৰক। শান্ত আৰু দৃশ্যগতভাৱে পৰিপাটি পৰিৱেশৰ মাজতে আপুনি আপোনাৰ বেটাৰীসমূহ পুনৰ চাৰ্জ কৰিব পাৰিব আৰু অগোছালিৰ পৰা এবাৰ আৰু চিৰদিনৰ বাবে মুক্তি পাবলৈ পুনৰ প্ৰেৰণা বিচাৰি পাব।