ఇంటిని ఎల్లప్పుడూ క్రమబద్ధంగా ఉంచుకోవడం ఒక సవాలు. అనేక గదులను ఆక్రమించిన గజిబిజిని శుభ్రం చేయడం మరింత కష్టం. అయోమయ వాతావరణం మెదడు సంతృప్తమయ్యేలా చేస్తుంది మరియు ప్రతిదానిని సరైన స్థానంలో ఉంచడానికి శరీరం శక్తిని లేదా సంకల్ప శక్తిని కూడగట్టదు. మరియు ఇది ఒక దుర్మార్గపు వృత్తంగా మారుతుంది: స్థలం మరింత గందరగోళంగా మారుతుంది, మనస్సు ఓవర్‌లోడ్ అవుతుంది మరియు గందరగోళాన్ని ఎదుర్కోవడం చాలా కష్టమవుతుంది.

కానీ, మాకు శుభవార్త ఉంది. తదుపరిసారి మీకు ఇది జరిగినప్పుడు, అపార్ట్‌మెంట్ థెరపీ వెబ్‌సైట్ నుండి “లాండ్రీ బాస్కెట్ మెథడ్” అనే ఈ సాధారణ వ్యాయామాన్ని ప్రయత్నించండి:

దశ 1

మొదటి దశ ఒక ఖాళీ లాండ్రీ బుట్టను (లేదా అవసరమైనంత ఎక్కువ) పొందండి. మీకు ఇంట్లో ఒకటి లేకుంటే, 1 రియల్ కోసం చౌక దుకాణాలకు వెళ్లండి లేదా బకెట్ లేదా శుభ్రమైన డబ్బాలను కూడా ఉపయోగించండి. ఇది అక్షరాలా మరియు అలంకారికంగా గజిబిజి బరువును మోయడానికి తగినంత పెద్దదిగా ఉండాలి.

దశ 2

ఆపై బుట్టను చేతిలో పెట్టుకుని మీ ఇంటి చుట్టూ తిరగండి మరియు స్థలంలో లేని ప్రతిదాన్ని అందులో ఉంచండి. వస్తువులను బుట్టలో చక్కగా మరియు చక్కగా ఉంచడం గురించి చింతించకండి, వాటిని లోపల పేర్చండి — బట్టలు, పుస్తకాలు, బొమ్మలు, ఉపకరణాలు. చెందని స్థలాన్ని ఆక్రమించే ఏదైనా. ఇప్పుడు చుట్టూ చూడండి. తక్షణమే, మీ ఇల్లు శుభ్రంగా కనిపిస్తుంది మరియు ఒత్తిడి పోతుంది.

స్టెప్ 3

మీరు ఆ శీఘ్ర క్లీన్ హౌస్ అనుభూతిని ఆస్వాదిస్తున్నట్లయితే, ప్రతిదీ సరైన ప్రదేశాల్లో ఉంచడానికి సమయాన్ని వెచ్చించండి. మరియు మీరు మానసిక స్థితిలో లేకుంటే? చింతించకు. బుట్టను ఎక్కడో వదిలివేయండి మరియు తర్వాత ప్రతిదీ నిర్వహించండి. ప్రశాంతమైన మరియు దృశ్యమానంగా చక్కనైన వాతావరణంలో, మీరు మీ బ్యాటరీలను రీఛార్జ్ చేయగలరు మరియు అయోమయాన్ని వదిలించుకోవడానికి మళ్లీ ప్రేరణ పొందగలరు.