گهر کي هميشه منظم رکڻ هڪ چئلينج آهي. ان کان به وڌيڪ مشڪل آهي ته گندگي کي صاف ڪرڻ جي جرئت جنهن ڪيترن ئي ڪمرن تي قبضو ڪيو آهي. بي ترتيبي دماغ کي ماحول سان ڀريل ڳولڻ جو سبب بڻائيندو آهي ۽ جسم هر شيءِ کي ان جي مناسب جاءِ تي ڇڏڻ لاءِ توانائي يا قوت ارادي کي گڏ نٿو ڪري سگهي. ۽ اهو ختم ٿئي ٿو هڪ شيطاني دائرو: جڳهه وڌيڪ مونجهارو بڻجي وڃي ٿي، ذهن اوورلوڊ ٿي ويو آهي ۽ گندگي کي منهن ڏيڻ ڏکيو آهي.

پر، اسان وٽ سٺي خبر آهي. ايندڙ وقت توهان سان اهو ٿئي ٿو، اپارٽمنٽ ٿراپي ويب سائيٽ تان هن سادي مشق جي ڪوشش ڪريو جنهن کي سڏيو ويندو آهي "ڌوٻي جي ٽوڪري جو طريقو":

قدم 1

پهريون قدم آهي هڪ حاصل ڪريو (يا جيترو توهان سوچيو ضروري آهي) خالي ڪپڙن ڌوئڻ واري ٽوڪري. جيڪڏھن توھان وٽ گھر ۾ ڪو نه آھي، 1 حقيقي لاءِ سستا اسٽور ڏانھن وڃو يا بالٽ يا حتي صاف بِن استعمال ڪريو. اهو صرف ڪجهه وڏي هجڻ جي ضرورت آهي گندگي جو وزن کڻڻ لاءِ ، لفظي ۽ علامتي طور تي.

قدم 2

پوءِ ٽوڪري هٿ ۾ کڻي پنهنجي گهر جي چوڌاري گهمڻ ڦرو ۽ ان ۾ هر شيءِ رکجو. ٽوڪري ۾ شين کي صاف سٿرو رکڻ جي باري ۾ پريشان نه ڪريو، بس انهن کي اندر رکو - ڪپڙا، ڪتاب، رانديڪا، اوزار. ڪا به شيءِ جيڪا هڪ جاءِ تي قبضو ڪري رهي آهي جنهن جو تعلق ناهي. هاڻي چوڌاري ڏسو. فوري طور تي، توهان جو گهر صاف نظر اچي ٿو ۽ دٻاء ختم ٿي ويو آهي.

قدم 3

جيڪڏھن توھان لطف اندوز ٿي رھيا آھيو گھر صاف ڪرڻ جي ان تڪڙي احساس، وقت ڪڍيو سڀڪنھن شيءِ کي صحيح جڳھن تي رکڻ لاءِ. ۽ جيڪڏهن توهان موڊ ۾ نه آهيو؟ پريشان نه ٿي. ٽوڪري کي ڪٿي ڇڏي ڏيو ۽ صرف بعد ۾ هر شي کي منظم ڪريو. هڪ پرسڪون ۽ بصري طور تي صاف ماحول جي وچ ۾، توهان پنهنجي بيٽرين کي ري چارج ڪرڻ جي قابل هوندا ۽ هڪ ڀيرو ۽ سڀني لاءِ بي ترتيبي کان نجات حاصل ڪرڻ لاءِ ٻيهر حوصلا حاصل ڪندا.