Udržiavať doma poriadok je náročné, ale ešte ťažšie je nájsť odvahu upratať neporiadok, ktorý obsadil niekoľko miestností. Neporiadok spôsobuje, že mozog považuje prostredie za presýtené a telo nedokáže nazbierať energiu ani silu vôle, aby všetko uložilo na správne miesto. A to sa nakoniec stáva začarovaným kruhom: miesto sa stáva neprehľadnejším, myseľ preťaženou a je to každý deňťažšie sa vyrovnať s neporiadkom.

Ale máme dobrú správu, keď sa vám to stane nabudúce, vyskúšajte toto jednoduché cvičenie z webovej stránky Apartment Therapy s názvom "metóda koša na bielizeň":

Krok 1

Prvým krokom je zaobstarať si jeden (alebo toľko, koľko si myslíte, že potrebujete) prázdny kôš na bielizeň. Ak ho doma nemáte, zájdite do lacných 1 - reálnych obchodov alebo použite nejaké vedro či dokonca čisté koše. Stačí niečo dostatočne veľké, aby unieslo váhu neporiadku, a to doslova aj obrazne.

Krok 2

Potom sa prejdite po dome s košom v ruke a vložte doň všetko, čo nie je na svojom mieste. Netrápte sa tým, či sú predmety v koši čisté a upratané, len ich doň nahádžte - oblečenie, knihy, hračky, náradie. Všetko, čo zaberá miesto a nepatrí vám. Teraz sa poobzerajte okolo seba. Váš domov okamžite vyzerá čistejšie a stres je preč.

Krok 3

Ak si užívate ten rýchly pocit z čistého domova, venujte čas tomu, aby ste všetky veci uložili na správne miesta. A ak sa vám nechce? Nebojte sa. Nechajte niekde kôš a jednoducho všetko vyriešte neskôr. Uprostred pokojného a vizuálne uprataného prostredia budete môcť načerpať nové sily a opäť nájsť motiváciu zbaviť saneporiadok.